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Gratidão - Meditação e Relaxamento
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Meditação Mindfulness
by Bruna G. Janesch
Today: #118 in Health & Fitness, Brazil on our combined chart.
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 8
September 3, 2021 · 3 minÁudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação do espaço de respiração de 3 minutos.
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 7
September 3, 2021 · 15 minLivro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a meditação da amizade. "Nesta meditação você reconhece que, por mais difícil que pareça ser compassivo com os outros, pode ser ainda mais difícil ser gentil consigo mesmo". (trecho…
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 6
September 3, 2021 · 12 minÁudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação de explorar as dificuldades.
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)
September 3, 2021 · 3 minÁudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação da fila frustrante. "Quando você estiver numa enorme fila de supermercado, por exemplo, veja se consegue se conscientizar de suas reações". (trecho retirado…
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 5
September 3, 2021 · 18 minÁudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação de sons e pensamentos.
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 4
September 3, 2021 · 9 minLivro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a meditação da respiração e do corpo. "Sugerimos que você faça a meditação da respiração e do corpo logo após a prática do movimento atento. Sentar-se plenamente atento à respiração e ao…
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 3
September 3, 2021 · 10 minLivro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a meditação do movimento atento. "Se você tiver algum problema físico nas costas ou em outra parte do corpo, consulte seu médico ou fisioterapeuta antes de fazer qualquer tipo de…
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 2
September 3, 2021 · 17 minÁudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação da exploração do corpo.
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 1
September 3, 2021 · 12 minÁudio do livro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar a prática da meditação da atenção plena do corpo e da respiração.
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September 3, 2021 · 4 minLivro Atenção Plena , neste áudio você vai escutar uma explicação + meditação do chocolate.
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Áudios das meditações do livro Atenção Plena (Mark Williams e Danny Penman)- áudio track 1
September 3, 2021 · 4 minÁudios das meditações do livro Atenção Plena "Dr. Danny Penman é Ph.D. em Bioquímica, e o Mark Williams é professor de Psicologia Clínica na Universidade de Oxford. Foi um dos criadores da terapia cognitiva baseada na atenção plena e é um…
About the show
Apresentado por Bruna G. Janesch.
Insta: @brunag.janesch