Marise Berg Terapeuta Nutricional
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Meditação Reconhecendo a consciência como um farol
August 8, 2026 · 16 minEm meio à correria, podemos sentir que a mente nunca descansa. Os pensamentos se sucedem sem pausa, enquanto o corpo permanece em segundo plano. Nesta prática, convido você a reconhecer a consciência como um farol: uma presença estável e…
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Neuroinflamação: o inimigo sem rosto da saúde mental
June 14, 2026 · 26 minHoje vamos falar sobre neuroinflamação, o inimigo sem rosto que pode estar influenciando a sua energia, o seu humor, a sua memória, a sua concentração e até mesmo as suas escolhas alimentares sem que você perceba. Neste episódio, eu te…
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Autocrítica e alimentação: o estresse que vem de dentro
May 12, 2026 · 21 minHoje vamos falar sobre autocrítica e alimentação, e sobre como a cobrança interna pode se tornar uma fonte de estresse. Neste episódio, eu te convido a observar a forma como você se trata quando algo não sai como o esperado: quando você…
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O estresse que você não reconhece está por trás dos seus sintomas
May 1, 2026 · 22 minHoje vamos falar sobre o estresse que você não reconhece… mas que está por trás de muitos dos sintomas que você vem sentindo. Mesmo quando a vida parece estar mais ou menos sob controle, sem grandes problemas, o corpo pode não acompanhar…
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Por que você come o que você come do jeito que você come?
October 20, 2025 · 19 minHoje vamos conversar sobre comportamento alimentar emocional — o elo invisível entre corpo, mente e comida. Você já se perguntou por que come o que come, do jeito que come?Se a sua relação com a alimentação é marcada por ansiedade…
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Meditação Yoga Nidra
January 7, 2024 · 23 minYoga Nidra na voz da Nutri Marise Berg. É uma forma de relaxamento muito profundo em que a mente permanece consciente, mas todo o corpo relaxa como se você estivesse dormindo. Ao praticar Yoga Nidra estamos ampliando a ação do sistema…
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Meditação da comunhão com a Mãe Terra
January 6, 2024 · 30 minMeditação na voz da Nutri Marise Berg inspirada nos ensinamentos dos Professores Thich Nhat Hahn e do Satish Kumar, autor do livro Solo, alma e sociedade – uma nova trindade para o nosso tempo. “Há uma revolução que precisa acontecer e…
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Meditação Afirmações de luz (meditação matinal)
December 23, 2023 · 17 minMeditação na voz da Nutri Marise Berg inspirada nos ensinamentos presenciais dos Professores Thich Nhat Hanh, Swami Narayanananda, no trabalho de Yogaterapia integrativa de Joseph e Lilian Le Page e no livro A Mente de Buda, de Rick…