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Sports
JUNKMILES
by Björn Geesmann
Today: #94 in Sports, Germany on our combined chart.
Chart positions today · United States
Not on the United States charts we track today.
Not on the United Kingdom charts we track today.
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triathlon talk – Carbon & Laktat
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Ranking history · United States
No ranking history for this show in United States over the last 14 days.
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Kona 2026 — wenn der Körper den Stecker zieht
October 21, 2026 · 45 minEin Zusammenbruch auf den letzten Kilometern sieht von außen nach einem Fehler aus. Tatsächlich ist er die Bedingung, unter der in Kona um den Sieg gefahren wird — und diese Folge erklärt, was dabei im Körper passiert.
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Trainingsplan ohne Druck: Motivation und Stress im Ausdauersport
October 14, 2026 · 1 hr 8 minDie Rennen für 2027 sind längst ausverkauft. Wer dabei sein will, hat sich im Herbst angemeldet — und steht jetzt vor einem langen Winter, in dem das Ziel noch weit weg ist.
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Hitze in Kona: Warum fünf Tage Akklimatisation nicht reichen
October 7, 2026 · 31 minAm Samstag starten rund dreitausend Athleten in Kona. Dreißig Grad, achtzig Prozent Luftfeuchte, neun Stunden auf Lavagestein. Jeder von ihnen hat sich auf die Hitze vorbereitet. Eine neue Studie zeigt, dass die meisten dabei zu früh…
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Eure Fragen #1 – MCT-Öl, Laufkontinuität und VLamax-Vergleich
September 30, 2026 · 42 minVor ein paar Wochen habe ich euch gebeten, mir eure Fragen zu schicken. Es kamen so viele gute Einsendungen, dass ich die Planung umgeworfen habe und eure Fragen schon heute beantworte — hier sind die ersten drei.
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Muskelkrämpfe: Warum du krampfst — und andere nicht
September 23, 2026 · 37 minKilometer 35 beim Ironman, der Oberschenkel macht zu. Der erste Gedanke ist fast immer derselbe: zu wenig Salz, zu wenig Magnesium. In der aktuellen JUNKMILES Episode arbeiten wir den Krampf auf.
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So bauen wir deine Saison 2027 — Einladung zum Webinar
September 20, 2026 · 8 minDiese Folge ist kurz, aber sie hat einen Anlass. Vielleicht hast du schon ein Ziel für 2027 im Kopf: einen Marathon, einen Radmarathon, eine Langdistanz oder das erste große Rennen überhaupt. Der Kalender steht, die Motivation ist da — und…
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Vom Rollstuhlplatz zur Marathon-Anmeldung — mit Sandra von Au
September 17, 2026 · 54 minIm Februar zerlegt Sandra bei einer Schneeballschlacht im Skiurlaub ihr Knie. Kreuzband, Innenband, Meniskus, Kapsel. Ein halbes Jahr später meldet sie sich für den Hamburg Marathon an — und stellt fest, dass der Unfall etwas offengelegt…
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Laktat essen? Was hinter den Laktat-Gels steckt
September 9, 2026 · 49 minBei der Tour de France tauchten sie plötzlich überall auf: Gels, mit denen man Laktat nicht produziert, sondern isst. Bringt das etwas – oder ist es das nächste Produkt, das gut erzählt und dünn belegt ist?
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Kohlenhydrate am Limit – werde Proband unserer CHO-Studie
July 22, 2026 · 4 minKurze Folge, klarer Auftrag: Wir suchen dich! Für die größte Kohlenhydrat-Studie, die bisher im Triathlon durchgeführt wurde, suchen wir Probanden an unserem Standort in München – gemeinsam mit der University of Birmingham und der…
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Teste dein JUNKMILES-Wissen - das Quiz
July 15, 2026 · 6 min**Hier geht es zum JUNKMILES-Quiz - [hier klicken!** ](https://junkmiles.scoreapp.com) Wir gehen in die Sommerpause – aber nicht ohne euch vorher herauszufordern. Die letzten Wochen haben wir einiges bewegt: SUMMIT6 ist auf den Markt…
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Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt
July 8, 2026 · 27 minDie VO₂max gilt als einer der wichtigsten Parameter im Ausdauersport. Doch kaum eine Kennzahl wird so häufig missverstanden und falsch interpretiert. In dieser Episode räumen wir mit drei weit verbreiteten Irrtümern rund um die VO₂max…
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IRONMAN Frankfurt analysiert: Renndynamik, Leistungsdaten und Hitzeschlacht
July 1, 2026 · 46 minDer IRONMAN Frankfurt 2026 bot nicht nur ein spektakuläres Rennen, sondern auch zahlreiche spannende Erkenntnisse und eine extreme Hitzeschlacht. In dieser Episode analysieren wir das Rennen und sprechen über die Renndynamik im Profifeld…
About the show
Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk.
JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.