Juna's Wellness Longevity podcast

Latest episodes

• #104【LIVE】気候が良い今だからこそ始めやすい「早朝散歩」

  October 10, 2026 · 41 min

  本日もお聴きいただきありがとうございました😊 今日のトピック ✅️ 気候が良い秋こそチャンス！心身が整う「早朝散歩」と運気を引き上げる歩き方 ✅️ ​制限ゼロで実践できる！睡眠の質を上げる夜の時間配分の逆算術 ✅️ ​東洋医学で解説する「秋の乾燥・肺の養生」と自然の中での深呼吸 ✅️ ​秋の味覚から学ぶ！旬の食材を取り入れた食養生 日曜日のライブ配信限定・リスナー様の悩みに寄り添うリアルタイム健康・薬膳相談室 でした！ ※​Live broadcast is…

• #103 何歳になってもみずみずしい肌は内臓ケアがカギ！｜Inner dry

  October 8, 2026 · 6 min

  【今回のトピック】 金木犀が香り、朝晩の冷え込みを感じる季節「寒露」を迎えました🍁 お風呂上がりに、すぐ化粧水やクリームを塗っていませんか？ 実はそれ、本当の肌のSOSを見逃しているかもしれません！ 今回は「10年後もみずみずしい肌でいるため」の週末リカバリー。 お風呂上がりの素肌チェックから紐解く、東洋医学の知恵をお届けします。 ✅️ すね・かかと・指先のカサつきが教えてくれる「体内のSOS」とは？ ✅️ 「肌は内臓の鏡」古くからの医学書が伝える、美肌の真理 ✅️…

• #102【LIVE】なぜマインド変容がロンジェビティに不可欠なのか？

  October 6, 2026 · 30 min

  ※This episode is broadcast in Japanese only. ​【今回のトピック】 ・番組リニューアル！「Japanese Longevity」が目指す本当の健康長寿とは？ ・単に長生きするだけでは不十分？人生の豊かさを左右する決定的な違い ・思考ぐるぐる（思考過多）の時、体の中で何が消費されているのか？ ・不安や心配事が「細胞」や「自律神経」を傷つけるメカニズム ・自分の気血（エネルギー）を本当に使いたい…

• #101【LIVE】Japanese Longevityで叶える本当の健康長寿

  October 4, 2026 · 23 min

  配信101回目以降のアップデートとして これからチャンネルが目指す「Japanese Longevity（ジャパニーズ・ロンジェビティ）」のコンセプトをお話ししました。 ​薬膳や食事を整えても、なぜか体調や心がスッキリしない…そんな経験はありませんか？ 20年の闘病経験でたどり着き、それを元に5年間のコミュニティ運営でお伝えしてきた健康意識。 食・運動・環境・そして「マインドセット」をトータルで整える最新のウェルネス思考と、一度き…

• #100【LIVE】長寿と健康長寿、あなたはどう生きたい？

  October 3, 2026 · 37 min

  祝100回！ ご視聴いただいているおかげさまで、 無事に100回目の配信ができました！ いつもお聴きいただきありがとうございます。 今回は「長寿」と「健康長寿」の違いと、最後まで自分の足で人生を楽しむための「未病ケア」についてお話ししました。 もっと、人生を思いっきり楽しむために！ 今からあなたをアップデートさせませんか？？ 一緒に遊びましょう😊🩷 ​今日のトピック ・「長寿＝幸せ」とは限らない？日本の医療のリアルな違和感 ・世界5つの「健康長寿地域=BLUE…

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