Health & Fitness

Jeder kann es schaffen

by Jessica Bock und Leonard Hornung

Share this ranking Is this your show? Claim it

Listen on Apple Podcasts RSS feed

Chart positions today · United States

Not on the United States charts we track today.

If you like Jeder kann es schaffen, try…

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo

Similar topics: übertraining and gesundheit

Gesundnah

Latest episodes

Mama, 26 und Profisportlerin: Schafft sie ihr Comeback? #23

October 20, 2026 · 1 hr 60 min

„Du machst nur Sport und denkst nur an dich.“ Solche Kommentare bekommt Triathletin Mira Hippe, seit sie Mama ist. Mit ihr sprechen wir darüber, wie Training und Kind zusammenpassen und warum bei ihnen nicht nur der Papa den…
Ist Altern eine Krankheit? #22

October 6, 2026 · 1 hr 10 min

Ist Altern eigentlich eine Krankheit, oder einfach der Preis, den wir für unser Dasein zahlen? Krebsforscher Dr. Moritz Przybilla ist zum zweiten Mal bei uns zu Gast und erklärt, was in unseren Zellen über Jahrzehnte passiert und warum…
Gesundheit im Netz #21

September 22, 2026 · 1 hr 18 min

Ein Kasack im Bild, und schon wirkt jede Aussage wie wissenschaftlich geprüfte Medizin. Jonas Köller (@jonesrulez) kennt den Mechanismus von innen: Medizinstudent, zehn Jahre Laborerfahrung, selbst Teil dieser Szene. Mit ihm sprechen wir…
Diagnose: ÜBERTRAINING #20

September 8, 2026 · 1 hr 11 min

Osteopath, Massage oder doch lieber ins Gym? Gemeinsam mit Sebastian Alsleben, Hausarzt und angehender Sportmediziner, räumen wir in dieser Folge mit ein paar liebgewonnenen Fitness-Mythen auf. Das Fallbeispiel eines Triathleten mit einer…
Laufen lernen #19

August 25, 2026 · 2 hr 3 min

Ab wann ist die Suche nach dem perfekten Setup nur noch eine elegante Ausrede? Gemeinsam mit Frederike Meier, Sportwissenschaftlerin und ehemaliger Leistungsdiagnostikerin, klären wir, worauf es beim Laufen wirklich ankommt - und warum…

Show 7 more episodesShow fewer episodes

Krebs verstehen #18

August 11, 2026 · 2 hr 21 min

Krebs ist ein großes Thema und oft eine riesige Angst in unseren Köpfen. Der Krebsforscher und Genetiker Dr. Moritz Przybilla klärt uns darüber auf, wann die klassische Zellteilung aus der Kontrolle gerät und wie wir uns präventiv davor…
Guter Arzt, schlechte Kasse? #17

July 28, 2026 · 1 hr 34 min

Warum übernimmt die Kasse nicht einfach alles? Mit Hausarzt Sebastian Alsleben (@deinhausarzt) sprechen wir über Kassenbudget, Leitlinien und Wirtschaftlichkeit im Praxisalltag und klären, welche Blutwerte gratis sind und wann sich eine…
Sporternährung #16

July 14, 2026 · 2 hr 27 min

In dieser Folge sprechen wir mit Miri Krug über Sporternährung, Leistung und die Denkfehler, die uns oft unnötig ausbremsen. Es geht darum, warum zu wenig Essen im Training so häufig zum Problem wird, weshalb Kohlenhydrate für sportliche…
Alarm im Darm #15

June 30, 2026 · 1 hr 33 min

Was passiert eigentlich, wenn wir anfangen, unseren Darm wirklich ernst zu nehmen? In dieser Folge sprechen wir mit André Volkmann darüber, warum Ballaststoffe weit mehr sind als nur „gut für die Verdauung“ - und wie sie unseren Körper…
Blutwerte, bitte! #14

June 16, 2026 · 1 hr 59 min

In dieser Folge geht es um Blutwerte, die oft mehr über deine Gesundheit verraten, als ein erster Blick im Labor vermuten lässt. Mit Jonas Köller aka @jonesrulez sprechen wir darüber, warum Referenzbereiche nicht automatisch optimale Werte…
Schönheitswahn #13

June 2, 2026 · 1 hr 21 min

Welche Schönheitsideale haben dich geprägt? In dieser Folge sprechen Leo und ich darüber, wie sich unsere Schönheitsideale durch Medien, Sport und Social Media geformt haben, warum wir sie heute kritischer sehen und wie wir einen deutlich…
Kraft schlägt Kardio? #12

May 19, 2026 · 1 hr 20 min

In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam mit unserem Coach Schaxe an, was hinter Bodybuilding, Kardio und Hybridtraining steckt – und welche Kombination am meisten für deine Gesundheit bringt. // Coach Schaxe + Training…

Full episode archive on Apple Podcasts →

About the show

Ich bin Jessi und gemeinsam mit meinem Freund und Trainingspartner Leo gebe ich ehrliche Einblicke in meine eigene Fitnessreise. Wir reden über Training, Ernährung, mentale Gesundheit und darüber, was im echten Leben wirklich funktioniert. Dazu laden wir immer wieder Fachleute aus Praxis und Wissenschaft ein, um Fitnessthemen fundiert und verständlich zu erklären.