Health & Fitness

Jeder kann es schaffen

by Jessica Bock und Leonard Hornung

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Germany · Health & Fitness

#89

Pulse 8

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About the show

Ich bin Jessi und gemeinsam mit meinem Freund und Trainingspartner Leo gebe ich ehrliche Einblicke in meine eigene Fitnessreise. Wir reden über Training, Ernährung, mentale Gesundheit und darüber, was im echten Leben wirklich funktioniert. Dazu laden wir immer wieder Fachleute aus Praxis und Wissenschaft ein, um Fitnessthemen fundiert und verständlich zu erklären.

Latest episodes

Ist Altern eine Krankheit? #22

October 6, 2026 · 1 hr 10 min

Ist Altern eigentlich eine Krankheit, oder einfach der Preis, den wir für unser Dasein zahlen? Krebsforscher Dr. Moritz Przybilla ist zum zweiten Mal bei uns zu Gast und erklärt, was in unseren Zellen über Jahrzehnte passiert und warum…
Gesundheit im Netz #21

September 22, 2026 · 1 hr 18 min

Ein Kasack im Bild, und schon wirkt jede Aussage wie wissenschaftlich geprüfte Medizin. Jonas Köller (@jonesrulez) kennt den Mechanismus von innen: Medizinstudent, zehn Jahre Laborerfahrung, selbst Teil dieser Szene. Mit ihm sprechen wir…
Diagnose: ÜBERTRAINING #20

September 8, 2026 · 1 hr 11 min

Osteopath, Massage oder doch lieber ins Gym? Gemeinsam mit Sebastian Alsleben, Hausarzt und angehender Sportmediziner, räumen wir in dieser Folge mit ein paar liebgewonnenen Fitness-Mythen auf. Das Fallbeispiel eines Triathleten mit einer…
Laufen lernen #19

August 25, 2026 · 2 hr 3 min

Ab wann ist die Suche nach dem perfekten Setup nur noch eine elegante Ausrede? Gemeinsam mit Frederike Meier, Sportwissenschaftlerin und ehemaliger Leistungsdiagnostikerin, klären wir, worauf es beim Laufen wirklich ankommt - und warum…
Krebs verstehen #18

August 11, 2026 · 2 hr 21 min

Krebs ist ein großes Thema und oft eine riesige Angst in unseren Köpfen. Der Krebsforscher und Genetiker Dr. Moritz Przybilla klärt uns darüber auf, wann die klassische Zellteilung aus der Kontrolle gerät und wie wir uns präventiv davor…
Guter Arzt, schlechte Kasse? #17

July 28, 2026 · 1 hr 34 min

Warum übernimmt die Kasse nicht einfach alles? Mit Hausarzt Sebastian Alsleben (@deinhausarzt) sprechen wir über Kassenbudget, Leitlinien und Wirtschaftlichkeit im Praxisalltag und klären, welche Blutwerte gratis sind und wann sich eine…
Sporternährung #16

July 14, 2026 · 2 hr 27 min

In dieser Folge sprechen wir mit Miri Krug über Sporternährung, Leistung und die Denkfehler, die uns oft unnötig ausbremsen. Es geht darum, warum zu wenig Essen im Training so häufig zum Problem wird, weshalb Kohlenhydrate für sportliche…
Alarm im Darm #15

June 30, 2026 · 1 hr 33 min

Was passiert eigentlich, wenn wir anfangen, unseren Darm wirklich ernst zu nehmen? In dieser Folge sprechen wir mit André Volkmann darüber, warum Ballaststoffe weit mehr sind als nur „gut für die Verdauung“ - und wie sie unseren Körper…