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Health & Fitness

Gesundnah

by AOK Baden-Württemberg
Gesundheit und Fitness
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Latest episodes

  • #57 Wenn der Darm Alarm schlägt.

    October 13, 2026 · 41 min

    Reizmagen, Blähbauch, FODMAP und Verbotslisten: Was hilft bei Darmbeschwerden wirklich und wann braucht es professionelle Hilfe?

  • #56 Glukose-Hacking gegen Heißhunger?

    September 29, 2026 · 34 min

    Blutzucker tracken, Essen optimieren, Heißhunger vermeiden: Was bringt Glukose-Hacking wirklich und wann wird Ernährung zur Kontrolle?

  • #55 Sleepmaxxing: Hype oder echte Hilfe?

    September 1, 2026 · 36 min

    Schlaftracker, Mouth Taping, Supplements: Welche Schlaftrends helfen wirklich und wann wird Schlafoptimierung zum Stress?

  • #54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.

    August 4, 2026 · 40 min

    Ob HYROX, Bootcamps oder Run Clubs: Gemeinsam zu schwitzen liegt derzeit voll im Trend. Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das gemeinsame Sporteln auf Körper und Psyche hat.

  • #53 Hochsensibilität verstehen lernen

    July 21, 2026 · 37 min

    Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung. Dennoch können viele hochsensible Menschen ihre Wahrnehmung lange nicht einordnen und fragen sich: „Was stimmt nicht mit mir?“

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  • #52 Kinderhospiz: Halt für Familien

    July 7, 2026 · 35 min

    Viele denken bei Kinder- und Jugendhospizen zuerst an Abschied. Dabei geht es dort auch um Entlastung, Gemeinschaft, Halt und wertvolle Zeit als Familie.

  • #51 Trainieren mit KI-Coaches

    June 9, 2026 · 42 min

    KI als Trainingshilfe: Wie verlässlich sind digitale Coaches – und wann sollten wir lieber auf unser Körpergefühl hören?

  • #50 Hitze als Leistungskiller

    May 26, 2026 · 42 min

    Wenn die Sonne zur Belastung wird: Warum unser Körper bei extremer Hitze Schutz braucht – in der Freizeit und am Arbeitsplatz.

  • #49 Functional Food: Gesundheit to go?

    May 12, 2026 · 42 min

    Functional Food soll uns schöner, gesünder und jünger machen. Ist das alles nur Marketing oder steckt doch ein Fünkchen Wahrheit dahinter? Wir haben nachgehakt.

  • #48 Gen Alpha im Medienrausch.

    April 28, 2026 · 42 min

    Eine Welt ohne digitale Medien? Das ist für Gen Alpha undenkbar! Die Frage ist, wie sich die Dauerberieselung auf deren Entwicklung auswirkt.

  • #47 Wenn Pflege plötzlich zum Thema wird.

    April 14, 2026 · 43 min

    Nur ein kurzer Moment und das Leben ist nicht mehr wie zuvor – deshalb sind Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten wichtig.

  • #46 Babyblues statt Elternglück.

    March 17, 2026 · 43 min

    Endlich ist das Baby da, doch statt Glück stellt sich plötzlich Leere oder tiefe Traurigkeit ein. Was hinter Babyblues und Wochenbettdepression steckt.

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About the show

Der Podcast „Gesundnah“ widmet sich allen spannenden Gesundheitsfragen. In knapp einer halben Stunde informiert er über das, was das Leben ein bisschen gesünder macht. Alle können hier etwas lernen. Viel Spaß beim Hören!