Gesundnah
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Latest episodes
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#56 Glukose-Hacking gegen Heißhunger?
September 29, 2026 · 34 minBlutzucker tracken, Essen optimieren, Heißhunger vermeiden: Was bringt Glukose-Hacking wirklich und wann wird Ernährung zur Kontrolle?
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#55 Sleepmaxxing: Hype oder echte Hilfe?
September 1, 2026 · 36 minSchlaftracker, Mouth Taping, Supplements: Welche Schlaftrends helfen wirklich und wann wird Schlafoptimierung zum Stress?
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#54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.
August 4, 2026 · 40 minOb HYROX, Bootcamps oder Run Clubs: Gemeinsam zu schwitzen liegt derzeit voll im Trend. Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das gemeinsame Sporteln auf Körper und Psyche hat.
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#53 Hochsensibilität verstehen lernen
July 21, 2026 · 37 minHochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung. Dennoch können viele hochsensible Menschen ihre Wahrnehmung lange nicht einordnen und fragen sich: „Was stimmt nicht mit mir?“
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#52 Kinderhospiz: Halt für Familien
July 7, 2026 · 35 minViele denken bei Kinder- und Jugendhospizen zuerst an Abschied. Dabei geht es dort auch um Entlastung, Gemeinschaft, Halt und wertvolle Zeit als Familie.
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#51 Trainieren mit KI-Coaches
June 9, 2026 · 42 minKI als Trainingshilfe: Wie verlässlich sind digitale Coaches – und wann sollten wir lieber auf unser Körpergefühl hören?
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#50 Hitze als Leistungskiller
May 26, 2026 · 42 minWenn die Sonne zur Belastung wird: Warum unser Körper bei extremer Hitze Schutz braucht – in der Freizeit und am Arbeitsplatz.
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#49 Functional Food: Gesundheit to go?
May 12, 2026 · 42 minFunctional Food soll uns schöner, gesünder und jünger machen. Ist das alles nur Marketing oder steckt doch ein Fünkchen Wahrheit dahinter? Wir haben nachgehakt.