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Latest episodes

• Die eigene Stimme & Haltung finden - mit Bettina Böttinger

  October 5, 2026 · 49 min

  Haltung zeigen – das klingt nach Klarheit, Mut und großen Worten. Aber Haltung bewahren, auch wenn es unbequem wird, das ist die viel größere Herausforderung. Bettina Böttinger hat als Journalistin, Moderatorin und Produzentin…

• So gelingt Selbstliebe! Mit Autorin Jana Crämer

  September 28, 2026 · 47 min

  ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Mobbing und Essstörungen. Falls dieses Thema schwer für dich ist, hör diese Folge bitte nicht alleine an. Mit 44 Jahren ungeküsst – und trotzdem superglücklich. Jana Crämer ist Autorin…

• Was hilft wirklich, lange gesund zu leben? | Nina Ruge

  September 21, 2026 · 50 min

  Momentan hören wir überall von diesem einen Thema: Longevity. Aber was meint das überhaupt und was bedeutet das konkret für meinen Alltag? In dieser Folge spricht Katja mit Nina Ruge – vielen bekannt als beliebte Fernsehmoderatorin, aber…

• Warum Frauen in der Medizin nicht ernstgenommen werden mit dem Gynäkollegen

  September 14, 2026 · 41 min

  Warum werden Herzinfarkte bei Frauen siebenmal häufiger übersehen? Warum gibt es kaum Forschung zu Wechseljahren, obwohl Millionen Frauen betroffen sind? Und warum fühlen sich so viele von uns in der Arztpraxis nicht ernst genommen? In…

• Frauensolidarität: Warum wir mehr davon brauchen! Mit Jeannine Michaelsen

  September 7, 2026 · 45 min

  Als Frau reicht es manchmal einfach nur zu existieren und zack: Menschen lassen sich in den Kommentarspalten darüber aus. In dieser Folge spricht Katja mit Jeannine Michaelsen, Schauspielerin, Moderatorin und Bühnenkünstlerin, über…

• Familie im Rampenlicht: Wo Natascha Ochsenknecht Grenzen zieht

  August 31, 2026 · 46 min

  Manche Familien streiten am Küchentisch – und am nächsten Morgen ist wieder alles gut. Bei anderen ist die Kamera dabei und plötzlich redet das halbe Land darüber, was die Kinder schon wieder angestellt haben. In dieser Folge spricht…

• Silvi Carlsson: Warum wir es allen recht machen wollen

  August 24, 2026 · 46 min

  Sehr viele Frauen kennen das Gefühl: für alle mitzudenken, alles abzufedern, Verständnis zu haben, freundlich zu bleiben, auch wenn es schwierig wird – und abends trotzdem zu denken: Warum bin ich eigentlich schon wieder die, die sich…

• 40 Jahre TV: Ulrike von der Groeben über Loslassen & Neuanfang

  August 17, 2026 · 47 min

  Wir reden oft darüber, wie anstrengend das Leben zwischen Beruf und Familie sein kann, aber viel seltener darüber, was eigentlich danach kommt. Was passiert, wenn der Kalender plötzlich leerer wird, der Beruf nicht mehr jeden Tag Struktur…