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Glow Up Your Life

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Latest episodes

  • Was Zähne über Gesundheit verraten mit Dr. Anne Karl

    October 19, 2026 · 48 min

    Was, wenn unser Mund mehr erzählt als nur, ob wir regelmäßig Zahnseide benutzen? Dr. Anne Karl ist Zahnärztin in Köln und arbeitet nach dem Ansatz der biologischen und integrativen Zahnmedizin. Sie schaut seit über 20 Jahren genauer hin…

  • Radikaler Gewichtsverlust & wunderbare Neuanfänge mit Martina Reuter

    October 12, 2026 · 47 min

    Was wäre, wenn Abnehmen nicht einfach das Ende einer Geschichte ist – sondern ein radikaler Wendepunkt hin zu einem völlig anderen Leben?Martina Reuter war jahrelang Curvy Model, Style-Expertin und Moderatorin. Mit 46 Jahren hat sie über…

  • Die eigene Stimme & Haltung finden - mit Bettina Böttinger

    October 5, 2026 · 49 min

    Haltung zeigen – das klingt nach Klarheit, Mut und großen Worten. Aber Haltung bewahren, auch wenn es unbequem wird, das ist die viel größere Herausforderung. Bettina Böttinger hat als Journalistin, Moderatorin und Produzentin…

  • So gelingt Selbstliebe! Mit Autorin Jana Crämer

    September 28, 2026 · 47 min

    ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Mobbing und Essstörungen. Falls dieses Thema schwer für dich ist, hör diese Folge bitte nicht alleine an. Mit 44 Jahren ungeküsst – und trotzdem superglücklich. Jana Crämer ist Autorin…

  • Was hilft wirklich, lange gesund zu leben? | Nina Ruge

    September 21, 2026 · 50 min

    Momentan hören wir überall von diesem einen Thema: Longevity. Aber was meint das überhaupt und was bedeutet das konkret für meinen Alltag? In dieser Folge spricht Katja mit Nina Ruge – vielen bekannt als beliebte Fernsehmoderatorin, aber…

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  • Warum Frauen in der Medizin nicht ernstgenommen werden mit dem Gynäkollegen

    September 14, 2026 · 40 min

    Warum werden Herzinfarkte bei Frauen siebenmal häufiger übersehen? Warum gibt es kaum Forschung zu Wechseljahren, obwohl Millionen Frauen betroffen sind? Und warum fühlen sich so viele von uns in der Arztpraxis nicht ernst genommen? In…

  • Frauensolidarität: Warum wir mehr davon brauchen! Mit Jeannine Michaelsen

    September 7, 2026 · 45 min

    Als Frau reicht es manchmal einfach nur zu existieren und zack: Menschen lassen sich in den Kommentarspalten darüber aus. In dieser Folge spricht Katja mit Jeannine Michaelsen, Schauspielerin, Moderatorin und Bühnenkünstlerin, über…

  • Familie im Rampenlicht: Wo Natascha Ochsenknecht Grenzen zieht

    August 31, 2026 · 45 min

    Manche Familien streiten am Küchentisch – und am nächsten Morgen ist wieder alles gut. Bei anderen ist die Kamera dabei und plötzlich redet das halbe Land darüber, was die Kinder schon wieder angestellt haben. In dieser Folge spricht…

  • Silvi Carlsson: Warum wir es allen recht machen wollen

    August 24, 2026 · 46 min

    Sehr viele Frauen kennen das Gefühl: für alle mitzudenken, alles abzufedern, Verständnis zu haben, freundlich zu bleiben, auch wenn es schwierig wird – und abends trotzdem zu denken: Warum bin ich eigentlich schon wieder die, die sich…

  • 40 Jahre TV: Ulrike von der Groeben über Loslassen & Neuanfang

    August 17, 2026 · 46 min

    Wir reden oft darüber, wie anstrengend das Leben zwischen Beruf und Familie sein kann, aber viel seltener darüber, was eigentlich danach kommt. Was passiert, wenn der Kalender plötzlich leerer wird, der Beruf nicht mehr jeden Tag Struktur…

  • Sarah Boras Weg zu Stärke & Sichtbarkeit

    August 10, 2026 · 51 min

    Viele von uns kennen das: Du siehst einen Menschen und hast direkt eine Meinung, obwohl du dein Gegenüber eigentlich noch gar nicht kennst. Und wenn dann noch ein prominenter Partner ins Spiel kommt, gehen die Schubladen im Kopf direkt…

  • Selbstermächtigung & Körperakzeptanz: Den eigenen Weg gehen – mit Hülya Marquardt

    August 3, 2026 · 43 min

    Wir reden so oft darüber, was ein weiblicher Körper alles können und leisten soll – und wie er auszusehen hat: straff, gesund, belastbar, makellos. Am besten so, dass niemand sich daran stößt. Aber was, wenn wir aufhören, unseren Körper…

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About the show

Willkommen bei „Glow Up Your Life“! Ich bin Moderatorin Katja Burkard und das hier ist mein Podcast für Frauen in der Lebensmitte, die gemeinsam gut altern wollen – ehrlich und tabulos. Zwischen Hormonschwankungen, gesellschaftlichem Druck und dem Wunsch, mehr bei sich selbst anzukommen, schaffe ich Raum für echte und fundierte Gespräche. Immer montags - mit starken Gästen, wissenschaftlichen Perspektiven und Themen, die oft verborgen bleiben. Gästewünsche, Kooperationen, Feedback? Schreib an podcast@flow.md | Betreff: Glow Folgt uns auch bei Instagram & Facebook Alles Weitere findet ihr im LinkTree Glow Up Your Life ist eine Produktion der FLOW media company Studioproduktion by Hilbich Studios Folgen 1-24 entstanden in Kooperation mit glow25. Impressum: Angaben gemäß § 5 TMG FLOW media company GmbH Schulterblatt 58 20357 Hamburg Handelsregister: HRB 109328 Registergericht: Amtsgericht Hamburg Vertreten durch: Rüdiger Wolf (Vorsitz) Robert Kindermann