Australia
Brazil
Canada
Germany
India
Ireland
Japan
Mexico
New Zealand
Philippines
South Africa
United Kingdom
Euforia Soular - MEDITACIONES GUIADAS
Similar topics: meditación and nidra
Recently ranked · United States
Last recorded placements from this show’s chart history. These are not current rankings.
Not on the United States charts we track today.
Not on the United Kingdom charts we track today.
Not on the Canada charts we track today.
Not on the Australia charts we track today.
Not on the Germany charts we track today.
Not on the Brazil charts we track today.
Not on the New Zealand charts we track today.
Not on the Ireland charts we track today.
Not on the India charts we track today.
Not on the Japan charts we track today.
Not on the Philippines charts we track today.
Not on the South Africa charts we track today.
If you like Exhala RELAX, try…
Luis Perla podcast
Similar topics: meditación and guiada
Medita con Baruc
Similar topics: meditación and guiada
Medita con Calma
Similar topics: meditación and guiada
MEDITACIONES PARA DORMIR
Similar topics: meditación and guiada
Meditaciones para Conectar con el Poder de tu Ser
Similar topics: guiada and meditación
Ranking history · United States
No ranking history for this show in United States over the last 14 days.
Latest episodes
-
Nada Yoga, el yoga del sonido: Meditación guiada
October 8, 2026 · 31 minMeditación guiada de Nada Yoga, el yoga del sonido, para aprender a escuchar hacia dentro y relajarte. Una práctica sencilla, accesible y sin prisas. Duración de la meditación: 20 minutos. [Enlace al artículo del blog sobre Nada…
-
Recuperando un clásico: Respiración Coherente para equilibrar cuerpo y mente
August 13, 2026 · 18 minSeguimos recuperando algunos de los episodios más prácticos de Exhala RELAX. La respiración coherente es una de las técnicas que más recomiendo por su sencillez y eficacia. No requiere experiencia previa y puede practicarse fácilmente en…
-
Recuperando un clásico: Respiración de la Abeja (Bhramari Pranayama)
July 16, 2026 · 46 minEste verano estoy recuperando algunos de los episodios más útiles y queridos de Exhala RELAX. En esta ocasión te invito a practicar Bhramari Pranayama, también conocida como la respiración de la abeja. Seguida de una practica de Yoga…
-
Meditación Guiada Antar Mouna Fase 6: el símbolo psíquico que transforma tu mente
June 4, 2026 · 18 minMeditación guiada Antar Mouna Fase 6 y el símbolo psíquico. Descubre cómo elegir tu símbolo, desarrollar concentración profunda y avanzar en tu práctica meditativa. Lee el artículo completo aquí. 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con…
-
Meditación Guiada Antar Mouna Fase 5: experimenta el silencio interior
May 7, 2026 · 14 minMeditación guiada para el silencio interior con Antar Mouna fase 5. Suelta el ruido mental y conecta contigo. Escucha la práctica y 👉 profundiza en el artículo. 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes…
Show 7 more episodesShow fewer episodes
-
Meditación Guiada Antar Mouna Fase 4: Calma la mente y suelta pensamientos
April 9, 2026 · 23 minMeditación guiada para calmar la mente y soltar pensamientos repetitivos. En esta práctica de meditación antar mouna aprenderás a observar y liberar lo que vuelve una y otra vez. 👉 Descubre más en el blog 💫 Descubre tu constitución…
-
Meditación Guiada Antar Mouna Fase 3: libera tu mente en profundidad
March 5, 2026 · 22 minMeditación guiada Antar Mouna para liberar pensamientos profundos. En esta meditación guiada practicamos Antar Mouna fase 3 para observar, crear y soltar conflictos internos con conciencia. Escucha la práctica completa y [lee aquí el…
-
Equilibra cuerpo, energía y conciencia | Meditación guiada Yoga Nidra
February 19, 2026 · 34 minMeditación guiada Yoga Nidra para relajar cuerpo y mente, armonizar la energía y conectar con tu esencia. Un viaje profundo a través de los tres cuerpos del Ser: físico, energético y causal. 👉 Descubre el artículo completo en el blog y…
-
Meditación Guiada Antar Mouna Fase 2: observa los pensamientos
February 5, 2026 · 29 minMeditación guiada Antar Mouna Fase 2 para observar pensamientos y calmar la mente. Aprende a ser testigo imparcial de tu actividad mental. 👉 Lee el artículo completo sobre la meditación guiada Antar Mouna Fase 2 en el blog. 👉 Práctica…
-
Abre tu corazón: meditación cuarto chakra Anahata
January 22, 2026 · 19 min💚 Meditación chakra corazón: Si buscas una meditación guiada profunda para equilibrar tu cuarto chakra, este episodio es para ti. Conecta con Anahata y descubre cómo abrir tu corazón, liberar bloqueos y cultivar deseos conscientes. 👉…
-
Meditación Guiada Antar Mouna Fase 1: descubre el silencio interior y transforma tu mente
January 8, 2026 · 31 minEn este episodio de Exhala RELAX te acompaño en una meditación guiada de la primera fase de Antar Mouna (silencio interior) para aclarar tu mente y liberar patrones. Lee el artículo completo sobre antar mouna en el blog. 💫 Descubre tu…
-
Enciende tu fuego interior: meditación del tercer chakra
December 11, 2025 · 23 minLa meditación guiada del episodio de hoy te ayudará a activar tu fuego interior y reconectar con tu voluntad. Descubre cómo trabajar tu tercer chakra y su conexión con el cuerpo pránico y Samana Vayu. Además, te invito a leer el artículo…
About the show
¡Bienvenid@ a Exhala RELAX! Soy Patt, terapeuta especializada en Yoga, Ayurveda y Yoga Nidra. En este podcast encontrarás meditaciones guiadas, Yoga Nidra, ejercicios de respiración, técnicas de relajación y prácticas de atención plena para ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y mejorar tu bienestar físico y emocional.
Este es un espacio para relajarte, desconectar del ritmo diario y volver a ti. Las prácticas están pensadas para acompañarte en momentos de ansiedad, estrés, tensión, dificultad para dormir o insomnio, así como para cualquier persona que quiera cultivar más calma, presencia y equilibrio en su día a día.
Encontrarás propuestas para diferentes momentos y necesidades: meditaciones para relajarse, prácticas para dormir mejor, Yoga Nidra para descansar profundamente, ejercicios de respiración y técnicas para gestionar el estrés y aquietar la mente.
No necesitas experiencia previa. Solo busca un lugar tranquilo, ponte cómod@ y regálate unos minutos para parar y escucharte.
Mi intención es compartir contigo herramientas sencillas que puedas incorporar a tu rutina y que te ayuden a cuidar tu salud mental, bienestar emocional y calidad de vida.
Gracias por estar aquí y por confiar en mi trabajo.
Recuerda: la constancia es la que permite que una práctica dé sus verdaderos frutos.
Exhala. Suelta. Vuelve a ti.