Health & Fitness

EnerGISA — Consciência Emocional ⚓️

by 𝐆𝐢𝐬𝐚 𝐆𝐚𝐥𝐚𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚

Saúde mentalSaúde e fitness

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Terapia Interior

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Oração para acalmar a mente e descansar

July 7, 2026 · 19 min

Primeiro áudio da coleção Orações para Descansar, criada para acolher quem precisa desacelerar a mente, entregar as preocupações a Deus e encontrar paz antes de dormir. Para me encontrar: https://linktr.ee/GisaGalaverna
EP 16 — Às vezes não é a ausência que dói. É a esperança.

June 16, 2026 · 29 min

Talvez uma das maiores dores da vida adulta não seja perder alguém. Talvez seja continuar amando alguém que já foi embora. Neste episódio do enerGISA, conversamos sobre despedidas que nunca parecem terminar, relações sem reciprocidade…
EP 15 — Os adolescentes estão adoecendo em silêncio.

June 3, 2026 · 44 min

Talvez a geração mais cansada emocionalmente da história esteja agora sentada dentro das salas de aula. Neste episódio do enerGISA, vamos conversar sobre adolescentes que parecem bem por fora, mas estão carregando medos, inseguranças…
SALMO 91 🌙 para acalmar a mente e descansar o coração | enerGISA

May 21, 2026 · 13 min

Essa oração foi gravada de forma muito simples…em um dos primeiros momentos do podcast enerGISA. Sem edição.Sem microfone profissional.Sem grandes produções. E mesmo assim…ela atravessou milhares de pessoas. Hoje, depois de mais de 1…
EP 14 — Algumas mulheres não querem luxo. Querem descanso

May 16, 2026 · 33 min

Tem mulheres funcionando cansadas há tanto tempo…que já não conseguem lembrar como é viver sem estar em alerta. Neste episódio do enerGISA, vamos falar sobre exaustão emocional feminina, culpa, sobrecarga, saúde mental, maternidade…

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🎧 EP 13 - ESPECIAL DIA DAS MÃES

May 7, 2026 · 22 min

Feliz Dia das Mães (ou não): um abraço para quem não está dando conta Esse não é só um episódio de Dia das Mães. É um desabafo. É um grito. É um colo. Se você é mãe…se você se sente cansada…sobrecarregada…culpada por não dar conta de…
🎙️ EP 12 — A culpa de não dar conta de tudo

May 4, 2026 · 5 min

você não está falhando… você só está tentando dar conta de tudo sozinha Você sente que nunca consegue dar conta de tudo? Casa, trabalho, filhos, você mesma… Sempre tem alguma coisa ficando pra depois. E junto com isso… vem a culpa. Nesse…
EP 11 — A vida é hoje

April 29, 2026 · 5 min

Esse episódio não é sobre entender. É sobre lembrar. Que a vida não está esperando você ficar pronta. Ela está acontecendo… agora. E talvez… você só precise parar um poucoe voltar pra esse momento. Sem resolver tudo.Sem se cobrar tanto. Só…
🎙️ EP 10 — Você não está quebrada. O sistema que está

April 21, 2026 · 7 min

Esse episódio nasceu de um momento real. De uma fase em que o desenvolvimento pessoal deixou de ser suficiente sozinho…e começou a esbarrar na realidade da vida. Na sobrecarga.Na falta de estrutura.No cansaço que não é só emocional. Porque…
EP Especial — Sono Tranquilo com a Lara 🤍

April 10, 2026 · 3 min

Uma meditação guiada para crianças e adolescentes que têm dificuldade para dormir. 🌙 Com a voz doce da Lara, essa prática foi criada para acalmar a mente, relaxar o corpo e trazer uma sensação de segurança antes de dormir. Se você sente…
EP 9 — A parte difícil da mudança que ninguém te conta

April 6, 2026 · 5 min

Tem uma fase da mudança que ninguém fala. Aquela em que você já não é mais quem você era…mas ainda não se tornou quem está se tornando. É confuso.É cansativo.E, muitas vezes, solitário. Nesse episódio, eu falo sobre o meio da travessia…
EP. 8 — Você não está em escassez. Você está em transição.

March 29, 2026 · 7 min

Nem todo momento de escassez significa que a sua vida está dando errado. Às vezes… significa que ela está se reorganizando por dentro. Neste episódio do EnerGISA, conversamos sobre aqueles momentos em que tudo parece travado —o dinheiro…

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About the show

Bem-vinda ao EnerGISA. Eu sou Gisa Galaverna e este é um espaço de reflexão para mulheres que sentem muito, pensam profundamente e estão vivendo processos de mudança por dentro. Aqui conversamos sobre consciência emocional, relacionamentos, amadurecimento e os movimentos silenciosos da vida que transformam quem nós somos. Episódios curtos, reflexivos e, às vezes, com pequenas práticas de presença e escuta interior. Se você sente que algo dentro de você está mudando… talvez este espaço seja para você. ⚓ Conheça também o Refúgio EnerGISA e o Método Âncora. Instagram: @gisagalaverna