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En terapia con Roberto Rocha

by Roberto Rocha
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Latest episodes

  • Ep 339 No me permito descansar

    October 12, 2026 · 25 min

    ¿Sientes culpa al descansar? Hoy descubriremos por qué nos cuesta tanto detenernos, cómo nos volvimos nuestros propios explotadores y 4 herramientas prácticas para aprender a pausar sin sentir que el mundo colapsa. Hosted on Acast. See…

  • Ep 338 Lealtades familiares invisibles

    September 28, 2026 · 21 min

    ¿Por qué poner límites a tu familia puede hacerte sentir culpable? Hablamos de las lealtades familiares invisibles, esas reglas que aprendiste para pertenecer, y de cómo comenzar a cambiarlas sin negar tu historia ni dejar de amar. Hosted…

  • Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.

    September 21, 2026 · 27 min

    Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad, límites y seguridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

  • Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él

    September 14, 2026 · 40 min

    ¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva en tu día a día y las claves para liberarte del agobio…

  • Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió

    September 7, 2026 · 18 min

    Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo dejar de culparte por un final que no podías prever. Hosted…

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  • Ep 334 Deja de exigirte tanto

    August 25, 2026 · 25 min

    ¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo, compasivo y…

  • Ep 333 Deja de tomártelo personal

    August 18, 2026 · 22 min

    ¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la…

  • Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?

    August 9, 2026 · 16 min

    No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer en cada caso para dejar de adivinar y elegir tu…

  • Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado

    August 4, 2026 · 15 min

    ¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…

  • Ep 330 Celos Patólogicos

    July 28, 2026 · 24 min

    ¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un problema que necesita atención. Hosted on Acast. See…

  • Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas

    July 14, 2026 · 20 min

    ¿Sientes que siempre eres tú quien salva la relación? En este episodio hablamos del desgaste de amar a alguien que sabotea lo que construyen, por qué entras al rescate y qué necesitas cambiar para dejar de cargar con el vínculo de los dos…

  • Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber

    June 29, 2026 · 46 min

    ¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización, impulsividad y cómo empezar a mirar el TDAH sin juicio, pero con más…

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About the show

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.