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Cuida Tu Mente

by Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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Mexico · Education
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About the show

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

Latest episodes

  • Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro

    October 6, 2026 · 23 min

    ¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro, desmontamos algunos mitos sobre nutrición y hablamos de cómo…

  • Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente

    September 29, 2026 · 21 min

    ¿Puede el espacio en el que vivimos cambiar cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Adela Zonana, exploramos cómo la luz, el orden, la naturaleza y nuestro entorno pueden influir en nuestro bienestar, y qué podemos…

  • Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente

    September 21, 2026 · 24 min

    Mover el cuerpo también es cuidar la mente. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Mirenchu Ruiz, exploramos cómo el movimiento puede influir en la ansiedad, el ánimo y la claridad mental, y cómo incorporarlo a nuestra rutina sin…

  • Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad

    September 15, 2026 · 26 min

    En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos la conexión entre el ejercicio, la salud mental y la longevidad. Junto a Andrea Aldana hablamos de cómo el movimiento beneficia al cerebro y al bienestar, por qué mantener la fuerza se vuelve…

  • Ep. 247 - ¿Tú creas tu realidad? Mente, percepción y creencias?

    September 10, 2026 · 26 min

    ¿Tú creas tu realidad o tu cerebro construye la manera en que la experimentas? En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos qué hay detrás de esta frase y qué dice la ciencia sobre la percepción, las creencias, los sesgos cognitivos y la…

  • Ep. 246 - Hablar del suicidio salva vidas

    September 8, 2026 · 30 min

    Hablar sobre el suicidio puede ser difícil, pero también puede ser el primer paso para prevenirlo. En este episodio de Cuida tu mente, Héctor Contreras comparte su experiencia personal y nos invita a derribar mitos, aprender a escuchar sin…

  • Ep. 245 - De imperios a ansiedad: lo que la historia sabe de nosotros

    September 1, 2026 · 26 min

    ¿La ansiedad y el estrés son problemas de nuestra época? En este episodio de Cuida tu mente, exploramos junto a Anaís Sánchez cómo distintas generaciones han enfrentado el miedo, la incertidumbre y las crisis emocionales. Una conversación…

  • Ep. 244 - Tristeza, estrés o depresión, ¿qué es lo que siento?

    August 25, 2026 · 22 min

    ¿Es estrés, tristeza o depresión? En este episodio hablamos con la psicóloga Irma Rico Ramírez sobre cómo reconocer y diferenciar lo que sentimos. Exploramos cómo nuestras emociones se manifiestan en el cuerpo, el impacto de la cultura de…