Cuida Tu Mente
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Ep. 253 - Lo que nadie nos enseñó sobre hablar de alcohol con nuestros hijos
October 20, 2026 · 24 minEn muchas familias, hablar de alcohol con los hijos sigue siendo una conversación difícil de iniciar. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a la Dra. Carmen Fernández, exploramos cómo abordar el tema sin caer en regaños o silencios…
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Ep. 252 - Ganar y no celebrar: la trampa de siempre ir por más
October 13, 2026 · 23 min¿Y si el problema no es querer más, sino no detenernos a disfrutar lo que ya logramos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Macario Garza, hablamos sobre la presión por alcanzar siempre la siguiente meta y cómo aprender a reconocer…
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Ep. 251 - Lo que comes, cómo piensas: el eje nutrición-cerebro
October 6, 2026 · 23 min¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro, desmontamos algunos mitos sobre nutrición y hablamos de cómo…
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Ep. 250 - Espacios que sanan: cómo el ambiente moldea tu mente
September 29, 2026 · 21 min¿Puede el espacio en el que vivimos cambiar cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Adela Zonana, exploramos cómo la luz, el orden, la naturaleza y nuestro entorno pueden influir en nuestro bienestar, y qué podemos…
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Ep. 249 - Mover el cuerpo para calmar la mente
September 21, 2026 · 24 minMover el cuerpo también es cuidar la mente. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Mirenchu Ruiz, exploramos cómo el movimiento puede influir en la ansiedad, el ánimo y la claridad mental, y cómo incorporarlo a nuestra rutina sin…
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Ep. 248 - Músculo es salud mental: la ciencia de la longevidad
September 15, 2026 · 26 minEn este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos la conexión entre el ejercicio, la salud mental y la longevidad. Junto a Andrea Aldana hablamos de cómo el movimiento beneficia al cerebro y al bienestar, por qué mantener la fuerza se vuelve…
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Ep. 247 - ¿Tú creas tu realidad? Mente, percepción y creencias?
September 10, 2026 · 26 min¿Tú creas tu realidad o tu cerebro construye la manera en que la experimentas? En este episodio de Cuida Tu Mente, exploramos qué hay detrás de esta frase y qué dice la ciencia sobre la percepción, las creencias, los sesgos cognitivos y la…
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Ep. 246 - Hablar del suicidio salva vidas
September 8, 2026 · 30 minHablar sobre el suicidio puede ser difícil, pero también puede ser el primer paso para prevenirlo. En este episodio de Cuida tu mente, Héctor Contreras comparte su experiencia personal y nos invita a derribar mitos, aprender a escuchar sin…
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Ep. 245 - De imperios a ansiedad: lo que la historia sabe de nosotros
September 1, 2026 · 26 min¿La ansiedad y el estrés son problemas de nuestra época? En este episodio de Cuida tu mente, exploramos junto a Anaís Sánchez cómo distintas generaciones han enfrentado el miedo, la incertidumbre y las crisis emocionales. Una conversación…
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Ep. 244 - Tristeza, estrés o depresión, ¿qué es lo que siento?
August 25, 2026 · 22 min¿Es estrés, tristeza o depresión? En este episodio hablamos con la psicóloga Irma Rico Ramírez sobre cómo reconocer y diferenciar lo que sentimos. Exploramos cómo nuestras emociones se manifiestan en el cuerpo, el impacto de la cultura de…
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Ep. 243 - ¿Redefinir el éxito desde el bienestar?
August 18, 2026 · 25 min¿Realmente el éxito significa tener más, lograr más y llegar más lejos? En este episodio, hablamos con la psicóloga Abigail de la Rosa sobre cómo las expectativas sociales pueden transformar nuestra idea de éxito y hacernos sentir que…
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Ep. 242 - ¿Qué le debe tu cuerpo a tu bienestar?
August 11, 2026 · 21 minOscar López, director de Vida Estudiantil del Tecnológico de Monterrey, Campus Ciudad de México, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre el papel que la dimensión física tiene en nuestro bienestar integral. Reflexionan sobre cómo el…

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