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Academia de Amor Propio
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Latest episodes
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Interacciones y evoluciones: Retroalimentación a tus mensajes.
January 26, 2022 · 2 minEn este espacio se pretende ayudar, de manera constructiva, positiva y en crecimiento; a la comunidad del podcast "Cómo sobrellevar la ansiedad".
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Presentación del podcast: Cómo sobrellevar la ANSIEDAD
October 23, 2019 · 7 minEste es el primer podcast de la serie de capítulos que nos llevarán a darnos cuenta, de la necesidad de detenernos a pensar y reflexionar sobre la forma en que estamos viviendo. Un espacio para apreciar, entender y escuchar alternativas…
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Capítulo 1: Indicadores de la auto auditoría de la ansiedad. Invitada: Carolina Oñate instagram: @carolina_on)
October 21, 2019 · 14 minEn este capítulo tenemos de invitada a Carolina Oñate (instagram: @carolina_on) quien nos presenta cómo sobrelleva su ansiedad; introducción que nos lleva a revisar los 6 indicadores indispensables para lograr identificar nuestras…
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Capítulo 2: Prioriza tu lista con honestidad. Invitada: Hilda Cuadro (instagram: @hildacuadrog)
October 19, 2019 · 10 minEn este capítulo tenemos de invitada a Hilda Cuadro (instagram: @hildacuadrog) quien nos presenta un momento crítico y de revelación cuando se dio cuenta de sus miedos; relato que nos lleva a revisar la importancia de tener un sistema para…
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Capítulo 3: Categoriza tus desafíos de ansiedad. Invitado: Xavier Miranda (instagram: @alquimiaec)
October 16, 2019 · 9 minEn este capítulo tenemos de invitado a Xavier Miranda (instagram: @alquimiaec) quien nos cuenta su estado de afrontar la ansiedad con respecto a la rapidez, a la velocidad; relato que nos lleva a activar en nuestras vidas y categorizar tus…
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Capítulo 4: Cree y confía que puedes superar todo lo que te propones
October 9, 2019 · 11 minEn este capítulo conversaremos sobre el poder del logro: Cree ciertamente que tu puedes superar a la ansiedad. La sociedad nos impone una manera de actuar, ser y desarrollarnos. Es una presión que genera ansiedad. Todo depende de nuestra…
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Capítulo 5: El futuro inicia conmigo
October 2, 2019 · 16 minEn este capítulo conversaremos sobre el poder del logro: cree ciertamente que tu puedes superar a la ansiedad. El Futuro aún no se ha hecho presente. ¿Qué podríamos hacer para que el futuro se materialice en el presente? En este capítulo…
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Capítulo 6: Aferrándose al pasado
September 26, 2019 · 13 minEn este capítulo identificaremos los recuerdos del pasado que nos generan emociones distractivas e incluso tóxicas que no nos dejan avanzar. Por lo que es necesario reconocer, señalar, escribir y aprender de nuestros recuerdos del pasado…
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Capítulo 7: Superando recuerdos exagerados
September 18, 2019 · 12 minPara este momento usted ya ha seleccionado los recuerdos emocionales y físicos. Ha identificado cuáles son los verdaderos recuerdos y también sabe cómo se siente cada vez que piensa en ellos. En este capítulo revisaremos los componentes…
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Capítulo 8: Practica la atención plena
September 11, 2019 · 12 minLa atención plena le permite concentrarse en el momento presente. No estás equivocado y fuera de forma por el pasado, y no estás agobiado por la ansiedad del futuro. En cambio, te estás enfocando en lo que está sucediendo aquí, ahora…
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Capítulo 9: La práctica hace la perfección
September 4, 2019 · 7 minCOMO COMUNICADOR PUEDO DECIRLES QUE PARA FORTALECER CUALQUIER APRENDIZAJE, SEA ESTE PSICO EMOCIONAL, FISICO, O DE AUTO AUDITORÍA; ES NECESARIO EXPERIMENTAR LA ACCIÓN. HACE UNOS MESES, ANTES DE REALIZAR MI PROCESO PARA SOBRELLEVAR MI…
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Capítulo 10: Las mejores prácticas para todas las soluciones de ansiedad naturales y autodirigidas
August 28, 2019 · 6 minSON ALGUNOS MESES EN QUE SIGO ESCRIBIENDO MI DIARIO DE DESARROLLO PERSONAL. Y ENCONTRÉ ALGO QUE QUIERO COMPARTIR CON USTED. ANTES CREÍA QUE TRABAJAR DE MANERA INDIVIDUAL ERA EL PARAÍSO. NO TENÍA QUE LIDIAR CON OTRAS PERSONAS, JEFES, NI…
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Serie de capítulos que nos llevarán a darnos cuenta de la necesidad de detenernos a pensar y reflexionar sobre la forma en que estamos viviendo. Un espacio para apreciar, entender y escuchar alternativas para mejorar tu vida.