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ウルトラキャスト ー走ることと、そのまわりにあるもの
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【８２周目】ここまできたらあとはテーパリング
October 28, 2026 · 1 hr 16 minシーズン開幕〜水戸黄門漫遊、金沢、大井川マラソン ここまできたらあとはテーパリング 今週のラン活 コメント紹介
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【８１周目】決意表明の行動原理
October 21, 2026 · 1 hr 6 min壱岐ウルトラ、四万十ウルトラ、東京レガシーハーフお疲れ様でした〜 決意表明の行動原理 ランプロ30Kでアドリン・ブースト発動 今週のラン活 さかラン練 10月25日（日） 7:00~ 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペース走 20km 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
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【８０周目】フルマラソンの必勝法〜アドレナリンブースト
October 14, 2026 · 1 hr 3 min香川マラソン一般枠 2026年10月15日（木） 20:00～ さかラン練 10月25日（日） 7:00~ 滋ラン賀ナーから学ぶアドレナリンブースト 今週のラン活
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【７９周目】走っていいとも〜スーパーサイヤさん登場
October 8, 2026 · 52 min検査入院からの強制ランオフ 走っていいとも スーパーサイヤさん登場 https://stand.fm/episodes/6ac25844c868973e0d520746 今週のYouTube 今週のラン活
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【７７周目】距離からスピード移行
September 23, 2026 · 1 hr 17 min香川マラソン、いよいよエントリ開始 走っていいとも、エリート練界隈登場 今週はワンオペ バックナンバー27周目 今週のYouTube 今週のラン活 コメント紹介
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【７６周目】サブ３育成ラジオライブ
September 16, 2026 · 1 hr 20 min丸亀ハーフ、エントリーしましたか？ 走っていいとも、回ってきました😎 サブ3育成ラジオ@夢望練 今週のラン活 コメント紹介
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【７５周目】サブ3は甘くない、でも大丈夫。
September 9, 2026 · 1 hr 17 minサブ3は甘くない‼️でも大丈夫👍 今週のラン活 神戸マラソン試走会（夢望練のタイムスケジュール） ●神戸役所前ｽﾀｰﾄ 6時00分 ↓ ●10Km地点 山陽須磨駅 7時10分 ↓ ●ﾊｰﾌ地点 大蔵海岸折り返し付近 8時30分 ↓ ●約32Km地点 山陽須磨駅 9時45分 ↓ ●GOAL予想 11時00分 ↓ ●ゴール後は最寄りの銭湯（1kmくらい） 湊湯に行きます 〒652-0812 兵庫県神戸市兵庫区湊町１丁目１−１７ 林ビル ★…
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【７４周目】神戸マラソンまでの練習計画
September 2, 2026 · 1 hr 8 min月間走行距離550km 、8月はランオフなし 神戸マラソンまでの練習計画 今週のラン活 今週のYouTube「３時間走、完全にナメてました。」 コメント紹介 【夢望練〜神戸マラソン試走会】 2026年9月13日（日）6:00~ 場所：〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２ みなとのもり公園 練習内容 神戸マラソンスタート〜ゴールまで試走 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
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【７３周目】走っていいとも、ガチランナー参戦
August 26, 2026 · 1 hr 4 min◯走っていいとも、ガチランナー参戦 ◯足の限界は粘れない、呼吸の限界は根性で粘れる ◯第5回さかラン練 ◯今週のYouTube ◯今週のラン活 【走っていいとも by オニギリ】 https://stand.fm/episodes/6a8c104c4b9d0c86418f5017 【さかランなーのおすすめフリーBGM】 https://open.spotify.com/playlist/64I9pSvzCtBP6j9FiBUQWW?…
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【７１周目】末っ娘の成長
August 12, 2026 · 1 hr 1 min末っ娘の成長 釣りが中止になりまして 今週のラン活 コメント紹介 【第5回さかランなーの３時間走練習会】 2026年8月23日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペースで30分x６セット 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
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【７０周目】衝撃の告白
August 5, 2026 · 1 hr 8 min7月、月間500km達成 走っていいとも 衝撃の告白 今週のラン活 コメント紹介 【スタンドFM】 走っていいともの始まり https://stand.fm/episodes/6a6de4a7dbf95bb43db611bd 【第5回さかランなーの３時間走練習会】 2026年8月23日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YH…
About the show
このラジオはサブスリーを目指す48歳市民ランナーが、日常の気づき、自分のYouTube、日ごろのラン活を紹介し、皆さんのランニングモチベーションを少しでもアップできるように応援する番組です。
ジョグのお供に、お仕事の合間に、お風呂上がりにふわっと聴いてください。
＃サブ３＃マラソン＃ランニング＃釣り＃フルマラソン