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サブ3できるかラジオ
by さかランなー
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Ranking history · Australia
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Latest episodes
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【７９周目】走っていいとも〜スーパーサイヤさん登場
October 8, 2026 · 52 min検査入院からの強制ランオフ 走っていいとも スーパーサイヤさん登場 https://stand.fm/episodes/6ac25844c868973e0d520746 今週のYouTube 今週のラン活
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【７７周目】距離からスピード移行
September 23, 2026 · 1 hr 17 min香川マラソン、いよいよエントリ開始 走っていいとも、エリート練界隈登場 今週はワンオペ バックナンバー27周目 今週のYouTube 今週のラン活 コメント紹介
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【７６周目】サブ３育成ラジオライブ
September 16, 2026 · 1 hr 20 min丸亀ハーフ、エントリーしましたか？ 走っていいとも、回ってきました😎 サブ3育成ラジオ@夢望練 今週のラン活 コメント紹介
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【７５周目】サブ3は甘くない、でも大丈夫。
September 9, 2026 · 1 hr 17 minサブ3は甘くない‼️でも大丈夫👍 今週のラン活 神戸マラソン試走会（夢望練のタイムスケジュール） ●神戸役所前ｽﾀｰﾄ 6時00分 ↓ ●10Km地点 山陽須磨駅 7時10分 ↓ ●ﾊｰﾌ地点 大蔵海岸折り返し付近 8時30分 ↓ ●約32Km地点 山陽須磨駅 9時45分 ↓ ●GOAL予想 11時00分 ↓ ●ゴール後は最寄りの銭湯（1kmくらい） 湊湯に行きます 〒652-0812 兵庫県神戸市兵庫区湊町１丁目１−１７ 林ビル ★…
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【７４周目】神戸マラソンまでの練習計画
September 2, 2026 · 1 hr 8 min月間走行距離550km 、8月はランオフなし 神戸マラソンまでの練習計画 今週のラン活 今週のYouTube「３時間走、完全にナメてました。」 コメント紹介 【夢望練〜神戸マラソン試走会】 2026年9月13日（日）6:00~ 場所：〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２ みなとのもり公園 練習内容 神戸マラソンスタート〜ゴールまで試走 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
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【７３周目】走っていいとも、ガチランナー参戦
August 26, 2026 · 1 hr 4 min◯走っていいとも、ガチランナー参戦 ◯足の限界は粘れない、呼吸の限界は根性で粘れる ◯第5回さかラン練 ◯今週のYouTube ◯今週のラン活 【走っていいとも by オニギリ】 https://stand.fm/episodes/6a8c104c4b9d0c86418f5017 【さかランなーのおすすめフリーBGM】 https://open.spotify.com/playlist/64I9pSvzCtBP6j9FiBUQWW?…
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【７１周目】末っ娘の成長
August 12, 2026 · 1 hr 1 min末っ娘の成長 釣りが中止になりまして 今週のラン活 コメント紹介 【第5回さかランなーの３時間走練習会】 2026年8月23日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRGJ8 練習内容 各自のペースで30分x６セット 小雨決行、大雨中止 練習後銭湯に行く人は用意を忘れずに
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【７０周目】衝撃の告白
August 5, 2026 · 1 hr 8 min7月、月間500km達成 走っていいとも 衝撃の告白 今週のラン活 コメント紹介 【スタンドFM】 走っていいともの始まり https://stand.fm/episodes/6a6de4a7dbf95bb43db611bd 【第5回さかランなーの３時間走練習会】 2026年8月23日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YH…
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【６９周目】60秒で泣いた男が30秒で笑った日
July 29, 2026 · 1 hr 24 min◯月間500kmリーチ ◯豊漁イカメタル ◯富士登山競争 30秒で泣いた男が30秒で笑った日 ◯大阪マラソン市民アスリート枠エントリー完了 ◯第５回さかランなー練習会 ビルドアップ 5:30-5:15-5:00-4:45-4:30-4:15 ◯今週のラン活 ◯コメント紹介 【第５回さかランなーの３時間走練習会】 2026年８月２３日（日）6:00~10:00 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://m…
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【６８周目】大人の運動会／さかランなーのやるじゃんプロジェクト
July 22, 2026 · 1 hr 12 min大人の運動会〜シュナ練大盛況 さかランなーのやるじゃんプロジェクト 今週のYoutube 10kmを走り終えたる路上にてただ仰ぎ見る星空 https://youtu.be/Pq4_wKr-2Ko?si=0CnUxrY0xgYfaFIl 今週のラン活 コメント紹介
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【６７周目】真夏のランニングアイテム
July 15, 2026 · 1 hr 31 min真夏のランニングアイテム ボメロプラス 今週のYouTube「福岡国際マラソン獲りに行きます。」 https://youtu.be/js09R2RhJb0?si=7q5QE0CWrimgz_lW 今週のラン活 コメント紹介 【第4回シュナランナーの３時間走練習会】 2026年７月１９日（日）6:00~10:30 場所：香東川公園 成合町運動広場駐車場 https://maps.app.goo.gl/EVqvxogLt3YHwRG…
About the show
このラジオはサブスリーを目指す48歳市民ランナーが、日常の気づき、自分のYouTube、日ごろのラン活を紹介し、皆さんのランニングモチベーションを少しでもアップできるように応援する番組です。
ジョグのお供に、お仕事の合間に、お風呂上がりにふわっと聴いてください。
＃サブ３＃マラソン＃ランニング＃釣り＃フルマラソン