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umea

by Emma Deguara

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Parle-moi de santé

Latest episodes

Stéphanie Simpson — Traversée du Canada à la course: Trajectoire, résilience & changer des vies

June 16, 2026 · 1 hr 18 min

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Stéphanie Simpson — courtier hypothécaire, chef d'équipe, entrepreneur, maman, famille d'accueil, et une athlète d'ultra-endurance qui incarne quelque chose de rare : la capacité d'aller au bout…
Roxanne Breton — De l'actuariat au sub 3h : discipline, passion & force mentale

June 9, 2026 · 1 hr 10 min

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Roxanne Breton — actuaire, coach de course au CREW à Québec, et une des coureuses les plus impressionnantes de la province. En moins de deux ans, Roxanne a fracassé la mythique barrière des 3…
Toolia Ulvik — Cancer du sein à 33 ans : résilience, course & redéfinir la vie

June 2, 2026 · 1 hr 17 min

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Toolia Ulvik — kinésiologue, physiothérapeute, athlète, et une femme de 33 ans qui traverse l'un des défis les plus exigeants qui soient : un cancer du sein de stade 3. Toolia incarne la…
Gabrielle Pelland — De l'athlète élite à l'équilibre : blessures, identité & redéfinition

May 27, 2026 · 1 hr 10 min

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Gabrielle Pelland — enseignante à temps plein, coach de course à pied, entrepreneur, et une femme qui incarne la résilience et la redéfinition de soi après avoir traversé des sommets et des creux…
Jay Zone 2 — Créateur de contenu, coach de course & vivre de sa passion

May 19, 2026 · 1 hr 32 min

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Jay Zone 2— kinésiologue, coach de course à pied, créateur de contenu sport, et une des voix les plus authentiques de la communauté de course montréalaise. Jay, c'est quelqu'un qui a décidé de…

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Marisabelle Plante — Santé pelvienne, maternité & briser les tabous de la santé des femmes

May 12, 2026 · 1 hr 36 min

Dans cet épisode du balado umea, je reçois Marisabelle Plante — physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne, fondatrice de FEMINA, entrepreneur, maman de deux enfants (et bientôt trois), et une femme qui est en train…
Seule au sommet d'Ama Dablam — 6 812 mètres au Népal

February 22, 2026 · 1 hr 9 min

Dans cet épisode solo du balado umea, Emma raconte en profondeur sa plus grande aventure à vie : l'ascension d'Ama Dablam, une montagne de 6 812 mètres au Népal, considérée comme l'une des plus techniques et des plus belles de la chaîne…
Marie-Éloïse Leclair — Finale olympique et record national (l'histoire complète)

February 3, 2026 · 1 hr 28 min

Les Jeux olympiques, c'est un rêve. Mais après les Jeux, c'est une réalité que peu de gens connaissent vraiment. Dans cet épisode du balado umea, je reçois Marie-Éloïse Leclair, sprinteuse québécoise de 22 ans, olympienne à Paris 2024 et…
Aménorrhée chez les sportives : lever le tabou

January 27, 2026 · 1 hr 23 min

Perdre ses règles n’est jamais anodin — et surtout, quand on est sportive. Dans cet épisode du balado umea, on aborde un sujet encore trop souvent banalisé dans le milieu sportif : l’aménorrhée chez les sportives. En compagnie d’un couple…
Au sommet du Mont Blanc – avec Karel Cadoret & Léonie Cyr

January 20, 2026 · 1 hr 20 min

Dans cet épisode du balado umea, on revient sur une aventure qui nous a transformées : l’ascension du Mont Blanc, vécue en cordée avec Karel Cadoret et Léonie Cyr. De la préparation aux dernières pentes vers le sommet, on raconte l’envers…
[DELETED ON YOUTUBE] Sous-alimentation, performance et RED-S — avec Benoît Boulanger

January 13, 2026 · 1 hr 8 min

Cet épisode du balado umea est consacré à un sujet tellement important, encore trop souvent mal compris dans le milieu sportif : l’alimentation dans le sport. Avec Benoit Boulanger, nutritionniste sportif, athlète de CrossFit, titulaire…
Intro — Bienvenue au balado umea

January 11, 2026 · 14 min

C’est aujourd’hui que je vous présente umea, un balado animé avec amour par moi, Emma Deguara. Un espace de conversations honnêtes autour de la performance, de la santé et du leadership — loin des discours simplistes et de l’idée qu’il…

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About the show

UMEA est un média francophone qui explore la performance humaine à travers le sport. Animé par Emma Deguara, athlète d’endurance et alpiniste, UMEA reçoit celles et ceux qui repoussent les limites - athlètes, experts, entrepreneurs et leaders - pour des conversations qui vont plus loin que les résultats. Pression. Ambition. Mindset. Santé. Sacrifices. Échecs. Victoires. Et les décisions qui changent une carrière, une performance ou une vie. Des conversations sans filtre, des séries originales et des histoires vécues sur le terrain. Le sport est le point de départ. L’humain derrière, c’est là que ça devient intéressant.