Le vrai du faux - Le balado
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Les fibres : êtes-vous en train de passer à côté d’un incontournable pour votre santé?
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Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration
October 2, 2026 · 38 minNOUVEL ÉPISODE Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration Tu le fais environ 20 000 fois par jour, depuis ta naissance jusqu’à ton dernier souffle. Mais personne ne t’a vraiment appris à le faire. Respirer. Et si ta…
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Douleurs sexuelles : ce n’est pas « dans votre tête »
September 26, 2026 · 36 minNOUVEL ÉPISODE Douleurs pendant les relations sexuelles, fuites urinaires, inconforts, tensions… et si votre plancher pelvien essayait de vous dire quelque chose? Dans cet épisode, on brise les tabous autour de la santé pelvienne avec…
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September 18, 2026 · 21 minNOUVEL ÉPISODE Ce que le stress fait VRAIMENT à votre corps Vous pensez savoir reconnaître quand vous êtes stressé? Votre corps le sait souvent bien avant vous. -Maux de ventre, -Tensions dans le cou, -Sommeil perturbé, -Problèmes de…
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August 7, 2026 · 39 minNOUVEL ÉPISODE La santé métabolique influence ton énergie, ton poids, ton cerveau et même ton risque de développer des maladies chroniques. Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy explique simplement pourquoi certaines personnes…
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July 31, 2026 · 29 minNOUVEL ÉPISODE L'anxiété de performance est plus qu'un simple stress L'anxiété de performance touche de plus en plus de jeunes… mais aussi d'adultes. Dans cet épisode, la psychologue et autrice Amélie Seidah démystifie ce phénomène…
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Ménopause : plus qu’une affaire de bouffées de chaleur
July 24, 2026 · 32 minNOUVEL ÉPISODE La ménopause ne change pas seulement vos symptômes. Elle change le contexte de votre santé. Et non, on n’est pas obligées de simplement « subir » cette étape de la vie! Dans cet épisode, -on déconstruit les mythes, -on…
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La colère chez les enfants : les erreurs que presque tous les parents font
July 17, 2026 · 39 minNOUVEL ÉPISODE La colère fait partie du développement normal d'un enfant… mais à partir de quand faut-il s'inquiéter? Dans cet épisode, j'accueille le neuropsychologue Benoit Hammarenger pour démystifier les crises de colère…
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La vérité sur la charge mentale (et pourquoi elle vous épuise)
July 10, 2026 · 30 minNOUVEL ÉPISODE Tu crois que la charge mentale, c'est juste être occupé? 😅 Alors réponds à ces questions sans réfléchir… Qu'est-ce qu'on mange demain?Qui doit prendre rendez-vous chez le dentiste?Est-ce qu'il reste du papier de…
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