Le vrai du faux - Le balado

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• Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration

  October 2, 2026 · 38 min

  NOUVEL ÉPISODE Stress, sommeil, énergie : tout commence par ta respiration Tu le fais environ 20 000 fois par jour, depuis ta naissance jusqu’à ton dernier souffle. Mais personne ne t’a vraiment appris à le faire. Respirer. Et si ta…

• Douleurs sexuelles : ce n’est pas « dans votre tête »

  September 26, 2026 · 36 min

  NOUVEL ÉPISODE Douleurs pendant les relations sexuelles, fuites urinaires, inconforts, tensions… et si votre plancher pelvien essayait de vous dire quelque chose? Dans cet épisode, on brise les tabous autour de la santé pelvienne avec…

• Ce que le stress fait VRAIMENT à votre corps

  September 18, 2026 · 21 min

  NOUVEL ÉPISODE Ce que le stress fait VRAIMENT à votre corps Vous pensez savoir reconnaître quand vous êtes stressé? Votre corps le sait souvent bien avant vous. -Maux de ventre,  -Tensions dans le cou,  -Sommeil perturbé, -Problèmes de…

• Quand les enfants partent… qui suis-je maintenant?

  August 21, 2026 · 24 min

  Quand les enfants quittent la maison, ce n’est pas seulement une chambre qui devient vide… c’est parfois toute une partie de notre identité qui vacille. Dans cet épisode, on parle du syndrome du nid vide : cette période où les parents…

• Et si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence?

  August 14, 2026 · 36 min

  NOUVEL ÉPISODE Et si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence ? 💉 La médecine esthétique a énormément évolué au cours des dernières années… mais savons-nous vraiment où nous en sommes aujourd'hui ? Dans cet épisode…

• Toujours fatigué? Vous prenez du poids? Voici ce que votre corps essaie peut-être de vous dire.

  August 7, 2026 · 39 min

  NOUVEL ÉPISODE La santé métabolique influence ton énergie, ton poids, ton cerveau et même ton risque de développer des maladies chroniques. Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy explique simplement pourquoi certaines personnes…

• Anxiété de performance : quand vouloir réussir devient une source de stress

  July 31, 2026 · 29 min

  NOUVEL ÉPISODE L'anxiété de performance est plus qu'un simple stress L'anxiété de performance touche de plus en plus de jeunes… mais aussi d'adultes.  Dans cet épisode, la psychologue et autrice Amélie Seidah démystifie ce phénomène…

• Ménopause : plus qu’une affaire de bouffées de chaleur

  July 24, 2026 · 32 min

  NOUVEL ÉPISODE  La ménopause ne change pas seulement vos symptômes. Elle change le contexte de votre santé. Et non, on n’est pas obligées de simplement « subir » cette étape de la vie! Dans cet épisode,  -on déconstruit les mythes,  -on…