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Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

by 雪力 ‧ 夏瑄澧

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抗壓性太低不是意志力不夠？什麼是腸道韌性？ ft. 神經科學家林煒翔博士

October 25, 2026 · 22 min

【本集影片由益福生醫贊助播出】抗壓力真的是靠意志力嗎？本集邀請神經科學家林煒翔博士，從神經科學、菌腸腦軸與腸道韌性，解析腸道菌如何影響身心，以及由台灣團隊研發的PS128精神益生菌科學實證。 #蔡英傑教授 #精神益生菌 📘了解更多PS128精神益生菌：https://pse.is/benedbiomedical 📍 本集精華亮點 / 時間軸： 00:00 90% 的快樂荷爾蒙來自腸道？ 01:12 為什麼抗壓性不能只靠意志力？ 02:15…
45歲：人生下半場的關鍵十年 ft. 康哲偉

October 4, 2026 · 57 min

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb7z8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍本集閱讀：《當你過了45歲：健康、職涯、財務、法律，必須按齡知道的事》https://sho.pe/45plusbook 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:23…
神經多樣性(ADHD、亞斯...) 與MBTI類型有關嗎？

September 28, 2026 · 24 min

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb8e2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍時間軸傳送門 00:00 精彩搶先看 02:45 MBTI可以用來診斷ADHD或亞斯嗎？ 07:19 MBTI官方研究報告與數據解析 08:38 停止用MBTI類型隨意貼標籤 08:48…
主管MBTI類型 VS 行事風格

September 20, 2026 · 27 min

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbanc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍提醒大家：職場上的表現，並不總是和 MBTI 類型畫上等號。這點非常重要。因為我們都會根據當下的外在環境、團隊氛圍，甚至是過去累積的人生經驗，展…
你是人，不要害怕感受情緒：情緒是最高級的數據

September 16, 2026 · 20 min

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tbbba —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍時間軸傳送門 00:00 為什麼社會總認為理性優於感性？ 00:36 T人 VS F人 #MBTI 看差異 03:04 腦神經科學證實沒有情緒就無法做決定 05:25…

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為什麼衝突不是壞事？七個化解衝突的策略，把衝突變雙贏

August 16, 2026 · 21 min

📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:34 衝突的起因與面對衝突的三大評估關鍵 04:24 權力不對等時，看待對與錯的方式也要不同 06:15 打破吵與忍的迷思：七種衝突應對策略　．務實的善意 Pragmatic benevolence 　．培養支持 Cultivate support 　．建設性支配 Constructive dominance 　．策略性安撫／妥協 Strategic appeasement 　．選擇性自主 Selective…
童年的傷，會走進你每一段關係 ft. 何琦瑜

August 9, 2026 · 50 min

📍本集閱讀：《父母的旅程》https://sho.pe/9fgbxa 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 02:07 母親長達十年的缺席 04:38 寄人籬下的生存法則 09:32 來自生命中「重要他人」的救贖 13:31 婚姻觸礁與諮商反思 18:02 教養孩子，是將自己重新長成一遍 20:41 與母親了悟與和解 31:14 解開與大姊半世紀的糾結 41:14 數算恩典：跳脫「受害者腳本」 46:08 創傷與親密關係界線 — 我是雪力 ‧…
(雙語)夢境是靈魂的語言：我們需要記住夢嗎？解鎖潛意識的訊息 with Dr. Clare Johnson

August 2, 2026 · 1 hr 13 min

你常覺得越睡越累，或是害怕「鬼壓床」不敢入睡嗎？本集邀請國際夢境權威 Dr. Clare Johnson，帶你破解睡眠癱瘓與惡夢的科學真相！惡夢其實是大腦的求救信號，跟著我們練習「清醒夢」與平靜呼吸法，一招奪回大腦主導權，將睡眠轉化為激發潛能的神聖傳送門！ 📍本集閱讀：《睡眠靈藥: 全球首位清醒夢博士教你找回夢境智慧, 64個好眠練習啟動身心靈的自癒奇蹟》 (隨書附「全方位睡眠評測」，打造專屬個人的好眠解方) https://sho…
什麼是多重職涯組合？AI時代下的重要人生觀

July 26, 2026 · 25 min

《搶佔 AI 紅利！哈佛講師的 22 堂商業課》 📚限時低於 39 折！結帳輸入折扣碼「多重職涯350」再折$350元 👉馬上入手：https://pse.is/CWSherryPod 🏆全台獨家公開 🏆 哈佛 MBA 第一手課堂內容 ✒︎ 7 小時課程，從只會 AI 工具升級為駕馭 AI 的商業決策者 ◾️看懂 AI 時代商業規則｜跳脫傳統商業認知，避免錯誤決策 ◾️人機協作管理｜導入矽谷都在用的半人馬工作流，讓人類與 AI…
(英語)企業最難管的「人性」：管理者不可錯過的四個人性陷阱 ft. Martin Gonzalez & Josh Yellin

July 19, 2026 · 1 hr 9 min

根據統計，高達 65% 的新創公司失敗，不是因為產品不佳或資金斷裂，而是因為「人」的問題。本集特別邀請到 Google「高效創辦人計畫」的推手，同時也是《篝火時刻》(The Bonfire Moment) 的作者 Martin Gonzalez（現任Google DeepMind組織發展負責人）與 Josh Yellin（現任Google DeepMind產品營運負責人）。他們輔導過全球無數頂尖創辦人，發現許多看似無解的營運危機，背後往…
選對環境、順應時節：用節氣八字看懂你的本質（即時口譯）ft. 派老師

July 12, 2026 · 1 hr 22 min

🌿派老師的節氣八字應用【看懂時機ｘ發揮天賦ｘ順勢做對選擇】 👉 課程介紹：https://pse.is/PiePodcast 🍀 從八字源頭「24節氣」出發，認識自己的天賦特質與人生節奏 🍀 掌握人生3次重要大運，找到適合自己的方向與發展時機 🍀 專利節氣命盤圖＋MyPie App，不用背艱深術語，新手也能輕鬆上手 🍀 結合 AI 工具應用與未來趨勢，學會順勢而為，不再盲目硬撐 🍀 學會5大生活補運法，從日常調…
失智了，愛還在嗎？照顧者如何面對最熟悉的陌生人？ft. 蔡佳芬醫師

July 5, 2026 · 1 hr 18 min

三得利DHA芝麻明EX｜一瓶兼顧「睡眠×思緒」雙效保養市面上少見先幫你解決睡不好的問題，並同時進行思緒保養的睡眠保健品！ ✔️芝麻明E實驗證實8週*就能整晚好眠，幫你把睡眠各個面向都顧到，不只好入睡、更睡得香甜，睡醒有精神 ✔️魚油精華DHA則補充思緒所需營養，讓白天更能維持思緒狀態、快速進入狀況，維持思緒清晰。睡眠專科醫師&百位醫師親身使用後推薦，近百名使用者對思緒狀態滿意度高達97%*，即日起至7/14，凡購買三得利DHA芝麻明…

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