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Salud Mental✨ con Alan Disavia

by Alan Disavia
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Today: #14 in Health & Fitness, Mexico on our combined chart.

Chart positions today · Mexico

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Ranking history · Mexico

Latest daily rankings: Oct 21. New rankings will appear after the next update.

Position on the Health & Fitness, Mexico combined chart over the last 7 days. Toggle platforms to compare their positions. Lower rank numbers are better.

#1#7#13#18#24Chart rankOct 17Oct 19Oct 21#14
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DateCombined RankApple PodcastsSpotifyCastbox
Oct 21#14—#1—
Oct 20#12#149#1—
Oct 19#9#73#1#73
Oct 18#10#106#1#89
Oct 17#13#127#1—
Oct 16#10#116#1#69

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  • La mejor lluvia para dormir 10 horas todas las noches

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    Ideal para tapar ruidos molestos, conciliar el sueño o bajar la ansiedad de la noche. Es una grabación real de lluvia, continua y pareja las 10 horas. El agua tapa los ruidos de afuera (ronquidos, vecinos, tránsito) y una capa grave…

  • El TOC se posa en CUALQUIER cosa - Trastorno Obsesivo Compulsivo

    September 18, 2026 · 51 min

    Trastorno Obsesivo Compulsivo, pensamientos intrusivos y compulsiones. Qué es, por qué crece, qué se hace, y si se cura. Imaginate un pájaro que se posa en una rama. Salís corriendo a espantarlo y se va. Sentís un alivio hermoso. Y al…

  • Hipnosis para dormir profundamente ✨ Septiembre 2026 • Las Estrellas

    September 9, 2026 · 1 hr 0 min

    Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. Esta noche vas a soltar el control. El control me lo vas a dejar a mí: prendo el cielo, una cosa por vez, hasta que quedás flotando entre las estrellas y el sueño se vuelve…

  • Microdosis · Cómo se arma una intención para aprovechar la experiencia

    August 31, 2026 · 41 min

    Hoy paso en limpio todo lo que vine diciendo sobre las intenciones. Qué es una intención y qué no. Por qué las ganas solas no alcanzan. Y cómo se escribe una para el día de la toma. Este episodio es contenido educativo sobre cómo se…

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    August 26, 2026 · 1 hr 0 min

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  • No ser quien sos es agotador.

    August 18, 2026 · 24 min

    Llegaste a tu casa reventado después de un asado. Sin haber hecho nada. En este episodio te muestro de dónde sale ese cansancio: había un tema que no se podía tocar, y vos estuviste cuatro horas vigilando. Intimidad, ocultamiento y…

  • Vamos a dormir • El Refugio • Acampamos en la montaña con viento y lluvia

    August 12, 2026 · 1 hr 0 min

    Unos minutos de charla al principio. Después, la noche entera y nada más. Estamos en una carpa en la montaña. Se viene tormenta. Salgo un momento a revisar las estacas, vuelvo, cierro, y a partir de ahí te cuento lo que va pasando…

  • Ritual de Microdosis guiado - Liberazione

    August 6, 2026 · 1 hr 0 min

    Meditación para potenciar tu experiencia de microdosis. MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: cuando te cuesta liberar tensión. Cuando lo que te…

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    July 24, 2026 · 48 min

    En medicina, un factor de riesgo es algo que no te voltea en un día. Trabaja callado, sostenido, durante años. El colesterol. La presión. Y la manera en que te hablás cuando algo te sale mal. En este episodio te cuento por qué la…

  • El Descenso · Viaje inmersivo 8D [con Alan & Delia]

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  • Ketamina, psicodélicos y antidepresivos: cómo abren la ventana de neuroplasticidad

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    Cuando te rompés un brazo, te ponen un yeso. Y el día que te lo sacan, ese brazo no funciona. Ahí no termina el tratamiento. Ahí empieza. Con el cerebro pasa algo parecido, y casi nadie lo cuenta. Alrededor de tus neuronas se teje, con…

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About the show

Soy Alan Disavia, médico psiquiatra y psicoterapeuta. Acá te hablo de ansiedad, emociones, relaciones, descanso y de eso que te pasa y no sabés cómo nombrar. Con lenguaje simple. Hay episodios para entender, episodios para hacer y episodios para dormir. Sentite libre de descansar acá. Podés apoyar el podcast en www.patreon.com/c/alandisavia Para citas y consultas online: www.alandisavia.com Gracias por estar.