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root&branch

by Susanna Cham

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Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Latest episodes

Etwas blieb

July 5, 2026 · 37 min

Nach einer schweren Entscheidung kehrt normalerweise irgendwann Ruhe ein. Zumindest hoffen wir das. Bei mir war es anders. In dieser Episode nehme ich dich mit in die Zeit meiner Chemotherapie während der Schwangerschaft. Nicht zu der…
Nicht mein Ja

June 28, 2026 · 24 min

Es gibt Entscheidungen, die wir treffen. Und es gibt Entscheidungen, zu denen wir Ja sagen, obwohl sie sich nicht wie unser eigenes Ja anfühlen. In dieser Episode nehme ich dich mit in eine der schwersten Entscheidungen meines Lebens. Nach…
Als ich ohne Boden Halt finden sollte

June 22, 2026 · 29 min

In dieser Episode nehme ich dich mit in eine Zeit meines Lebens, in der mir plötzlich der Boden unter den Füßen weggezogen wurde. Eine Krebsdiagnose.Eine Schwangerschaft.Ein kleines Kind.Eine junge Ehe.Und ein Leben, das einfach…
Ich wollte Verbindung – er wollte Sorglosigkeit

June 14, 2026 · 10 min

Warum erleben manche Menschen Nähe so unterschiedlich? Und warum fühlen sich Beziehungen manchmal schwer an — obwohl Liebe da ist? In dieser Folge geht es um die Unterschiede zwischen meinem Mann und mir: wie wir Konflikte, Nähe, Wahrheit…
Ich wusste es, bevor mein Verstand es begriff

June 7, 2026 · 11 min

In dieser Episode nehme ich dich mit in einen Moment meines Lebens, der sich bis heute jeder rationalen Erklärung entzieht. Ein Spaziergang im Wald. Ein plötzlicher „Download“. Und eine Botschaft, die Jahre später Wirklichkeit wurde. Ich…

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Das Leben wurde schneller, während ich langsamer werden wollte

May 31, 2026 · 10 min

Manchmal verändert nicht fehlende Liebe eine Beziehung, sondern Dauerstress. In dieser Folge spreche ich über die Zeit nach unserer Hochzeit: über Schwangerschaft, Behördenstress, Einreise, Corona, Hausgeburt — und darüber, was passiert…
Zwischen zwei Welten fand ich mehr Leben

May 24, 2026 · 19 min

Zwischen Europa und Afrika. Zwischen Struktur und Lebendigkeit. Zwischen Sicherheit und Freiheit. In dieser Folge spreche ich über eine Begegnung, die weit über eine klassische Liebesgeschichte hinausging. Über meine Verbindung zu Afrika…
Ich hatte verstanden – doch mein Nervensystem hatte Angst

May 17, 2026 · 17 min

In dieser Folge spreche ich über die Zeit nach Kapstadt – über den Versuch, meinem eigenen Weg zu folgen… und darüber, warum Erkenntnis allein oft noch keine Veränderung bedeutet. Ich teile meine Erfahrungen rund um Selbstständigkeit…
Kapstadt – oder: als ich mir wieder begegnet bin

May 11, 2026 · 17 min

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Kapstadt – an einen Ort, der weit mehr war als nur eine Reise. Nach einer Zeit voller Anpassung, Selbstzweifel und innerer Enge begann dort etwas in mir wieder lebendig zu werden. Ich spreche über…
Als das Leben Nein sagte – und ich begann, mir selbst nicht mehr zu glauben

May 2, 2026 · 11 min

In dieser Folge spreche ich über einen Moment, in dem sich eine Absage nicht nur wie Enttäuschung angefühlt hat – sondern wie ein Urteil über meinen eigenen Wert. Ich nehme dich mit in eine Zeit, in der ich begonnen habe, mich immer mehr…
Ich habe meinen inneren Kompass aus der Hand gegeben

April 30, 2026 · 13 min

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Zeit, in der ich begonnen habe, mich immer mehr an den Stimmen im Außen zu orientieren – und dabei ganz leise den Kontakt zu meiner eigenen inneren Stimme verloren habe. Ich spreche über…
Als mein Gefühl leise wurde – und mein Kopf laut

April 30, 2026 · 9 min

In dieser Folge nehme ich dich mit an den Anfang meines Weges. In eine Zeit, in der der Verstand sehr laut war – und mein Gefühl immer leiser wurde. Ich spreche darüber, wie wir lernen, Entscheidungen aus dem Kopf zu treffen, wie sich…

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About the show

root&branch ist ein Podcast für innere Ausrichtung, Bewusstsein und ein tieferes Verstehen deiner selbst. Hier geht es nicht nur um das, was im Außen sichtbar ist – sondern um das, was darunter wirkt. Inspiriert vom Prinzip „root and branch“ entsteht ein Raum, in dem du beginnen kannst zu erkennen, warum sich dein Leben so zeigt, wie es sich zeigt und wie echte Veränderung von innen heraus möglich wird. In jeder Folge nehme ich dich mit durch meine eigene Geschichte – nicht nur als Gedanken, sondern als das, was ich wirklich erlebt habe. Ein Moment für dich selbst.