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Rauchen aufhören ist Kopfsache - Perfekt vorbereitet in den Rauchstopp

by Isabell Drescher

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If you like Rauchen aufhören ist Kopfsache…, try…

Her Own Rules – mit Sabine Reiter

Latest episodes

Die Gewohnheit ist nicht das Problem, auch wenn Du das denkst

May 6, 2026 · 12 min

Viele Raucher denken, die Gewohnheit sei das Problem, beim Rauchen aufhören. Der Mensch ist ein "Gewohnheitstier" höre ich immer wieder. Das stimmt natürlich, ist aber nur die halbe Wahrheit. In Wirklichkeit gewöhnst Du dich immer wieder…
Warum E-Zigaretten den Rauchstopp schwerer machen (ohne dass Du es merkst)

April 20, 2026 · 11 min

Viele Raucher steigen auf E-Zigaretten oder Vapes um, weil sie glauben: Das ist der erste Schritt, um mit dem Rauchen aufzuhören. Die Idee dahinter klingt logisch. Weniger Schadstoffe, kein Tabak, kein Rauch. Also scheint die E-Zigarette…
Die beste Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören

April 8, 2026 · 14 min

In dieser Folge erfährst Du, warum ein Nichtraucherseminar eine der wirksamsten Methoden ist, um dauerhaft rauchfrei zu werden und warum so viele Menschen genau auf diesem Weg erfolgreich sind. Ich stelle Dir 5 Gründe vor, warum ein…
Rauchen passt nicht mehr zu Dir - warum Du trotzdem noch weiterrauchst

April 1, 2026 · 13 min

In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir ein wichtiges psychologisches Phänomen: kognitive Dissonanz. Sie entsteht, wenn unser Verhalten nicht mehr zu dem passt, was wir eigentlich denken, fühlen oder wollen. Genau das passiert vielen…
Rauchen aufhören: wie lange dauert der Entzug wirklich?

March 26, 2026 · 14 min

Viele Raucher haben große Angst vor dem Entzug beim Rauchen aufhören. Doch wie lange dauert der Nikotinentzug tatsächlich? Und warum fühlen sich manche Menschen schon nach wenigen Tagen besser, während andere noch Wochen oder Monate mit…

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5 Anzeichen, dass Du den Rauchstopp falsch angehst (ohne es zu merken)

March 23, 2026 · 7 min

Du willst mit dem Rauchen aufhören, aber der Rauchstopp fühlt sich viel schwerer an als gedacht? Dann könnte es sein, dass du die Raucherentwöhnung unbewusst falsch angehst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über 5 typische Anzeichen…
Hypnose zur Raucherentwöhung? Dies solltest Du beachten.

December 4, 2021 · 6 min

Lass uns über Hypnose sprechen. Da gibt es etwas Wichtiges zu beachten...
Drei Dinge die besser werden, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst

November 3, 2019 · 10 min

Heute möchte ich Deinen Blick auf drei Dinge lenken, die besser werden, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst. Viel Spaß beim Hören. Deine Isabell
So hältst Du Dein Gewicht nach dem Rauchstopp

October 29, 2019 · 10 min

In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du nach dem Rauchstopp Dein Gewicht hältst. Viel Spaß beim Hören. Deine Isabell +++++++++++++++++
So motivierst Du Deine Lieben, auch mit dem Rauchen aufzuhören

September 12, 2019 · 10 min

Wünschst Du dir, dass Dein Partner, Deine beste Freundin, oder Deine Kinder auch mit dem Rauchen aufhören? Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du andere motivierst, und wie Du deinen Rauchstopp trotzdem hinbekommst, auch ohne, dass alle…
So wirst Du die Angst vorm Rauchen aufhören los

September 4, 2019 · 11 min

Viele haben Angst vorm Rauchen aufhören. Typische Ängste sind, es nicht durchzuhalten oder Verlust zu fühlen. Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du Deine Angst ein für alle mal los wirst. Viel Spaß! Deine Isabell
Drei typische Fehler beim Rauchen aufhören

August 14, 2019 · 7 min

Heute geht es um drei typische Fehler, die viele machen, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Wenn Du wissen möchtest, welche Fehler das sind und wie Du sie vermeidest, dann hör mal rein... Viel Spaß! Deine Isabell

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About the show

Mit der richtigen Einstellung ist das Rauchen aufhören viel leichter, als Du jetzt noch denkst. Im Podcast zeige ich Dir, wie Du zur richtigen Einstellung kommst. Früher war ich selbst Raucherin und brauchte zwei Schachteln pro Tag. 2003 habe ich dann in einem Nichtraucherseminar mit dem Rauchen aufgehört. Dass es danach so leicht war, hat mich derart begeistert, dass ich Nichtrauchercoach geworden bin. Seit 2004 habe ich vielen 1000 Menschen aus der Sucht geholfen. Im Podcast steckt meine Erfahrung aus 20 Jahren Raucherentwöhnung.