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Autoconhecimento na prática
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Health & Fitness
Psico pra Vida
by Gabriela Affonso
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O que é prática baseada em evidências (PBE)?
February 1, 2024 · 19 minPrática Baseada em Evidências, afinal do que se trata? Todos os profissionais fazem? O que é? Qual sua importância? Quais os riscos e/ou consequências de se submeter a um tratamento que não é baseado em evidências? É sobre isso que vamos…
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Psiquiatra, psicólogo, terapeuta ou psicanalista?
January 25, 2024 · 10 minVocê já se sentiu perdido com todos esses nomes e não faz ideia de quem é o profissional que deve procurar quando se trata da sua saúde mental? Não sabe qual a diferença e qual a competência de cada um deles? Nesse vídeo, vou esclarecer…
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Sem esses 3 elementos suas metas não vão funcionar.
January 22, 2024 · 11 minNesse vídeo vou explicar o que tem de errado com as famosas metas de começo do ano e por que você sempre acaba desistindo delas ao longo do ano. Para mudar isso, trouxe três elementos que podem mudar isso e tornar suas metas…
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O que é o TOC e como tratá-lo?
January 18, 2024 · 11 minDescrição: Neste vídeo vamos entender o que é o Transtorno Obsessivo Compulsivo, quais suas característica, qual o impacto na vida de quem possui e como é o tratamento. Espero que seja útil. Beijos no coração Me siga no meu instagram…
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August 3, 2023 · 13 minVocê tem dificuldade para manter-se focado em atividades em um mundo de hiperestímulos? No episódio de hoje, eu vou te ensinar algumas dicas para melhorar o seu foco atencional para atividades ou objetivos. Me siga no meu instagram…
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July 6, 2023 · 9 minQuando você pensa em "Disciplina", automaticamente desperta em você uma sensação de sacrifício? Se sim, no episódio de hoje eu vou te ensinar como mudar esse pensamento e se tornar uma pessoa disciplinada com leveza. Vídeo sobre a reação…
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Conteúdos de autoajuda resolvem seus problemas?
July 5, 2023 · 7 minHoje em dia é muito comum recorrermos à internet em busca de soluções para alguns problemas do nosso cotidiano. Será que o consumo de conteúdos de autoajuda realmente conseguem resolver problemas mais complexos? Confira a resposta no…
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Pensamentos mudam emoções?
July 5, 2023 · 7 minVocê já reparou que muitas vezes mudar o seu pensamento não muda a sua emoção? No episódio de hoje eu vou explicar um pouco sobre isso. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no…
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Como tornar a atenção plena um hábito?
May 29, 2023 · 13 minNo episódio de hoje eu ensinarei três práticas básicas e simples para você incorporar o quanto antes o Mindfulness em sua rotina. Indicação de Livro Como domar um elefante: 53 maneiras de acalmar a mente e aproveitar a vida - Jan Chozen…
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Como se formam os esquemas cognitivos?
May 29, 2023 · 19 minO tema do episódio de hoje traz um pouco mais de informações sobre os Esquemas Cognitivos (Terapia do Esquema). Explicarei como os esquemas se formam na fase inicial do desenvolvimento humano e como podemos identificar e administrar os…
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Como lidar com os sentimentos de culpa e vergonha?
May 29, 2023 · 8 minVocê já sentiu culpa ou vergonha? No episódio de hoje abordarei sobre esses sentimentos e como lidar com eles. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram: @psigabrielaaffonso e no Youtube @ps…
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Entenda o que é maturidade emocional
May 29, 2023 · 10 minVocê se considera uma pessoa madura emocionalmente? Para responder essa pergunta, antes todos nós precisamos entender o que é maturidade emocional. Espero que seja útil. Beijos no coração! Me siga no meu instagram…
About the show
Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental. Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada. Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros. Um grande beijo