Health & Fitness

Autoconhecimento na prática

by Roberta Zanatta

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Brazil · Health & Fitness

#111

Pulse 9

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About the show

Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais. Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta

Latest episodes

138 - Para lidar com o caos ao redor

September 22, 2026 · 8 min

Após receber uma pergunta sobre como sentir paz em meio ao caos, decidi trazer algumas reflexões para lidarmos frente as angústias no mundo. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagra…
137 - O corpo fala mesmo quando tudo parece estar bem

September 8, 2026 · 12 min

Neste episódio, falamos sobre quando o corpo expressa emoções através de sintomas. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazana…
136 - O poder dos pequenos passos para melhorar a sua vida

August 25, 2026 · 16 min

Neste episódio, trago o conceito de baby steps que são pequenos e consistentes passos que podem contribuir para melhorar a sua vida. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/ro…
135 - Para dar limite ao sofrimento

August 11, 2026 · 11 min

Neste episódio, refletimos sobre quando nos mantemos mentalmente presos a acontecimentos passados ou preocupações excessivas com o futuro alimentando e prolongando sofrimentos. Onde mais me encontrar: http://www.robertaz…
134 - À espera de um sinal

July 28, 2026 · 10 min

Neste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento. Onde mais me encontrar: htt…
133 - Para tomar boas decisões

July 14, 2026 · 18 min

Neste episódio, entendemos componentes dos pensamentos e emoções que influenciam na nossa tomada de decisão. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https…
132 - Mais pausas, menor reatividade

June 9, 2026 · 17 min

Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi…
131 - O espaço das emoções difíceis

May 26, 2026 · 14 min

Neste episódio, te convido a abrir espaço para as emoções desafiadoras, ao invés de buscar se esquivar do sentir. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ h…