星と月の瞑想会

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• 揺らぎの許容と統合の瞑想

  October 24, 2026 · 16 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.27 「揺らぎの許容と統合の瞑想」 揺れる枝も不動の根も、ひとつの命の両側面。 懸命に外の世界へと向かう経験こそが、 あなたという樹木を成熟させる。 それを支える大地に深く張る根。一本の木のように、 揺らぎと共に本質に根ざす、統合の瞑想。 ◇この瞑想が導くもの 揺らぎを含めた自分を認め、そのままに受け入れる感覚 外側の評価や出来事に、左右されない内なる根の目覚め 迷いの経験が、…

• 疲れの癒しと寛容さの瞑想

  October 17, 2026 · 10 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.26 「疲れの癒しと寛容さの瞑想」 疲れの声に、静かに耳を傾け、 その奥の純粋さ、誠実さ、直向きさを感じてゆく。 疲れと直向きさが、内側で融合したその先、 全てを包み込む寛容さの目醒めを導く瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 疲れを受け止め直すことで起きる癒し 疲れの奥にある、自分の本質への気づき 対を成すものが、内側で融合してゆく、深い感覚 全てを許容し包み込む寛容さの目覚め…

• 体を通して静寂と今につながる瞑想

  October 10, 2026 · 17 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.25 「体を通して静寂と今につながる瞑想」 体の一つひとつの部分に、 丁寧に意識を届けながら実感する あるがままの感覚。 身体の深みにある静けさと安らぎにつながる瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 「今ここにいる」というシンプルで確かな実感 体の感覚を通して感じる静かな信頼 心が忙しくなった時に、いつでも還れる内なる中心 日々の中で、自分を見失わないための静かな支え ◇この瞑想…

• あなたの存在が貢献となる瞑想

  October 4, 2026 · 13 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.24 「あなたの存在が貢献となる瞑想」 あなたのフィーリング、思考、日々の在り方が、既に、周囲を静かに支えている。 あなたの存在そのものがかけがえのない奉仕であることに気づく瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 日々の営みが、貢献や奉仕として輝き出す感覚 自分だけの独自の質への深い気づき 存在そのものへの、確かな承認・肯定・敬意 意識的に捧げる、内なる方向性の目醒め ◇この瞑想が…

• 内なる批判者から、内なる見守る者へと還る瞑想

  September 27, 2026 · 13 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.23 「内なる批判者から、内なる見守る者へと還る瞑想」 日々湧く、焦り、揺らぎ、過ちを、 批判ではなく、慈しみの光の中に迎え入れる。 もう一人のあなた自身 ― 内なる見守る者へと、 眼差しを、優しく、移してゆく瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 内なる批判者から解放される感覚 自分への慈しみが目覚める瞬間 焦り、揺らぎ、過ちを、優しく受け入れる寛容さ 自分を満たす寛容さが、他者へと…

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