星と月の瞑想会

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• 体を通して静寂と今につながる瞑想

  October 10, 2026 · 17 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.25 「体を通して静寂と今につながる瞑想」 体の一つひとつの部分に、 丁寧に意識を届けながら実感する あるがままの感覚。 身体の深みにある静けさと安らぎにつながる瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 「今ここにいる」というシンプルで確かな実感 体の感覚を通して感じる静かな信頼 心が忙しくなった時に、いつでも還れる内なる中心 日々の中で、自分を見失わないための静かな支え ◇この瞑想…

• あなたの存在が貢献となる瞑想

  October 4, 2026 · 13 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.24 「あなたの存在が貢献となる瞑想」 あなたのフィーリング、思考、日々の在り方が、既に、周囲を静かに支えている。 あなたの存在そのものがかけがえのない奉仕であることに気づく瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 日々の営みが、貢献や奉仕として輝き出す感覚 自分だけの独自の質への深い気づき 存在そのものへの、確かな承認・肯定・敬意 意識的に捧げる、内なる方向性の目醒め ◇この瞑想が…

• 内なる批判者から、内なる見守る者へと還る瞑想

  September 27, 2026 · 13 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.23 「内なる批判者から、内なる見守る者へと還る瞑想」 日々湧く、焦り、揺らぎ、過ちを、 批判ではなく、慈しみの光の中に迎え入れる。 もう一人のあなた自身 ― 内なる見守る者へと、 眼差しを、優しく、移してゆく瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 内なる批判者から解放される感覚 自分への慈しみが目覚める瞬間 焦り、揺らぎ、過ちを、優しく受け入れる寛容さ 自分を満たす寛容さが、他者へと…

• 愛することと愛されることの合一・ユニオンの瞑想

  September 19, 2026 · 11 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.22 「愛することと愛されることの合一・ユニオンの瞑想」 秋分の均衡の中で、 「私」と「大いなるもの」との境界が溶けてゆく。 愛する者と愛される者の影が、 ひとつに還ってゆく瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 愛することと、愛されることが、ひとつであることへの気づき 個人の輪郭が溶ける安らぎの体験 聖なる存在との深い合一の感覚 純粋な愛のエネルギーへの深い浸透 ◇この瞑想が生ま…

• 光と影を統合し飛翔する瞑想

  September 12, 2026 · 13 min

  意識を整える15分ガイド瞑想 星と月の瞑想会 vol.21 「光と影を統合し飛翔する瞑想」 喜びと悲しみ、光と影の日々は、 大いなる存在からの教え。 その全ての記憶が、一対の翼となって、 希望へと飛翔してゆく瞑想✧˖° ◇この瞑想が導くもの 光と影の日々が、飛翔の翼になる感覚 移りゆく感情への深い信頼 これまでの全ての体験への肯定 内なる飛翔の力の目覚め ◇この瞑想が生まれた背景 九月中旬、白露を過ぎ、秋分へと向かう頃。 数日前に…

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