薬膳できらめく わたし時間

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• 083.家事は完璧じゃなくていい！忙しい毎日に「自分の時間」を生み出すコツ

  October 5, 2026 · 18 min

  「毎日忙しくて自分の時間がない」と悩んでいませんか･･･？ 中学受験生の母であり、親の通院サポートや自身の事業もこなす超多忙な私自身がが実践する時間捻出の極意は、ズバリ「家事を完璧にやらないこと」です！ 旦那さんに家事を担当制で任せる時の「クオリティは求めない」「重箱の隅はつつかない」という夫婦円満のコツや、ToDoリストの優先順位の付け方を大公開。理想的な「輝く時間」を過ごすために、仕事は完璧を目指しつつ、家事は「今日できなくても…

• 082.「体にいい」は言えない！？ 薬膳茶販売の知られざる壁と伝え方＆展示販売会のお知らせ！

  September 28, 2026 · 20 min

  「体にいい薬膳茶を販売してみたい！」そう思ったことはありませんか･･･？ 実は、薬膳を仕事にする人の多くが講師として活動しており、個人で商品開発や卸しまで行う人はごくわずかです。 その理由は、食品販売に立ちはだかる「薬機法」の厳しい規制にあります。「目にいい」「お肌を潤す」といった具体的な効果効能は、パッケージやパンフレットに一切記載できません。大手企業ですら表記を避けるほどシビアな食品物販の裏側と、良さを伝えるためのリアルなアプロ…

• 081.起業11年、フリーランス30年。続ける人だけが知る「仕事のリアル」

  September 21, 2026 · 25 min

  起業やフリーランスへの憧れが高まる一方、10年続く人はわずか1割という厳しい現実。 今回は11年目を迎えた私と、フリーランス30年の大先輩・喜多村さんで、仕事がない不安や体調管理のリアルを本音で語ります。 会社員と異なり、待っていても仕事は来ない世界。だからこそ、前日の行動制限や120%の準備といったプロとしての「徹底した自己管理」が欠かせません。キラキラ起業のイメージを覆す、泥臭くも愛されるための「ド根性」ビジネス論をお届けします…

• 080.薬膳の勉強、資格を取るべき？1年目の起業から学び続けた理由

  September 14, 2026 · 21 min

  「薬膳の勉強はどこまでやればいい？」「資格は持っていた方がいい？」という疑問にお答えします！ 趣味や家族の健康管理であれば本やSNSの知識でも十分ですが、仕事やビジネスに活かしたい、人に教えたいなら資格取得を目指すのがおすすめです。 なぜなら、業界全体のレベルが上がる中、資格は分かりやすい「信頼」の証になるからです。 私は、1年間勉強して民間資格を取った後に起業しました。さらに仕事をしながら、5年かけて最高峰の国際資格を掴み取った…

• 079.【感情シリーズ③】くよくよ悩むと「胃腸」が弱る？食べたものを100%栄養にする心の整え方＆中医薬膳教室初級クラス11期生募集！

  September 7, 2026 · 18 min

  「ついクヨクヨ考えてしまう」「夜になると一人反省会を開いて落ち込む」･･･そんな習慣はありませんか？ 中医学において「思い悩む」という感情は、消化吸収を司る五臓の「脾（胃腸）」をダイレクトに弱めてしまいます。胃腸が弱ると、せっかく体に良いものを食べていても上手に消化吸収できず、エネルギー不足に陥る悪循環に。かつて超マイナス思考でアトピーにも悩んでいた私自身の体験をもとに心身の繋がりを紐解きます。くよくよ悩むのをやめて、一生モノの元気な…

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