カラダの取扱説明書

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• 第2回　腰痛の原因

  October 16, 2026 · 10 min

  腰痛の原因は、姿勢や筋力だけではありません。 実は、睡眠やストレスなど、痛みの感じ方に影響する要因も関係しています。 今回は、腰痛の原因を大きく2つに分けて解説。なかなか改善しない腰痛に悩んでいる方に、ぜひ聴いてほしい内容です。

• 第1回　なぜ「カラダの取扱説明書」を始めたのか？

  October 11, 2026 · 5 min

  記念すべき第1回では、ポッドキャストを始めた理由と、この番組で伝えていきたいことについてお話しします。 疲れやすい、肩が凝る、腰が痛い。そんな体の不調も、実は痛い場所だけに原因があるとは限りません。 体はさまざまな要素がつながっていて、少し視点を変えるだけで、今まで気づかなかった原因や改善のヒントが見つかることもあります。 柔道整復師・パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、体の仕組みやトレーニング、不調との向き合い方などを、できるだ…