岳下｜户外频道
Also in Leisure
Chart positions today · Brazil
Not on the United States charts we track today.
Not on the United Kingdom charts we track today.
Not on the Canada charts we track today.
Not on the Australia charts we track today.
Not on the Germany charts we track today.
Not on the Brazil charts we track today.
Not on the Mexico charts we track today.
Not on the New Zealand charts we track today.
Not on the Ireland charts we track today.
Not on the India charts we track today.
Not on the Japan charts we track today.
Not on the Philippines charts we track today.
Not on the South Africa charts we track today.
If you like 老徐的会客厅, try…
天真不天真
Also in Leisure
请回答8501
Also in Leisure
脑袋空空 empty mind
Also in Leisure
她山石
Also in Leisure
这个月的播客
Also in Leisure
Ranking history · Brazil
Recent history only — this show has no current ranking on the Leisure, Brazil chart. These are recorded positions from the last 7 days, not current rankings.
Only one day of ranking history is available in this seven-day window; there is not enough data for a trend line.
View as table
| Date | Combined Rank | Apple Podcasts |
|---|---|---|
| Oct 10 | — | #181 |
Latest episodes
-
断联不是突然想通的，是攒够了失望才做的决定
October 10, 2026 · 8 min很多人以为断联是一时冲动，但经历过的人都知道——那是长期消耗之后，终于做出的觉醒选择。 本期我们聊一个很多人正在做、却很少被好好谈论的话题：断联。 不是冷战，不是惩罚对方，而是主动暂停一段关系，把注意力收回到自己身上。冷战是向外施压的情绪对抗，断联是向内修复的自我保护。这两者有本质区别。 我们会聊： • 断联为什么不是“绝情”，而是一种清醒的自我修复 • 断联能带来什么——情绪平复、打破旧有互动模式、重建被消耗掉的自我价值 • 纠结期怎…
-
《異見溝通術》有感，真正重要的不是说服对方，而是调整你自己的沟通行为
October 10, 2026 · 20 min你有没有经历过这样的时刻——明明道理站在自己这边，话说出口却变成了争吵？最后赢了道理，输了关系。 本期我们聊一本被哈佛肯尼迪学院教授评价为“精彩绝伦，正是当下最急需”的书：《分歧对话》。 作者花了20多年做行为实验，最后发现一件反直觉的事：面对分歧，真正重要的根本不是说服对方，而是调整你自己的沟通行为。 书里给了一个 HBAR 框架——对冲（Hedge）、强调共识（Boost）、认同视角（Acknowledge）、积极重塑（Refram…
-
荣格心理日记，你以为你是在疗愈，其实你只是在逃避
October 9, 2026 · 6 min你是不是也读过很多自助书籍、试过冥想、做过心理咨询、分析过自己的原生家庭——但心里某个地方，始终没有真正松动？ 本期节目聊一个可能让人不安、但非常重要的概念：灵性逃避。 我们会从荣格心理学的视角拆解： ● 什么是灵性逃避——如何用看似积极、科学的方式（阅读、冥想、咨询、分析）来回避内心真正的伤痛 ● 为什么这些方法有时反而让人离真正的疗愈更远——因为你在用头脑“处理”情绪，而不是用身体“感受”情绪 ● “感觉变好”与“真正疗愈”的本质区…
-
荣格心理学：为什么你会反复梦见同一个人？
October 8, 2026 · 12 min你有没有过这种体验——明明已经很久没联系、甚至分开多年了，那个人却反复出现在你的梦里？ 很多人第一反应是“我是不是还没放下”，或者“这是不是某种预兆”。 本期节目想给你一个更深层的视角：反复梦见同一个人，不是偶然，也不是大脑的随机活动，而是潜意识在用象征的方式与你沟通。 我们会从荣格心理学的角度拆解： ● 为什么梦境可以跨越现实时间——即使分开多年，心灵仍以难以想象的方式保持连接 ● 梦中那个人到底代表什么——ta可能是你某个未被整合的部分、某段未完成的情感 ●…
-
荣格心理学：双生火焰分离的真正意义
October 7, 2026 · 11 min你是不是也在经历分离——明明觉得对方是“对的人”，却被命运硬生生拉开距离？ 本期节目想给你一个可能让人疼痛、但最终让人解脱的视角：双生火焰的分离不是惩罚，而是灵魂进化的关键过程。 我们会从荣格心理学的角度拆解： ● 为什么分离是一条必经之路——它迫使你从依赖外部认可，转向寻找内在完整 ● “灵魂暗夜”是什么——当所有幻想被粉碎，你才开始真正看见自己 ● 如何区分激情与真爱——那种强烈的吸引，可能只是你投射出去的未完成部分 ● 个体化过程…
Show 7 more episodesShow fewer episodes
-
荣格：“我很好”不仅是说给别人听，更是说给自己听的自我欺骗
October 7, 2026 · 12 min你是不是也习惯了在别人面前说“我没事”，哪怕心里已经塌了？ 本期节目聊一个可能让人不舒服、但非常重要的观点：假装“我很好”，会阻碍真正的疗愈。 我们会从荣格心理学的视角拆解： ● 为什么很多人成了“表演健康的专家”——表面恢复正常生活，实则把痛苦压抑进身体和潜意识 ● 人格面具是什么——它本是适应社会的工具，但过度相信表演就会陷入自我欺骗 ● 阴影是什么——那些被你拒绝面对的情绪，会在阴影中积累力量，最终以疲惫、失控、健康问题的形式爆发 ●…
-
英文播客解析：失去自我的微妙艺术，放下过度思考，找回内在平静
October 6, 2026 · 16 min你有没有过这种体验——明明什么都没发生，脑子里却已经演完了一整部灾难片？ 本期节目聊一个核心洞察：我们大部分痛苦并非来自现实，而是大脑中的“叙事者”不断编造故事，并被我们信以为真。 我们会从笛卡尔身心二元论的误区讲起，带你辨认两个“你”： ● 大脑中的叙事者——那个不停评判、预测、编故事的聲音 ● 身体中的感知者——那个只是感受、只是存在的你 然后给出具体方法： ● 正念呼吸：把注意力从故事拉回呼吸 ● 停顿练习：在思维加速时主动踩刹车 ●…
-
荣格，灵魂伴侣的真相意义不是长相厮守，而是帮你找回完整的自己
October 5, 2026 · 6 min你是不是也曾经相信，世界上有一个人是为你而生的，ta出现之后，你的人生就会完整？ 本期节目想聊一个可能让人失落、但最终让人解脱的视角：灵魂伴侣的真正意义，不是长相厮守，而是帮你找回完整的自己。 我们会从荣格心理学的角度拆解： ● 为什么灵魂伴侣关系往往短暂——它的使命不是陪你走完一生，而是把你带到自己内心的门口 ● 投射机制是怎么回事——你把哪些部分交了出去，又期待对方替你活出来 ● 分离的意义——当那个人离开，不是故事结束了，而是你真正开始的时候 ●…
-
人生低谷，沉住气与少分享
October 5, 2026 · 9 min你有没有过这种经历——遇到烦心事，第一时间想找人说，结果越说越乱，情绪反而被放大了？ 本期节目聊一个反直觉的观点：减少分享欲，不是压抑自己，而是在保护你的内在能量。 我们会从心理学和脑科学的角度拆解： ● 过度倾诉负面情绪，为什么反而会强化压力回路 ● 压力下大脑的决策机制——为什么人在低谷时做的决定，往往事后会后悔 ● 如何构建一套属于自己的内在操作系统，在动荡时稳住自己 最终落点很简单：学会与自己对话，把精力留给自我成长和内在建设。…
-
人格测试能带来被理解的安慰，但生活不是有标准答案的试卷
October 4, 2026 · 27 min你是不是也测过很多次MBTI，看到结果时觉得“太准了”，但过段时间又觉得“好像也不是这样”？ 性格标签确实能带来被理解的安慰，但它也容易让我们停止思考、忽略细节——当“我是INFP”变成一句口头禅，我们反而失去了真正理解自己的机会。 本期节目提出一个更实用的思路：与其依赖固定的人格测试，不如为自己写一本“动态自我说明书”。 我们会聊到： ● 为什么固定人格测试无法真正应对生活难题 ● 如何记录自己的能耗信号——什么场景让你快速耗尽，什么场景让你恢复能量 ●…
-
你不能只在表现好时喜欢自己
October 3, 2026 · 5 min你有没有过这种时刻——事情搞砸了，脑子里立刻冒出一个声音：“你真没用”“你不配被喜欢”？ 这背后往往藏着一个隐蔽的信念：只有我做得好、被认可，我才值得被善待。 这就是“有条件的自我价值感”——它让你的自我评价像坐过山车，任何风吹草动都能把你打回谷底。 本期节目不灌鸡汤，直接给工具： ● 补救处理单：用复盘替代反复自责，把“我真差劲”变成“下次怎么改” ● 自我关怀暂停：在低谷时主动照顾自己，而不是继续鞭打 ● 批评拆解法：把外界评价拆开看，哪些有用、哪些只是噪音 ●…
-
短视频沉迷危害与自我改变方法
October 3, 2026 · 7 min你有没有过这种体验——本来只想刷5分钟，结果一抬头两小时过去了？放下手机后不仅没放松，反而更疲惫、更空虚？ 本期对谈聊一个越来越普遍却很少被认真讨论的问题：短视频正在如何重塑我们的大脑。 我们会拆解： ● 短视频的“碎片化投喂”和“高频刺激”机制，如何一步步削弱思考力与行动力 ● 为什么青少年受到的负面影响更严重——大脑发育关键期的隐形代价 ● 普通人想向上突破，为什么那么难？经济压力、思维限制、资源匮乏，哪一关都不好过 ● 具体怎么做…
About the show
添加微信：xjh10089，订阅完整系统版荣格心理经典内容及高能量社交心法。
持续成长，向上同行，深度心理觉察，遇见更清醒的自己。
自媒体为碎片输出，完整版请订阅老徐的「荣格心理知识库」
老徐的会客厅和徐徐慢谈录两个账号的合集都在这
一间只聊真话的精神自留地。
不谈鸡汤，只讲真实；不追热点，只聊人心。
在这里，我们聊成长、聊关系、聊迷茫与破局，
用理性拆解情绪，用声音陪伴自愈。
每一期，都是一次深度对话；每一次聆听，都是一次自我更新。
欢迎常来坐坐，在喧嚣里，找回内心的秩序与温柔 。