小猫的身段，小狗的眼睛。《脑袋空空empty mind 》是一档主打自我聊慰，顺便希望聊慰到听众的单口相声。一个普通女孩，在30岁到来之时，开始获得了一些从未有过的，新鲜，又持续向内的生活感受。本“功能型”单口相声，将在每期，围绕一个“意想不到，却意料之中”的话题，尝试清空装满惯性思维的脑袋瓜子，平复你和我那些共通的焦虑不安。或许，在“自我实现”这条注定拧巴的道路上，关于爱情、工作、家庭、生活，你我皆为同路人。在这里，我试图对生活敞开心扉，自问自答。 👩🏻「生龙活虎的七七」观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，新闻传播学博士，译著《关于时装的101个常识》。 📮小红书 @生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活

Latest episodes

061.32岁，毕业十年：我放下了“主线幻觉”

September 23, 2026 · 36 min

00:25 毕业十年，参加校友会 02:26 前几年回北京，我都在逃 04:15 离开北京那年，是我的人生低谷 07:32 硕士毕业那年，一切突然失控 08:31 对"稳定下来"的巨大恐惧：贪恋学生时代那种"总有选择权"的感觉 09:37 越紧张越焦虑，手里的东西像流沙一样流走 10:34 读博，是当时能一把抓住的借力点 11:28 硕士毕业典礼，我全程都在哭 12:40 46、47公斤，是我身心状态最差的阶段 13:40 离开北京，像…
060.如何停止用“外界的反馈”来判断自己是谁？

July 29, 2026 · 39 min

00:03 命格里那个最核心的“阻碍点” 00:47 和咨询师聊了两年的阶段性汇报 01:50 心理咨询里最底层的一个概念：无条件的自我价值 04:16 用绩效思维休假？怎么休息才“正确” 05:54 放弃预设之后，反而什么都刚刚好 09:18 如果我不在变得更好，我还是有价值的吗？ 10:54 “穴居人”的隐喻：你是烤火的人，不是墙上的影子 15:08 录视频播客，被相机里自己的脸打击到了！ 22:04 我是谁，到底是由什么定义的？…
059.当我不再“自我证明”

July 21, 2026 · 28 min

🎧 Shownotes趁着上海暴雨后的宁静，七七在客厅架起相机，试图录一期视频形式的播客，聊聊这半年来自己身上发生的一个根本性转变：做事的驱动力。 00:15 上半年已过，做事的驱动力换了来源 00:37 “自我证明”：我过去30年最大的燃料 02:34 爬台阶的人生：一环扣一环的“标准案例” 04:03 从脑海里的“真人秀舞台”上，走下来 05:24 那个既要又要的“人设”：成绩好的里面最会玩的 06:47 过去一段时间，播客也成了新的自证途径 10:11…
058.拖延，似乎再也无法困住我了

June 9, 2026 · 1 hr 3 min

00:13 此刻，人生的一个重大突破口 05:02 曾经的深度拖延，怎么就被“松动”了？ 06:19 读博，为什么是台完美的“抑郁制造机”？ 13:50 “拖延”的本质：把某件事和“自我价值”绑定在一起 14:20 流变 vs 演替：看待“时间”，有两种方式 15:48 拖延不是最重要的，真正重要的是你的真实渴望 17:00 拖延的事情，要想一想，可不可以不做呢？ 21:58 道理都懂，为什么还是“拖延”？ 24:33 当生活进入正向循…
057.你不是过去的总和，你是你选择记住的瞬间

June 2, 2026 · 32 min

00:24 命运的大手，真的存在吗? 02:30 年初在上海打车，一首歌让我在后座泪流满面 06:17 “恐惧”来自杏仁核，“执行力”来自前额叶 09:59 每一个物件，都是你的“魂器” 11:08 90后的童年回忆：我以为我忘了，但是还没有 13:08 外公的影音室：东西留在那里，人就好像从未离开 15:29 安全感的原点：娃娃熊“被被” 18:25 28岁婚礼，我人生第一枚天然钻石 21:57 人活在自己赋予的意义感里 24:31…
056.真正的生活，需要一点“赌性”

May 20, 2026 · 36 min

01:36 “幸福”为什么总伴随着“不配得感”？ 02:57 老夫老妻，吵架后的深度复盘 05:10 一个诡异的执念：我不想把“抹布”弄脏 08:17 为什么我说自己是个“不快乐”的人 10:21 终于有了自己的房子，为何心中仍有“暂时感”？ 15:54 为什么我总是在“保留可能性”？ 19:48 被伴侣指出：你就是那个空心人！ 20:08 我在乎的不是自己，是自己在别人眼中的倒影 23:10 从小最讨厌的两个字：“收心” 25:59…
055.不追求效率之后，我反而做完了更多事！

April 23, 2026 · 46 min

🎧时间码 00:31 一个围绕我十几年的痛点 01:06 我的“完美一天”是什么样？ 02:26 醒来刷手机到10点，这一天还有救吗？ 05:19 睡前看书半小时，我好像不work 08:21 不再追求高效，执行力反而高了？ 12:27 消耗你电量的一个隐形原因 22:14 新习惯：用AI建立自己真正感兴趣的书单 23:41 近期在读：卡伦·霍尼！ 27:23 我的纸质书伴侣：三角金属书签+索引贴 32:19 一个特别好的生活状态：“外紧内松” 35:35…
054.如何真正找到你的“个人风格”？

April 14, 2026 · 42 min

00:35 《美国爱情故事》刮起的90s风格回潮 03:09 当我们谈论穿搭风格时，我们在谈论什么？ 04:21 十年穿搭回顾：我的“风格试错” 日系元素+美式复古：被室友带入古着坑，混迹鼓楼与Livehouse “晚晚风”大行其道：迷恋不刻意，带曲线感的简约穿搭时尚媒体实习后：褪去标签，离“自己的风格”越来越近 09:34 风格的本质不是衣服，是自我认同 10:53 衣柜里的三个“自我”：真实，理想，应该 15:37 美人不在皮，也不在骨？ 17:18…