脑袋空空 empty mind

Latest episodes

• 062.如何找到你的优势？四平八稳的人，也有隐藏天赋！

  October 16, 2026 · 30 min

  “什么都能做，却好像都不拔尖”是困局，还是另一种隐藏优势？ 00:00 从里到外，我都是一个四平八稳的人 01:00 年轻时补短板，成年后需要打磨长板？ 01:26 一九开 vs 五五开，我很羡慕艺术家型人格 02:21 自媒体困局：能写能拍能剪，但“从未真正火过” 04:23 被“既要又要”困住：能力很多，却找不到人生抓手 05:42 小时候，被妈妈一句“没天赋”打击 07:42 天赋，是一种投入产出比 10:01 镜头前没有情绪爆发力，反而成为我的优势 11:14…

• 061.毕业十年，我放下了“主线幻觉”

  September 23, 2026 · 36 min

  00:25 毕业十年，参加校友会 02:26 前几年回北京，我都在逃 04:15 离开北京那年，是我的人生低谷 07:32 硕士毕业那年，一切突然失控 08:31 对"稳定下来"的巨大恐惧：贪恋学生时代那种"总有选择权"的感觉 09:37 越紧张越焦虑，手里的东西像流沙一样流走 10:34 读博，是当时能一把抓住的借力点 11:28 硕士毕业典礼，我全程都在哭 12:40 46、47公斤，是我身心状态最差的阶段 13:40 离开北京，像…

• 060.如何停止用“外界的反馈”来判断自己是谁？

  July 29, 2026 · 39 min

  00:03 命格里那个最核心的“阻碍点” 00:47 和咨询师聊了两年的阶段性汇报 01:50 心理咨询里最底层的一个概念：无条件的自我价值 04:16 用绩效思维休假？怎么休息才“正确” 05:54 放弃预设之后，反而什么都刚刚好 09:18 如果我不在变得更好，我还是有价值的吗？ 10:54 “穴居人”的隐喻：你是烤火的人，不是墙上的影子 15:08 录视频播客，被相机里自己的脸打击到了！ 22:04 我是谁，到底是由什么定义的？…

• 059.当我不再“自我证明”

  July 21, 2026 · 28 min

  🎧 Shownotes趁着上海暴雨后的宁静，七七在客厅架起相机，试图录一期视频形式的播客，聊聊这半年来自己身上发生的一个根本性转变：做事的驱动力。 00:15 上半年已过，做事的驱动力换了来源 00:37 “自我证明”：我过去30年最大的燃料 02:34 爬台阶的人生：一环扣一环的“标准案例” 04:03 从脑海里的“真人秀舞台”上，走下来 05:24 那个既要又要的“人设”：成绩好的里面最会玩的 06:47 过去一段时间，播客也成了新的自证途径 10:11…

• 058.拖延，似乎再也无法困住我了

  June 9, 2026 · 1 hr 3 min

  00:13 此刻，人生的一个重大突破口 05:02 曾经的深度拖延，怎么就被“松动”了？ 06:19 读博，为什么是台完美的“抑郁制造机”？ 13:50 “拖延”的本质：把某件事和“自我价值”绑定在一起 14:20 流变 vs 演替：看待“时间”，有两种方式 15:48 拖延不是最重要的，真正重要的是你的真实渴望 17:00 拖延的事情，要想一想，可不可以不做呢？ 21:58 道理都懂，为什么还是“拖延”？ 24:33 当生活进入正向循…

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