のんびりライフスタイル研究所　〜猫とコーヒーと、ちょうどいい暮らし〜

Latest episodes

• Ep.23｜人生を楽しむ天才イタリア人から学ぶ幸せの十ヵ条

  November 23, 2025 · 13 min

  「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。  イタリア人は、なぜ「毎日が120パーセント幸せ」と言い切れるのか。今回のエピソードでは、ブリッランテな日々 マリアンジェラのイタリア流しあわせ術から学んだ、“今ある幸せに気づく視点” を紹介します。イタリアの人たちは、特別な出来事がなくても、日常の中から小さな喜びを見つける天才です。・嫌なことを必要以上に暗く受け取らない…

• Ep.22 | 4時45分の朝。わたしを整える、ひとり時間のレシピ

  November 9, 2025 · 11 min

  「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。  今回のテーマは、わたしのモーニングルーティン。フル出社ver.フル出社になっても、1日の始まりは自分で整えたい。そんな気持ちで続けている、わたしのモーニングルーティンを紹介します。エンジニアというストレスの多い仕事でも、朝の時間を工夫することで、体も心もすっきりと整うようになりました。朝4:45に起きて、ジム、朝ごはん、読…

• Ep.21｜ネガティブな人に心を乱されないコツ｜共感と同調のちがいで、心を軽くする

  November 3, 2025 · 12 min

  「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。 「幸せに生きたいのに、まわりのネガティブな言葉に疲れてしまう」そんな経験はありませんか？今回は、他人の感情に引きずられず、自分の心を穏やかに保つ方法についてお話しします。テーマは「共感と同調の違い」そして「セルフコンパッション（自分への思いやり）」。・主語を“あなた”に戻すスルー力・人の感情を抱え込まない習慣・自然の中で心…

• Ep.20｜5タイプで考える 趣味のつくりかた｜スマホの代わりに、心が動く時間を

  October 26, 2025 · 14 min

  「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。今回のテーマは、スマホを見ていても、心が動かない。そんな感覚を抱くときこそ、“趣味の時間”が心を取り戻してくれます。今回は、北欧の暮らしをヒントに「趣味を5タイプで考える」方法をご紹介します。アクティブ・クリエイティブ・インプット・ソーシャル・マニタリー。この5つのタイプを通して、自分にとって心地よい「心が動く時間」を見つけていきましょう。 📖…

• Ep.19｜雨の日は、自分をととのえる日。北欧マインドに学ぶ静かな休日

  October 11, 2025 · 13 min

  「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。 今回のテーマは、北欧マインドに憧れる私の、雨の日の過ごし方。ハイキングの予定が雨で中止になった日、せっかくだからと決めた“静かに満たされる休日”。早起きして読書をしたり、好きな朝ごはんをゆっくり味わったり、キャンドルの灯りを眺めながらピラティスで身体をほぐす。午後は静かな公園を散歩して、夜はバレエの映像で心を休める。外の世界…

Full episode archive on Apple Podcasts →