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麻木久仁子の薬膳のある暮らし～心と体、ちょっと良い感じ～

by TBS RADIO

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有賀薫と今井真実のはらはちぶんめ

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喉を潤す秋の薬膳スイーツ

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女性らしさを巡らせる「血」の食養生

October 3, 2026 · 15 min

女性の体調のサインは「●●」に現れる？！女性特有のサイクルに寄り添い、内側から整える薬膳的ヒントをお届けします。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
秋の夜長の自立神経ケア

September 26, 2026 · 12 min

うっかり夜更かしの罪悪感は、朝の光とタンパク質たっぷり薬膳で身体にスイッチ！自律神経の乱れを整える朝の過ごし方と養生食をご紹介。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
口元を鍛える美味しい薬膳

September 19, 2026 · 12 min

食べこぼしや滑舌の違和感は、全身の筋力衰えへの黄色信号？きょうからできる口元のトレーニングと、血を補う「補血類」のおすすめ食材をご紹介します。質問・感想・メッセージはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
たるみの原因は骨！？骨活のススメ

September 12, 2026 · 13 min

顔のたるみの真相は、まさかの骨密度！？美容家も推す意外な運動法と、薬膳食材で叶える骨ケアをお届けします。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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秋の乾燥に勝つ！薬膳で始める潤い習慣

September 5, 2026 · 13 min

残暑から秋へ向かう季節の変わり目。燥邪（乾燥）から体を守る、秋におすすめの薬膳食養生を紹介します。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
体を冷やさず賢く摂る「薬膳的お通じ改善・野菜術」

August 29, 2026 · 14 min

麻木流健康法は「快食・快眠・快便」！今回はお通じ改善と薬膳的な野菜の摂り方を紐解きます。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
人生を豊かにする生涯学習と血流を整える薬膳

August 22, 2026 · 24 min

大人の学びは「人生を豊かにするプラスの足し算」。放送大学で感じた学びの楽しさと、講義でバキバキになった体をほぐす薬膳レシピをご紹介。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
現代人のためのエイジングケア薬膳

August 15, 2026 · 18 min

年齢とともに訪れる髪質や体調の変化、更年期に向き合うお悩みに寄り添う回。スーパーで手に入る“最強のアンチエイジング食材”とは？質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
激辛カレーは乾燥＆便秘のもと？！夏バテ防止の薬膳カレー術

August 8, 2026 · 15 min

夏の食欲不振は消化器官「脾胃（ひい）」の衰えから。スパイスの効かせすぎは「乾燥」のもと？！加齢とともに不足しがちな「潤い」を守りつつ、からだを優しく温めるおすすめスパイスと薬膳カレー術をご紹介。質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
酷暑と年齢に負けない！韓国発の薬膳スープで疲労回復

August 1, 2026 · 14 min

連日の猛暑や加齢による「慢性的な疲れ」に悩んでいませんか？今回は気を補い生命力を高める韓国発の薬膳スープの簡単な取り入れ方をご紹介！質問・感想メールはyakuzen@tbs.co.jpまで♪ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
ズボラさんにもオススメ！手軽に常備できる「季節の温活薬膳」

July 25, 2026 · 16 min

ぬか床、味噌、梅干しなど...様々な“丁寧な暮らし”に取り組んできた麻木久仁子が今も唯一続けている手仕事。年齢ととも伴うからだの冷えに良い季節の食材でつくる“温活薬膳”の活用術をお届けします。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices