ゼロベースランニング・ポッドキャスト

Latest episodes

• マラソンではどんな糖質がどれくらい必要か？

  October 26, 2026 · 24 min

  【今日お伝えしたいこと】 マラソンのような2時間を超える持久的運動の場合、どんな種類の糖質を、どれくらい必要なのか？その根拠を説明します。 詳細はポッドキャストにて ⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝 ⁠https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach⁠ ⭐︎ 高岡激推し！長距離走の糖質補給「carb(カーボ)」の詳細はこちら💁‍♀️…

• 【あしたのあし】高岡、ハセツネ完走したってよ

  October 23, 2026 · 45 min

  この番組では、家電付きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、生涯、ランニングを楽しみ続けるための情報を発信しています。 今回は「高岡、ハセツネ完走したってよ」というテーマでお届けします。 ぜひ最後までお付き合いください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【番組MC】 ○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー 1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ…

• ハセツネでの気づき⑤〜ストックが「しなる」ように使う

  October 22, 2026 · 24 min

  【今日お伝えしたいこと】 硬い物体であるストックが「しなる」ような使い方が、ふわっと柔らかい着地や、すーっと前に進む推進性を高めることに気づいた。その「しなる」ようなストック使いのコツをお伝えします。 詳細はポッドキャストにて ⭐︎ ボールペン曲げ（て見える）動画はこちら💁 https://youtu.be/V6ifIhZdQwc ⭐︎ 高岡激推し！長距離走の糖質補給「carb(カーボ)」の詳細はこちら💁‍♀️ https://sh…

• ハセツネでの気づき④〜メンタルタフネスの重要性ー我慢強さは必要か？ー

  October 21, 2026 · 26 min

  【今日お伝えしたいこと】 中長距離走におけるメンタルタフネスの重要性、メンタルタフネスと我慢強さの違い、メンタルタフネスの鍛えるために毎日できること 詳細はポッドキャストにて ⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁 https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory ⭐︎ 高岡激推し！長距離走の糖質補給「carb(カーボ)」の詳細はこちら💁‍♀️ https://sh…

• ハセツネでの気づき③〜脚攣りを抑える胴体の使い方

  October 19, 2026 · 21 min

  【今日お伝えしたいこと】 足攣りの原因は、胴体の使い方にあるんじゃないか？そして、胴体の使い方を見直すことによって、足攣りは抑えることができるんじゃないか？ということ 詳細はポッドキャストにて ⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁 https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory ⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービ…

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