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二的三次方
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Leisure
你，静不下来
by 李静
Today: #137 in Leisure on our combined chart.
Today: #44 in Leisure, Canada on our combined chart.
Today: #106 in Leisure, Australia on our combined chart.
Today: #101 in Leisure, New Zealand on our combined chart.
Today: #65 in Leisure, Japan on our combined chart.
Today: #30 in Leisure, Philippines on our combined chart.
Chart positions today · United States
Not on the United Kingdom charts we track today.
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Not on the Ireland charts we track today.
Not on the India charts we track today.
Not on the South Africa charts we track today.
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嗨咻
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陈果的播客｜好的，生活
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陶白白白说了
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Leila Hormozi
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Mojo In The Morning
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Ranking history · United States
Latest daily rankings: Oct 27. New rankings will appear after the next update.
Position on the Leisure combined chart over the last 14 days. Toggle platforms to compare their positions. Lower rank numbers are better.
Episode releases
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| Date | Combined Rank | Apple Podcasts | Castbox |
|---|---|---|---|
| Oct 27 | #137 | #102 | — |
| Oct 26 | #126 | #91 | #96 |
| Oct 25 | #136 | #98 | — |
| Oct 24 | #139 | #107 | #97 |
| Oct 23 | #127 | #87 | — |
| Oct 22 | #167 | #130 | — |
| Oct 21 | #130 | #94 | #83 |
| Oct 20 | #120 | #84 | #85 |
| Oct 19 | #113 | #78 | #93 |
| Oct 18 | #148 | #112 | — |
| Oct 17 | #196 | #161 | — |
| Oct 16 | — | #175 | — |
| Oct 15 | #194 | #161 | — |
| Oct 14 | #182 | #147 | — |
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老友对谈vol.43 庾澄庆：人到中年，学会“不在意”，松弛过人生。
October 21, 2026 · 57 min【本期内容】 欢迎来到本期《你，静不下来》。这期是来自《静请期戴》的播客专属版，静姐与戴军，邀请到他们的老朋友—庾澄庆。和视频版不一样，在这里，我们保留了不少视频里没呈现的小故事。 10月24号，北京五棵松体育馆演唱会在即，哈林哥把一天过成了“北京文旅+中年人养生+音乐大师课”三合一：上午朝阳公园广场舞大妈争霸赛选舞团，中午六种老北京炸酱面加半碗豆汁，下午后海鼓楼划船，晚上来录播客还能顺手开嗓，静姐焦虑“劲儿都使完了”。以及，大家真的把“中年人养生局”聊出了职业运动员备赛感…
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听友来信时间｜一边深爱，一边受伤：为什么亲人之间爱恨纠缠？
October 7, 2026 · 49 min【本期内容】 独自带娃的两岁娃妈，为什么会时常厌烦孩子？从两岁孩子妈妈的自我怀疑，到二胎家庭的关系僵局，从亲子相处的放手难题，到大众对心理咨询的普遍误解，本期听友来信时间静姐与养鸡同陈海贤老师以温和通透的视角，拆解了亲密关系里那些隐秘又普遍的情绪。 很多中国式家庭的共性困境：我们因紧密的家庭联结获得安全感与归属感，却也常常在边界模糊的关系里失去自我、互相纠缠。很多看似是某个人的问题 —— 孩子的叛逆、妈妈的烦躁、家庭的冷战，本质上都是整…
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老友对谈vol.42 戴军 × 金韵蓉：长久的友谊，都带点“客气”
September 23, 2026 · 50 min【本期内容】 你有多久，没给那个 "八百年前" 的老朋友发微信了？本期《你，静不下来》，戴军与金韵蓉再度返场！与静姐三人从录歌现场 "抹掉颈纹" 的八卦开场，聊到友情居然能变现、做主持人该如何守住底线，再到每个人都想问的问题：如何才能获得一段让我们享受的、真实的、长久的友情？ 戴军说，朋友要像打排球的队友，两个人得同步成长，差距太远就会受伤；他用 "隔着河岸的两个人" 形容自己和静姐 —— 各自生活，却永远能看见对方。金老师则拿出心理学…
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对谈乒乓球世界冠军朱雨玲× 冰壶国手凌智：人生不会一直赢，学会像运动员一样思考
September 16, 2026 · 1 hr 1 min【本期内容】 如果人生是一场没有剧本的比赛，你敢不敢像运动员一样上场？ 本期《你，静不下来》，静姐和养鸡请来了两位世界冠军 —— 乒乓球女单冠军、曾登顶世界排名第一的朱雨玲，和出征过北京冬奥会的冰壶国手凌智。一个在球台前单打独斗 26 年，一个在冰面上和队友互相兜底 16 年。赛道天差地别的两个人，坐在一起聊了聊：我们不是运动员，也未必能成为世界冠军，但能不能学会像运动员一样思考？ 朱雨玲五岁被 "托管" 进乒乓球房，颠球颠了半年才摸到…
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老友对谈vol.41 那英&小柯：岁月偷走了青春，但没偷走我们的友情
September 2, 2026 · 53 min【本期内容】 你有多久，没联系那个 "八百年前" 的老朋友了？那英、小柯，多年未见、只在录音棚里碰面的两人，从一首《留住蓝色地球》串起旧日默契，到因为Channel V停播而促成的重聚饭局。 录制现场，两人即兴演唱《最爱这一天》与《青春》，用音乐纪念已故的校园民谣音乐人沈庆；聊到那英备战演唱会的 "魔鬼训练"—— 普拉提十年、一周六练；聊到小柯 50 岁后 "往回活，活成孩子" 的人生哲学；也聊到那些说不出口的 "我爱你"，和 "陪伴比教育更重要"…
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对谈心理学家陈海贤：中国式家庭里，逃避真的有用吗？
August 19, 2026 · 1 hr 4 min【本期内容】 为什么有人宁愿困在糟糕的关系里反复内耗，也不肯迈出改变的一步？ 为什么面对父母的寻常话语，我们总忍不住失去耐心、瞬间破防？ 童年埋下的情感印记，真的会在成年后，持续左右我们的亲密关系吗？ 本期《你静不下来》，静姐与养鸡特邀心理学家陈海贤老师，携新书《中国式家庭》展开一场关于爱、羁绊与自我和解的深度对话。 与父亲断亲却又反复拉扯的女儿、在咨询室里完成“二次婚礼”的夫妻、因旧日恩情隐忍丈夫出轨的妻子……书中31个真实咨询案例，…
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闻香疗愈精油课vol.1 把大师课搬进播客，学会用精油调出你的芳香生活
August 12, 2026 · 59 min写在前面： 本期内容为付费专题的试听内容，想要收听完整版精油课的听友，可点击链接跳转https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c4ef017676351c570d795 进行付费购买～ 【本期内容】 本期是播客《你，静不下来》在小宇宙独家重磅推出的「金韵蓉芳香疗法精油课」系列免费单集！ 生活里总有许多紧绷的时刻。工作的压力、情绪的起伏、身体的倦怠，常常让我们忘了停下来，好好关照自己。 一瓶精油，也不…
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老友对谈vol.40 满江：人到中年回头看，感谢那些没成全我的
July 29, 2026 · 56 min【本期内容】 不爱争抢的“低能量”性格是好是坏？一个人独居会不会怕孤独？静姐与戴军，和暌违十余年的老朋友——歌手满江开启一场「静请期戴」的全新老友局。从万众瞩目的主流舞台，到转型独立音乐后Livehouse单场仅二十余位观众；特殊时期最难的时候生计承压，甚至认真考虑过去开网约车，兜兜转转，凭借《魔力歌先生》再度走入大众视野，二十多年的音乐路，始终没放下的是手里的吉他。 老友相聚自然也少不了爆笑爆料：护手霜当牙膏连刷三天、迷迷糊糊喝掉泡隐…
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老友对谈vol.39 秋微：试着放下执念，对自己说一句“我允许”
July 15, 2026 · 1 hr 12 min【本期内容】 从名利场里被临时换掉的 C 位，到如今五点半起床看书的松弛日常；从 "飞蛾扑火" 式的死磕创业，到更年期停摆后重新出发的二次成长。老朋友秋微再度归来，与静姐、养鸡一起用各自真实的人生故事拆解 "焦虑" 与 "掌控" 的命题：为什么说允许自己不够优秀，才是真正的强大？ 当三位听友的真实困惑接连抛出：深夜反复编辑又删除的朋友圈、谈了十年还没结婚的感情、走着走着就散了的年少挚友…… 没有标准答案，只有三个人用各自走过的路，给出了…
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老友对谈vol.38 范湉湉：坚硬外壳下，我们都渴望爱与被爱
July 1, 2026 · 1 hr 2 min【本期内容】 亲密关系里哪一点对你来说最重要？人生低谷期，什么样的力量能帮你逆风翻盘？ 见到范湉湉的第一面，养鸡说：我以为她是那种惹不起的人。结果一期录下来发现——白天王熙凤，晚上林黛玉，说的就是她。 聊低谷期：签了周星驰然后十年没戏拍，像在黑暗里开车，导航一直说"路线错误"。但那把火没灭。 聊原生家庭：到四十岁才敢跟妈妈说"你当着外人说我不好，我很难过"。那次之后，母女关系变了。 她说：我爱你，但我不喜欢你——这话我憋了四十年才说出口…
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老友对谈vol.37罗海琼：十年全职妈妈重新出发，需要多大勇气？
June 17, 2026 · 1 hr 2 min【本期内容】 她是《像雾像雨又像风》中的方紫仪，是《好想好想谈恋爱》中童心未泯且极具文青气息的陶春，作为演员，罗海琼凭借经典影视作品圈粉无数。巅峰时期她毅然暂停事业，全身心回归家庭陪伴孩子成长，成为一位全职妈妈，阔别荧幕十年后，她勇敢重返职场。 本周《你，静不下来》静姐与养鸡邀请老友罗海琼，开启一场治愈又充满力量的深度畅谈。从荧幕经典到生活日常，从事业抉择到人生感悟，三位老友毫无保留地分享自己人生重启的精彩故事。既有爆笑日常、真实花絮，…
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播客更新公告：想跟大家说一声抱歉
June 10, 2026 · 6 min非常感谢各位听友们的支持与喜欢，鉴于静姐最近超级忙碌的日程，我们打算把现在的节奏稍微放慢一点，这段时间播客会改成双周更新。这样我们也能沉下心来，多花点时间做更用心的内容分享给大家。 等待的这段时间，我们也会策划接下来的听友见面会，给我们多一些时间准备吧，期待和大家见面。 也欢迎大家关注静姐和军哥一起做的《静请期戴》，还有静姐与其他四位姐姐的真人秀《21天重养自己》。 感谢一直有你们，我们下周播客见。 【本期音乐】 《Songbird》—Eva…
About the show
Hi 大家好，我是主持人李静，欢迎订阅我的播客《你，静不下来》
这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物，在当下浮躁的社会中，我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感，很难享受片刻的宁静。
当焦虑开始超速时，让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片，也许我们不必强行静下来，只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。
我会邀请我的各路好友，一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考，真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。
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