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Nosotros los Humanos

by soyalexdasilva

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Meditaciones Mindfulness

Similar topics: meditación and meditaciones

Raíz y Alma: un espacio para mirarte dentro, sanar y crecer cada semana

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Emigrar: el duelo que no termina.

December 10, 2025 · 51 min

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El valor está en ti

August 29, 2025 · 14 min

Dejaste de creer en lo que vales y empezaste a medirte por lo que produces. Por eso te esfuerzas tanto: crees que el valor se gana, cuando en realidad ya estaba ahí antes de que hicieras nada. Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico con…
Afirmación para la mañana.

January 23, 2025 · 5 min

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Madre es igual a melancolía

October 24, 2024 · 13 min

Hay una tristeza que no se explica y que aparece cada vez que piensas en ella. No siempre es por lo que hizo: muchas veces es por lo que nunca llegó. Aquí hablo de esa melancolía que dejan las madres y de lo que se puede hacer con…
Cuidado con las expectativas

October 17, 2024 · 17 min

Esperas que el otro entienda sin que se lo digas. Y esperas de ti que puedas con todo, que no falles, que ya deberías estar mejor. Entre lo que esperas y lo que es, ahí vive buena parte de tu ansiedad. Aquí vemos qué hacer con eso. Soy…

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El conflicto interno

March 2, 2024 · 30 min

Una parte de ti quiere una cosa y otra quiere lo contrario. Por eso te quedas atorado, no porque no sepas decidir. Y mientras las dos partes sigan peleando en silencio, el desgaste continúa. Aquí vemos qué hacer con eso. Soy Alex Da Silva…
Hay gente que debes soltar

February 18, 2024 · 23 min

No todas las relaciones tienen que durar. Hay vínculos que sostienes por costumbre, por culpa o por historia, y que hoy te cuestan más de lo que te dan. Aquí vemos cómo reconocerlos y qué implica soltar sin convertirlo en un acto de…
Tu relación con el dinero es una herida

January 24, 2024 · 19 min

La abundancia no es atraer dinero. Es lo que crees que mereces, y eso se aprendió en tu casa mucho antes de que ganaras tu primer peso. Por eso hay gente que gana bien y sigue viviendo con miedo. Aquí vemos de dónde sale eso. Soy Alex Da…
Meditación para principiantes

December 7, 2023 · 32 min

Meditar no es dejar la mente en blanco, y por eso mucha gente lo intenta una vez y lo abandona. Aquí te explico qué es realmente, qué esperar cuando empiezas y cómo sostener la práctica sin que se vuelva otra exigencia más. Soy Alex Da…
La noche oscura del alma

November 23, 2023 · 28 min

Es ese periodo donde nada tiene sentido y no sabes explicar por qué. No estás deprimido necesariamente, pero lo que antes te sostenía dejó de funcionar. Aquí te explico qué es, por qué llega y por qué no se atraviesa buscando salir…
Aprender a escucharte

November 21, 2023 · 30 min

La intuición no se recibe, se entrena. Es una postura ante la vida: observar, estar presente, habitar el cuerpo y aprender a distinguir lo que sientes del ruido que tienes encima. Aquí te explico cómo se desarrolla esa escucha y qué la…
La ansiedad por no tomar una decisión

November 4, 2023 · 26 min

No es la decisión lo que te tiene mal, es quedarte en medio. Mientras no eliges, no pierdes nada, pero tampoco vives. Y el cuerpo empieza a cobrar esa espera. Aquí vemos qué hay detrás de no poder decidir y por qué a veces no decidir ya es…

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About the show

Aquí encuentras dos cosas: audios de frecuencias, meditaciones y sonidos para acompañar tu descanso, y conversaciones sobre lo que nos pasa por dentro. Duelo, vínculos, ansiedad, heridas de infancia, la relación contigo mismo. Soy Alex Da Silva, terapeuta holístico con maestría en Psicología Holística y autor de Nosotros los Humanos: claves para el estudiante de la vida. Trabajo desde la psicología profunda, la Gestalt y el mindfulness. No tengo atajos. Tengo procesos. △ www.soyalexdasilva.com