minibuddha - meditação para crianças e famílias
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Latest episodes
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já sei meditar? | meditações e histórias para crianças
August 20, 2026 · 2 minVocê está no caminho certo!!! Meditar é como andar de bicicleta: com paciência e curiosidade, cada vez fica mais fácil e natural.
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meditação do coração quentinho (bondade amorosa) | meditações e histórias para crianças
August 19, 2026 · 2 minUma prática gentil para crianças aprenderem a espalhar carinho e bons sentimentos. Feche os olhos e imagine pessoas que você conhece — família, amigos ou bichinhos.
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meditação descanso da mente (consciência em repouso) | meditações e histórias para crianças
August 18, 2026 · 2 minUma prática suave para crianças aprenderem a simplesmente observar a mente. Feche os olhos e deixe a mente livre, sem escolher nada para prestar atenção. Observe o que surge — pensamentos, sensações ou silêncio — começando com pouquinho…
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meditação passeio imaginário (visualização) | meditações e histórias para crianças
August 17, 2026 · 3 minUma prática divertida e tranquila para crianças explorarem a imaginação e sentirem bem-estar. Feche os olhos e imagine um lugar que você adora — praia, parque ou sua cama fofinha. Observe cores, sons e cheiros, perceba como se sente e…
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meditação do ponto mágico (atenção plena) | meditações e histórias para crianças
August 16, 2026 · 2 minUma prática divertida e tranquila para crianças aprenderem a prestar atenção com carinho. Escolha um “ponto mágico” — sua respiração, um objeto ou até um bichinho de pelúcia — e observe com cuidado. Inspire pelo nariz, expire pela boca, e…
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meditação mente, corpo, coração (raio-x) | meditações e histórias para crianças
August 15, 2026 · 2 minUma prática simples e gentil que ajuda crianças (e adultos!) a perceberem cada parte do corpo. Sente-se confortavelmente, imagine um “raio-x mágico” passando da cabeça aos pés e cumprimente cada parte com atenção. Sem forçar mudanças…
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existem muitas formas de meditar | meditações e histórias para crianças
August 15, 2026 · 1 minCada vez que eu escrevo e gravo uma mensagem aqui pro minibuddha, de forma natural, acabo usando algum ou alguns desses formatos de meditação que você vai conhecer aqui. Os episódios a seguir – vou dizer o nome do episodio pra voce - vão…
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por que meditar é importante? | meditações e histórias para crianças
August 14, 2026 · 1 minMeditar é simples e divertido: é como dar uma pausa para a sua mente, respirar fundo e sentir o coração tranquilo. Quando você medita, aprende a prestar atenção no que está acontecendo agora, sem se preocupar com o passado ou o…