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La carta de los domingos con Anabel Otero

by Anabel Otero

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La cuarta es la vencida

Latest episodes

Ep 35 - No tienes que ser buena

September 27, 2026 · 9 min

Todos hemos tenido momentos en los que nos miramos al espejo y no reconocemos a la persona que tenemos delante. Momentos en los que nuestro agotamiento, estrés o tristeza es tan grande que cualquier otra opción es mejor que continuar por…
Ep 34 - El camino correcto

June 8, 2026 · 27 min

¿Te ha ocurrido alguna vez que te encuentras en una situación a la que has llegado por inercia? Todo apuntaba a que tenías que ir hacia ese lugar y seguiste los pasos para hacerlo. Sin embargo, cuando finalmente llegaste, no sabes por qué…
Ep 33 - Eres la misma persona

June 1, 2026 · 12 min

No sé si te ha ocurrido que vives pensando en que, una vez hagas esos cambios importantes en tu vida, todo irá mejor. Quizás es un tema de salud, trabajo o relaciones. Pero cuando por fin eso se solucione, podrás estar bien.
Ep 32 - ¿Cuánto es suficiente?

May 17, 2026 · 9 min

Esta semana viene mi hermana a verme. Nos vemos poco, quizás unas tres o cuatro veces al año. Pese a que paso poco tiempo con ella, he tenido que sacrificar mucho de ese tiempo por trabajo. Esto es algo que me cuesta admitir, pero creo…
Ep 31 - ¿Y si no hubiera que cambiar nada?

May 10, 2026 · 16 min

Recuerdo la primera vez que me presenté en el trabajo sin maquillar. Nada más entrar me preguntaron "¿Te encuentras bien?", a lo que contesté: "Sí, solo que no llevo maquillaje".

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Episodio 30 - Todo lo bueno perdura

April 22, 2026 · 6 min

Hay cosas que no mueren nunca. La luz del sol es una de ellas. Podrá ocultarse por momentos, pero nunca deja de brillar. Si lo piensas, las cosas buenas son así: pueden ser eclipsadas por las cosas malas que nos ocurren. Pero todo lo bueno…
Episodio 29 - La felicidad no está en lo que logras, sino en lo que eres capaz de abandonar

February 2, 2025 · 21 min

La felicidad no es la obtención de placer, sino la ausencia de deseo. Esta idea desmonta muchas de nuestras creencias sobre lo que significa ser feliz. No es cuando alcanzamos algo que somos felices, sino cuando dejamos de anhelarlo. No es…
Episodio 28 - Encontrando la Calma en Medio de la Tempestad (Meditación Guiada)

January 19, 2025 · 14 min

La mente vive constantemente entre el pasado y el futuro, generando una profunda insatisfacción y la sensación de que lo que estás viviendo ahora no es adecuado. Comparas cada momento con experiencias pasadas y sientes que siempre hay algo…
Episodio 26 - 7 Enseñanzas para una Vida Plena y Feliz

December 21, 2024 · 20 min

¿Te has preguntado alguna vez qué pequeñas enseñanzas podrían marcar una gran diferencia en tu vida? Estas 7 reflexiones están pensadas para inspirarte y acompañarte en el camino hacia una vida más plena y feliz, con calma y sencillez. A…
Episodio 25 - Honrar, Agradecer y Soltar

December 14, 2024 · 17 min

A veces, las fiestas pueden ser momentos de emociones intensas, de alegrías y tristezas, de encuentros y despedidas. Estos días nos confrontan con lo vivido: los logros alcanzados, las pérdidas que hemos enfrentado, los desafíos que nos…
Episodio 24 - Eres lo que haces

December 7, 2024 · 13 min

🎉 Plenamente App ya está disponible 14 días gratis: https://plenamente.tv Nuestra atención está tan entrenada para enfocarse en lo negativo que perdemos de vista estos milagros cotidianos. Y aquí ocurre algo muy interesante: nos…
Episodio 23 - Mi mejor consejo: aléjate del mundo por un tiempo

November 23, 2024 · 20 min

¡Bienvenido al episodio 23 de Plenamente Podcast! Probablemente te hayas planteado realizar cambios significativos en tu vida, e incluso me atrevo a decir que ya estás dando grandes pasos hacia ellos. Es posible que, en el proceso, hayas…