J'ai peur, donc j'y vais

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• (132) Doute, démotivation : et si c'était ton cycle menstruel ? avec Gaëlle Baldassari (Kiffe ton cycle)

  September 24, 2026 · 39 min

  Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau. Et puis il y a les autres. Ceux où tu pleures devant une pub. Où l'éponge pas essorée dans l'évier devient une affaire d'État. Où tu te demandes si…

• (131) Ce n’est pas parce que tu es compétente dans ton métier qu’il te correspond vraiment

  September 10, 2026 · 20 min

  🎁 ⁠⁠⁠5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle avec le Carnet de Bord Reconversion. Reçois le gratuitement ici : https://tinyurl.com/mwkxuv4r On confond souvent deux choses très différentes : savoir faire son travail…

• (130) Comprendre tes schémas ne suffit PAS pour les changer (+ 4 clefs pour y arriver)

  August 20, 2026 · 27 min

  Tu as compris beaucoup de choses sur toi. Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le conflit, que tu as du mal à dire non. Tu peux peut-être même…

• (129) Ton cerveau te ment ? 7 distorsions cognitives qui déforment ta réalité (et te font souffrir)

  July 30, 2026 · 29 min

  Vendredi, 17h. Ta manager t'envoie : « On peut se parler lundi matin ? » Point final. Pas de contexte. Et là, c'est parti : tu relis le message dix fois, tu analyses la ponctuation, tu passes ton week-end à imaginer le pire… Pour…

• [BESTOF] Comment une faible estime de soi affecte tes relations (+ 4 clefs)

  July 10, 2026 · 38 min

  Une faible estime de soi, qu’on en soit conscient ou non, a un impact considérable sur notre vie.  Insatisfaction, pensées négatives, impression de pas être “assez”, peur de l’échec ou de la critique, indécision, peur du changement…

• [BESTOF] Pourquoi tu as l'impression de ne JAMAIS EN FAIRE ASSEZ (et comment changer ça !)

  June 26, 2026 · 33 min

  J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso. Dans un sens, ça m'aidait à accomplir plein de choses... Mais je me sentais…

• (128) Promotion, nouveau poste : 3 clefs pour dépasser la peur de ne pas être à la hauteur

  June 5, 2026 · 25 min

  Vous êtes à un moment charnière de votre carrière. Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager. Vous montez en seniorité, et on attend désormais de vous que vous soyez la référence, celle qui…

• (127) Tu ne sais plus ce que TU veux : 5 clefs pour reconnecter à tes envies

  May 22, 2026 · 30 min

  Tu ne sais plus ce que tu aimes. Qui tu es vraiment, en dehors de ce que les autres attendent de toi. Tu te sens perdue. Peut-être que pendant des années, tu t’es adaptée. Tu as dit “comme tu veux !”. Tu as mis tes envies en sourdine pour…