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Hábitos Mágicos
by Marcela Espejo
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Episodio 15: Hábitos de auto-cuidado para el invierno (inmunidad, piel, cuerpo, mente y alma)
December 11, 2024 · 36 min¡Hola y bienvenid@s al episodio número 15 de Hábitos Mágicos! Hoy les traigo mi versión del ya tan popular "winter arc" es decir, les traigo un episodio en donde les hablo de todos esos hábitos de bienestar que implemento durante la época…
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Episodio 14: ¡Estoy Embarazada! Maternidad, retos del embarazo, primeros trimestres y aprendizajes
November 13, 2024 · 40 min¡Hola y bienvenid@s a otro episodio de Hábitos Mágicos! Este es un episodio MUY especial porque les comparto una de las noticias más bonitas que he tenido en la vida: ¡Voy a ser mamá! Hoy les platico sobre mi experiencia en el embarazo…
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Episodio 13: Mantener el balance en tiempos de ajetreo - ¿cómo mantengo mis rutinas de bienestar cuando tengo poco tiempo?
November 6, 2024 · 38 min¡Hola y bienvenid@s al episodio número 13 de Hábitos Mágicos! Primero que nada, quiero mandar todo mi cariño y apoyo a las personas en Valencia, que sepan que estoy con ustedes y que de todo corazón les mando mucha fuerza. En el…
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Episodio 12: Motivación vs. Disciplina
October 30, 2024 · 29 min¡Hola y bienvenid@ a otra semana de Hábitos Mágicos! Esta semana hablamos sobre la motivación y la disciplina, especialmente les comparto el porqué es importante cultivar las dos cosas y cómo se ayudan entre ellas. La motivación nos…
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Episodio 11: Vivir una vida con propósito + Bonus de Journal Prompts
October 23, 2024 · 37 min¡Hola, hola! ¡Estamos de vuelta con el podcast! Después de unos meses de descanso para enfocarme en mi embarazo, vuelvo a este espacio para traerte el Episodio 11 de Hábitos Mágicos en donde hablo de uno de mis temas favoritos que se trata…
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Episodio 10: Romantizar los pequeños momentos de la vida
July 10, 2024 · 32 min¡Hola y bienvenid@s al episodio número 10 de Hábitos Mágicos! Que ilusión me da poder compartir los mensajes de este podcast con ustedes. Para el episodio de hoy, hablaremos sobre romantizar los pequeños momentos para mantenernos siempre…
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Episodio 9: Hábitos para cultivar una mente positiva
June 19, 2024 · 44 min¡Hola y bienvenid@s a un nuevo episodio de Hábitos Mágicos! Esta semana vuelvo con un nuevo capítulo de hábitos pero enfocado en aquellos que nos ayudarán a tener una mente más positiva a lo largo del día y a lo largo de nuestra vida. Les…
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Episodio 8: El poder de decidir
May 8, 2024 · 40 min¡Hola y bienvenid@s a un episodio nuevo de Hábitos Mágicos! El día de hoy hablaremos del superpoder que todos tenemos dentro que nos permite cambiar nuestra situación y transformar nuestra vida para construir lo que deseamos, ese es…
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Episodio 7: Favoritos del mes de Abril
May 1, 2024 · 28 min¡Hola y bienvenid@s al episodio número 7 de Hábitos Mágicos! Hoy les traigo un episodio un poco diferente a los anteriores, pero que sirve para que vayamos conociéndonos mejor y compartiendo las cosas que nos gustan y nos funcionan, se…
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Episodio 6: Aprender a descansar, porque no todo el descanso es igual
April 24, 2024 · 38 min¡Hola y bienvenid@s a un episodio más de Hábitos Mágicos! En este episodio número 6 te voy a hablar sobre un tema que me encanta y ese es el tema del descanso. Es muy curioso que por nuestro estilo de vida, por nuestro alto uso de…
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Episodio 5: ¿Qué hago con el estrés?
April 17, 2024 · 30 min¡Hola y bienvenid@s al quinto episodio de Hábitos Mágicos! Hoy tocaremos un tema del que padecemos muchos de nosotros y ese tema es el estrés, especialmente el estrés crónico. Para muchas personas, el estrés prácticamente ya es un estilo…
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Episodio 4: ¿Perfeccionismo o procrastinación?
April 10, 2024 · 30 min¡Hola y bienvenid@s al cuarto episodio de Hábitos Mágicos Podcast! Hoy vamos a hablar de nuestra idealización del perfeccionismo y como el ser demasiado perfeccionistas nos puede llevar a procrastinar, es decir, aplazar nuestras tareas…
About the show
Charlas ligeras y a veces profundas. Hábitos Mágicos es el espacio en donde hablamos sobre cómo balancear el bienestar mental, físico y espiritual con nuestra vida moderna. Acompáñame cada miércoles a platicar de todos los temas y hábitos que puedan inspirarte a cuidar de ti y a vivir de forma más feliz, más presente y más auténtica.
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