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Emotional Wellness con Andrea Sotomayor

by Andrea Sotomayor

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Carlos Fernandez Mx

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¿Discutes o peleas?

July 23, 2026 · 20 min

TRABAJA CONMIGO:Inscríbete al programa de agosto "APRENDE A ENOJARTE BIEN": https://www.emotionalwellness.online/challenge-page/aprendeaenojartebienRegistrate a la MasterClass Gratuita de este viernes 24 de julio "Explotas o te callas: que…
No es lo que te dijo... es lo que entendiste, por eso vives en guerra con tu pareja

July 9, 2026 · 17 min

TRABAJA CONMIGO: Recursos a tu propio ritmo con asesoría personalizada por correo: www.emotionalwellness.onlineTerapia: www.emotionalwellness.online/agenda----------------------------¿Alguna vez una conversación completamente normal…
¿Eres una superwoman? Quizá no sea algo bueno.

June 25, 2026 · 12 min

¿Sientes que debes poder con todo? ¿Cuidar de los demás, destacar en el trabajo, mantener la casa en orden y nunca mostrar debilidad?A muchas mujeres les nos han enseñado que ser una "superwoman" es una meta, pero la psicología muestra que…
¿Por qué ciertas personas te molestan tanto?

June 11, 2026 · 13 min

¿Hay personas que te irritan sin una razón aparente? ¿Te has preguntado por qué ciertos comportamientos te molestan tanto? En este episodio exploramos la famosa frase "Lo que te choca, te checa" desde una perspectiva psicológica…
Por qué no cambian tus hábitos (respondiendo preguntas)

May 29, 2026 · 26 min

¿Por qué tus hábitos siguen regresando al mismo punto incluso cuando entiendes lo que tienes que hacer? En este episodio continúo la conversación sobre identidad y hábitos, respondiendo las preguntas más comunes que surgieron después del…

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No es disciplina. Es quién crees que eres.

May 14, 2026 · 12 min

¿Por qué tus hábitos no duran aunque lo intentas con todo? ¿Por qué vuelves al mismo lugar una y otra vez, sin importar cuántas rutinas empieces o cuántos lunes te propongas cambiar? La respuesta no está en tu fuerza de voluntad. Está en…
Cómo tu estilo de apego esculpe cada relación que tienes

April 30, 2026 · 18 min

¿Por qué siempre terminas en el mismo tipo de relaciones? No es coincidencia , es tu estilo de apego. En este episodio exploramos cómo los tipos de apego no solo afectan tus relaciones, sino que las esculpen desde adentro. Desde quién te…
Proyecto Individual vs. Pareja: ¿Es posible el equilibrio?

April 9, 2026 · 20 min

Sientes que tu crecimiento personal es una amenaza para tu relación? 🌪️ En este episodio respondemos a una pregunta recurrente entre mujeres profesionales y emprendedoras: ¿Existe una solución para mantener una relación estable sin anular…
Relaciones de dos... ¿o de doce? El "Tercer Actor" de Anthony Giddens

March 26, 2026 · 19 min

¿Relación de dos... o de doce? A veces sentimos que el amor no alcanza, pero el problema no es la falta de ganas: es que el espacio de la pareja está invadido. Entre las notificaciones del celular, la carga mental del trabajo, las…
Ser mujer hoy: romper los patrones que siguen limitándonos

March 12, 2026 · 16 min

Muchas veces hablamos del 8 de marzo como un día de reflexión sobre lo que significa ser mujer hoy. Pero más allá de los discursos, hay algo que pocas veces cuestionamos: los patrones que seguimos repitiendo sin darnos cuenta.En este…
La ira funcional que está detrás de tu agotamiento

February 26, 2026 · 24 min

Muchas veces creemos que estamos cansadas…pero en realidad estamos enojadas.En este episodio hablo sobre la ira funcional, una forma de enojo silencioso que aparece cuando la carga mental se vuelve constante y tu vida empieza a sentirse…
El amigo que siempre te dice "te lo mereces"

February 12, 2026 · 17 min

Ese diálogo interno que te dice “te lo mereces” no siempre es amor propio.A veces es miedo disfrazado de autocuidado.Hoy hablamos de esa voz seductora que te mantiene cómodo… pero lejos de tus metas. Instagram: https://…

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About the show

Bienvenidos a este podcast que es un combo de café virtual y charla relajada con información de psicología donde pretendemos ayudarte a trabajar en ti mismo creando un estilo de vida de bienestar emocional para disfrutar de este en donde sea que estes (todo basado en información científica). Se sube episodio cada 15 días. Prepárate tu cafecito y siéntate conmigo en esta conversación de autodescubrimiento y bienestar emocional. #emotionalwellness #podcastdesuperacionpersonal #emotionalwellnessworkonyourself #psicologia #saludmental #autoestima #desarrollopersonal #amorpropio