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Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast

by Hello Health / Bas Kast
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About the show

Was macht uns wirklich glücklich? Wie leben wir stressfrei? Können wir uns gesund essen? Und wie finden wir zu uns selbst? Bas Kast spricht in diesem Podcast mit Gästen aus Wissenschaft und Praxis über aktuelle Gesundheitsthemen, Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Mental Health, Achtsamkeit und Entspannung.
 Als Wissenschaftsjournalist und Spiegel-Bestseller-Autor der Bücher “Der Ernährungskompass” und “Kompass für die Seele” hat er auch selbst viele Tipps und Strategien auf Lager, wie wir gesünder leben können. Dieser Podcast begibt sich auf die Suche danach, was gut für unseren Geist und für unseren Körper ist. Dabei orientiert sich Bas Kast immer an der Forschung und wissenschaftlichen Erkenntnissen. 
Neue Folgen erscheinen jeden Montag und Donnerstag.

Latest episodes

  • Fakten-Snack: Hirngesundheit im Alter

    January 15, 2024 · 10 min

    Was können wir tun, um unser Gehirn möglichst lange fit zu halten? Und wie hilfreich sind eigentlich Kreuzworträtsel? Nach seinem Gespräch mit dem Neurowissenschaftler Prof. Dr. Christian Keysers, erläutert Bas Kast in dieser Folge drei…

  • Wie nehmen wir die Welt wahr? Mit Prof. Dr. Christian Keysers.

    January 11, 2024 · 1 hr 10 min

    Wie wird die Welt zu dem, was sie für uns ist? Was sind Spiegelneuronen und wie entstehen Mitgefühl und Empathie auf der neuronalen Ebene? Und können Psychopathen tatsächlich kein Mitgefühl empfinden? In dieser Folge ist der Hirnforscher…

  • Fakten-Snack: Bauchgefühl vs. Verstand

    January 8, 2024 · 8 min

    Sollten wir auf unser Bauchgefühl vertrauen? Kann unser Unbewusstes eine Entscheidung treffen? In diesem Fakten-Snack knüpft Bas Kast an die Folge mit Psychoanalytikerin Dr. Cécile Loetz an. Anhand einer Studie des SAGE-Journals erklärt…

  • Wie funktioniert unser Unbewusstes? Mit Dr. Cécile Loetz.

    January 4, 2024 · 46 min

    Was ist der Unterschied zwischen dem Unterbewusstsein und dem Unbewussten? Wie bestimmt das Unbewusste unser Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt? Und welchen Ansatz verfolgt die Psychoanalyse? Bas Kast hat für diese Folge Dr. Cécile…

  • Fakten-Snack: So gelingen Neujahrsvorsätze

    January 1, 2024 · 8 min

    Warum scheitern unsere guten Vorsätze so oft? Und wie können wir das ändern? Bas Kast spricht in dieser kurzen Episode darüber, warum es allein mit Selbstdisziplin und Willensstärke gar nicht so einfach ist, sich gesünder zu ernähren, mehr…

  • Wie (un-)gesund ist das Stadtleben? Mit Prof. Dr. Mazda Adli.

    December 21, 2023 · 56 min

    Welche Stressoren kommen in der Großstadt zusammen? Wie wirkt sich das auf unsere mentale Gesundheit aus? Und wie kann diesem Stress am besten entgegengewirkt werden? In dieser Episode vom Wissenskompass spricht Bas Kast mit dem Psychiater…

  • Fakten-Snack: Kalorien hin oder her

    December 18, 2023 · 10 min

    Welche Faktoren sind wichtig, um effizient abzunehmen? Wie kann das im Alltag umgesetzt werden? Bas Kast fasst in dieser kurzen Folge wichtige Ergebnisse zusammen und gibt handfeste Empfehlungen zum Thema Abnehmen und Gewicht halten. Dabei…

  • Wie ernähren wir uns richtig? Mit Niko Rittenau.

    December 14, 2023 · 1 hr 27 min

    Woher kommen widersprüchliche Ernährungsempfehlungen? Was macht eine gesunde Ernährung aus? Und wie können vegan lebende Menschen Nährstoffmängel verhindern? Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler und spricht in dieser Episode mit Bas…