Conversaciones con el Reflejo

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• Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros: escapar la adicción al scroll & diversión sin pantallas

  September 14, 2026 · 43 min

  ¿Por qué no dejamos de hacer cosas que sabemos que no nos hacen bien? Después de pasar horas (cuando el plan inicial eran tan solo 5 minutos) haciendo un scroll que podría ser infinito nos solemos sentir frustrados, ansiosos y hasta peor…

• Dar vergüenza te hará libre: deja de limitar tu potencial por miedo al qué dirán

  August 31, 2026 · 37 min

  En una era donde todo puede ser cringe. Donde las cosas te pueden importar, pero no demasiado. En un mundo de respuestas perfectamente cronometradas para no ser tan intensos y donde intentar se ve cómo ser “demasiado”, es necesario…

• Sesión de consejos: hacer amistades adultas, crecer & autosabotearte, lidiar con pensamientos negativos

  August 17, 2026 · 48 min

  Entre las incertidumbres y dudas de descifrar hacia dónde vamos y construir quienes somos, surgen tantas interrogantes en el camino. ¿Cómo cambiar y sostener esas metas en el tiempo? Y ¿cómo, en el proceso, no cambio tanto como para dejar…

• Nada cambia si nada cambia: dejar de sentirte estancada y crearte oportunidades

  August 10, 2026 · 37 min

  La historia que te cuentas importa. Creer que no tienes el poder de cambiar nada en tu vida, que no tienes la habilidad de construir el camino que deseas, es una convicción que te limita. No necesariamente una realidad. Hoy conversamos…

• No te acostumbres a vivir mal: dejar de posponer y empezar a priorizarte

  July 27, 2026 · 33 min

  ¿Cuántas veces necesitas repetir algo hasta que se vuelva una costumbre? Si constantemente pospones las cosas que son buenas para ti, se vuelve un hábito dejarte para después. Y aunque podemos acumular inconveniencias, vivir con cosas que…

• Tu carta de motivación a mitad de año: reordenar metas & impulsar tu potencial

  July 20, 2026 · 38 min

  Con medio año transcurrido y medio por delante, la motivación de principios de enero puede fluctuar. Caer en los mismos patrones, viejas costumbres y hábitos en ocasiones te hace sentir como si no hubiera espacio en este punto para las…

• Suficiente para ti: "eso no es amor", aceptar lo que mereces y dejar de rogar

  June 15, 2026 · 39 min

  Los conceptos que tenemos sobre las cosas importan. Si nos consideramos capaces de ser amados. El amor que creemos merecer. Lo que nos han contado que es romántico o aquello que deberíamos aceptar. Hoy conversamos con el reflejo del…

• Por qué quieres ser elegida: soltar la validación externa & miedo al rechazo, reconocer tu magia

  June 9, 2026 · 39 min

  Nadie quiere ser dejado a un lado. Nos causa ilusión pensar que alguien nos tiene como primera opción. Se siente bien ser considerado. Que piensen en nosotros. Que nos tengan en cuenta. Y eso no está mal: querer ser elegido es un deseo…