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Como lidar

by Mariana Durães / P3

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Latest episodes

  • Como lidar com a ansiedade?

    September 10, 2024 · 14 min

    Perder o sono, o apetite, criar mil e um cenários (irracionais) sobre como tudo pode correr mal. A ansiedade, uma emoção necessária para nos manter vivos (literalmente), para nos ajudar e proteger, pode também tornar-se na nossa pior…

  • Não consigo dizer que não. Como lidar?

    September 3, 2024 · 14 min

    Quando dizes que gostas de alguma coisa que não gostas assim tanto, quando o teu chefe te pede para fazer horas extras e dizes que sim, mesmo sabendo que tinhas outros compromissos, quando estás sempre a pensar no que os outros estão a…

  • Bombardeamento de amor: como lidar com esta armadilha?

    August 27, 2024 · 15 min

    Tudo parece mesmo muito (estranhamente? Parece um filme?) bem. Presentes, promessas, palavras apaixonadas, a relação com que sempre sonhamos. Mas, espera... só nos conhecemos há algumas semanas. Talvez seja tudo... demasiado intenso? O…

  • Como lidar com mentirosos compulsivos?

    August 20, 2024 · 12 min

    Quem nunca fingiu gostar do novo corte de cabelo péssimo do colega que atire a primeira pedra. A mentira faz parte das nossas relações sociais, seja para proteger alguém, evitar situações embaraçosas ou fazer alguém sentir-se melhor. É…

  • Como lidar com uma traição?

    August 13, 2024 · 12 min

    Descobrir uma traição é uma das manchas mais profundas de uma relação. Determina o fim de muitas; outras, com muito trabalho, conseguem resistir. A ideia de que a relação é indestrutível é abalada e podem começar ciclos de cobrança e de…

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  • Estarei em burnout? Como lidar?

    August 6, 2024 · 13 min

    Quando ir para o trabalho é um pesadelo, quando por muito que durmas já acordas cansado, quando a concentração já não é possível... presta atenção porque podes estar em burnout, ou esgotamento nervoso, que resulta da sobrecarga e falta de…

  • Hoje é sim, amanhã é não. Como lidar com uma relação “quente e fria”?

    July 30, 2024 · 10 min

    “És quente e depois frio, és sim e depois não, estás dentro e depois fora, estás em cima e depois em baixo”: é mais ou menos isto que Katy Perry canta na música Hot n Cold, a referência necessária para falar deste tema. E fecha o refrão…

  • Como lidar com pessoas manipuladoras?

    July 23, 2024 · 14 min

    Dizem-nos o que fazer, o que pensar, vitimizam-se e deixam-nos a pensar: estarei a enlouquecer? São assim as pessoas manipuladoras, que podemos encontrar no trabalho, nas amizades ou no amor. As consequências que podem ter em nós são…

  • Como lidar com a disfunção eréctil?

    December 5, 2023 · 9 min

    Em primeiro lugar, importa saber se realmente tens disfunção eréctil. Um problema de erecção pode significar apenas ansiedade, por exemplo. Ainda assim, há factores a que deves estar atento e hábitos que deves procurar ter, para manter uma…

  • E quando nos sentimos uma fraude? Como Lidar com a síndrome do impostor

    November 28, 2023 · 12 min

    Já sentiste que não merecias estar no lugar em que estás, ou que o teu trabalho nunca é suficientemente bom? É provável que vivas com a síndrome do impostor. Esta síndrome está relacionada com a avaliação que cada um faz de si e…

  • Como lidar com um colega de trabalho tóxico?

    November 21, 2023 · 10 min

    Ter um colega de trabalho tóxico pode tornar os dias num inferno. Piadinhas, mexericos, berros à primeira oportunidade. Visualizaste alguém? Então, calma. Há formas de lidar com a situação. A psicóloga Teresa Espassandim ajuda-nos a criar…

  • Como lidar com a ansiedade que a guerra nos faz sentir?

    November 14, 2023 · 12 min

    Há mais de um mês, temos visto quase em directo imagens de destruição e morte; ataques a Gaza que não cessam, ao mesmo tempo que estão prestes a assinalar-se os 600 dias de guerra na Ucrânia. Digerir esta informação, lidar com o sentimento…

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About the show

Não precisas de te passar, há formas de lidar. Um podcast do P3 com Mariana Durães.