Bocadinho por Flavia Machioni

About the show

Latest episodes

• Coma o que seu corpo pede. Será?

  October 7, 2026 · 9 min

  No episódio dessa semana, conto um episódio de uma cliente para ilustrar a dificuldade que é "ouvir seu corpo" quando estamos tentando acertar nas escolhas alimentares. Acatar os desejos do corpo nem sempre parece uma boa ideia. Mas tem…

• Nada disso é comida, mas tudo chega à mesa

  September 26, 2026 · 15 min

  Antes de tentar melhorar a alimentação ,vale a pena você observar como esta seu sono, relacionamentos, rotina, ambiente, trabalho. Pode parecer a principio que isso não tem nada a ver com o que você decide comer, mas no episódio dessa…

• Sete anos comendo certinho. E ainda assim

  September 16, 2026 · 9 min

  Sete anos comendo certinho. Muitas restrições alimentares, cada escolha pensada e justificada — porque o medo de ficar doente vinha antes de tudo. E, ainda assim, alguma coisa continuava errada. Nesse primeiro episódio da nova temporada…

• Entre pausas e recomeços: Histórias e temperos

  August 19, 2025 · 10 min

  Neste episódio especial, eu fecho a temporada do Bocadinho com uma pausa para olhar para tudo o que vivemos juntas: histórias inspiradoras de mulheres que transformaram desafios em aprendizado, reflexões sobre bem-estar, pausas que nos…

• Construindo bem-estar no trabalho com Renata Rivetti

  August 12, 2025 · 54 min

  A última convidada da temporada traz conceitos e insights maravilhosos sobre como é possível encontrar mais bem-estar no trabalho. O bate-papo com Renata Rivetti, especialista em bem-estar e felicidade no trabalho, está muito rico, com…

• Meu outro aniversário: Eu, mãe

  August 5, 2025 · 17 min

  Aproveitando a proximidade do meu aniversário de 3 anos como mãe, compartilho algumas reflexões e aprendizados que tive até então. Quero muito saber se faz sentido algo do que trago aqui para você! Espero seu comentário e, se gostou…

• Criação de conteúdo e burnout com Tatiane Pinheiro

  July 29, 2025 · 1 hr 0 min

  O bate-papo de hoje é com a Tatiane Pinheiro, criadora de conteúdo que criou uma marca e vendeu muitos cursos de Ayurveda. A rotina de trabalho exaustiva e constante trouxe com ela o burnout. Desde então, Tati vem explorando novos…

• Chegar rápido ou chegar inteira?

  July 22, 2025 · 14 min

  Produtividade a qualquer custo tem um custo alto. Mas, como a gente desacelera no mundo atual? Estava de férias na semana passada e gravei essa reflexão sobre a dualidade que vivo há anos tentando responder essa pergunta. Para você, como…