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Health & Fitness

B-side Talk ～心の健康ケアしてる？

by ソニー・ミュージックエンタテインメント
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  • 【特別編】長屋晴子×長谷川あかり×ノイハウス萌菜の「表に立つ自分」と「ありのままの自分」｜世界メンタルヘルスデー Collab. with J-WAVE

    October 9, 2026 · 56 min

    10月10日の世界メンタルヘルスデーに合わせ、J-WAVE（81.3FM）とのコラボレーションによる特別編をお届け❤️‍🩹📻ゲストは、緑黄色社会・長屋晴子さんと、料理家・管理栄養士の長谷川あかりさん。MCはJ-WAVEナビゲーターのノイハウス萌菜さんが担当。プライベートで親交がありながら、一緒にお仕事をするのは今回が初めてという長屋さんと長谷川さん。まるで双子のように似ている二人の出会いから、今のお仕事をはじめたきっかけ、食との付き…

  • #103 精神科医が教える AIメンタルケア【ゲスト：益田裕介】

    September 25, 2026 · 29 min

    前回に引き続き、ゲストは早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんです。後編ではAIを活用したメンタルケアとして、AIの「効果的な使い方」や「気をつけた方がいい使い方」などを伺いました。AI時代における自分や他者との向き合い方、AIと人のより良い付き合い方について考えます！ ※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。

  • #102 自衛隊の精神科医、人気YouTuberになる？！変化の中で見つけたものとは【ゲスト：益田裕介】

    September 11, 2026 · 28 min

    今回は、精神科医として診療を行う傍ら、YouTubeでも情報発信を続ける早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんをゲストにお迎え。防衛医大時代から、陸上自衛隊の精神科医としての勤務、早稲田メンタルクリニックの開業、そしてYouTubeチャンネルの開設まで、益田さんのキャリアを振り返りながら、それぞれの転機で何を考え、どのように歩まれてきたのかを伺いました。 ※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さ…

  • #101【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（後編）

    August 21, 2026 · 36 min

    B-side Talk配信100回記念の特別企画として、前回に引き続き、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんをゲストにお迎えしたお悩み相談回をお届け！ 切り上げることができない性格、猫との別れ、同性カップルの将来への不安など、皆さんからお寄せいただいたお悩みにお答えしていきます。

  • #100【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（前編）

    August 7, 2026 · 28 min

    B-side Talkは皆さまのおかげで配信100回を迎えることができました！感謝の気持ちを込めて、皆さまからお寄せいただいたお悩みにお答えするスペシャル回をお届けします。 「真面目すぎて自分を追い込んでしまう」「推しグループが活動終了してしまった」など、さまざまなお悩みについて、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんと一緒に考えていきます。

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  • #99【My Tune, My Mind】あっこゴリラの「歌詞に元気をもらった曲」プレイリスト

    July 24, 2026 · 21 min

    精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお届けしている企画「My Tune, My Mind」。 前回に引き続き、ジャパニーズ・オルタナティヴ・ラッパーのあっこゴリラさんが登場。 ”歌詞に元気をもらった曲”をテーマに５曲セレクトいただきました。 あっこゴリラさんの心に残る『歌詞』とは、どんな歌詞なのでしょうか？

  • #98【My Tune, My Mind】あっこゴリラの自分のトリセツ

    July 10, 2026 · 34 min

    精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお届けしている企画「My Tune, My Mind」。 今回のゲストは、ジャパニーズ・オルタナティヴ・ラッパーのあっこゴリラさん。 ドラマーとして音楽活動を始めたあっこゴリラさんが、ラッパーとして自身の言葉を届けるようになったきっかけから、 言語化することや歌詞を書くことについて、そして自分の心との向き合い方までたっぷりとお伺いしました。 精神科医の星野さんもやってみたくなる、あ…

  • #97 フィンランドで見つけた幸せの本質とは？【ゲスト：前田裕太】

    June 19, 2026 · 43 min

    前回に引き続き、お笑いコンビ・ティモンディの前田裕太さんをゲストにお迎えしてたっぷりお話を伺いました。 自分自身の幸せを見つけるために試行錯誤を重ねる中、世界幸福度ランキング1位の国フィンランドへ。 フィンランドの人たちの価値観や実際に過ごした経験を通して前田さんが見つけた幸せの本質とは？ ※本エピソードでは、ゲストご自身の体験や学びをもとにお話しいただいています。 メンタルヘルスの感じ方や回復のプロセスには個人差があり、さまざまな考え方やアプローチがあります。

  • #96 順風満帆そうに見えていた人生の表と裏【ゲスト：前田裕太】

    June 5, 2026 · 36 min

    今回は、お笑いコンビ・ティモンディより前田裕太さんをゲストにお迎えして、高校球児だった前田さんが甲子園出場の夢に破れ、紆余曲折を経て芸人になるまでの道のり、さらに芸人として成功を収める一方で、円形脱毛症になるほど抱えていた苦悩や葛藤についてお話しいただきました。

  • #95 ADHD当事者のFPと考える、あなたに合ったお金の管理【ゲスト：岩切健一郎】

    May 22, 2026 · 25 min

    前回に引き続き、『発達障害かもだけど、お金のことちゃんとしたい人の本』を出版された、発達障害専門のファイナンシャルプランナー、岩切健一郎さんをゲストにお迎えして、メンタルにも大きく影響するお金の不安について、お金の苦手さんがやるべきこと、無駄な出費を抑えるコツなどたっぷり伺いました。

  • #94 ファイナンシャルプランナーと考えるADHDとお金の話【ゲスト：岩切健一郎】

    May 8, 2026 · 23 min

    今回は、発達障害専門のファイナンシャルプランナー、岩切健一郎さんをゲストにお迎えして、 ご自身のADHDについて、そしてADHDと診断されてからファイナンシャルプランナーになるまでのお話、 さらに、岩切さんの著書にも書かれている「お金の得意さん・苦手さん」の特徴についてもお聞きしました。

  • #93 過緊張をゆるめるセルフケア【ゲスト：奥田弘美】

    April 17, 2026 · 33 min

    前回に引き続き、『それ、すべて過緊張です。』の著者で、精神科医・産業医の奥田弘美さんをゲストにお迎えして ストレス対処のための3つのR、過緊張になりやすい５つのタイプ別アドバイスを伺いました。 そして、新年度が始まり環境の変化が多いこの時期ならではの過緊張ケア、注意すべき点も教えていただきました。

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About the show

最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。 体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。 MCの小原ブラスと奥津マリリが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞き出していきます。 A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に。 制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント 協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟