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ATEMPAUSE mit Timo Niessner

by Timo Niessner

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Breathing Space

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I-44: Inneres Kind schützen

October 22, 2026 · 3 min

Schreckt dich der Gedanke ab, dich mit schwierigen Erfahrungen aus deiner Kindheit zu beschäftigen? Und fragst du dich, warum alte Muster dich im Alltag trotzdem immer wieder einholen? In dieser Impuls-Folge spricht Timo Niessner über den…
225 - Trauma-Integration statt Ohnmacht: Vom „Ich muss“ zum „Ich darf“ - mit Verena König

October 20, 2026 · 58 min

Was, wenn die Furcht davor, dem eigenen Trauma zu begegnen, selbst zur Geschichte dazugehört? Und was verändert sich in dem Moment, in dem jemand dabei ist? In dieser Ausgabe der wöchentlichen Atempause spricht Timo Niessner, Gründer von…
I-43: Hinzu statt weg von - Warum dein Fokus die Richtung bestimmt

October 15, 2026 · 2 min

Hast du dich schon mal dabei erwischt, wie du sagst: „Da möchte ich weg von"? Und wie schwer sich dieses Weg-Wollen trotzdem anfühlt? In dieser Impuls-Folge spricht Timo Niessner über zwei Richtungen, die auf den ersten Blick dasselbe…
#224 - Tod und Emotionen mit Johanna Klug

October 13, 2026 · 57 min

Wie kann ein Gespräch über den Tod leicht sein? Kinder fragen, fassen an, feiern — Erwachsene weichen aus. Woran liegt das, und was geht dabei verloren? Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®, spricht in der wöchentlichen…
I-42: Warum Labilität der Anfang von Veränderung ist

October 8, 2026 · 3 min

Kennst du das Gefühl, dass gerade alles ins Wanken gerät – und du am liebsten sofort wieder festen Boden unter den Füßen hättest? In dieser Impuls-Folge spricht Timo Niessner über Labilität: über den Moment, in dem etwas in uns instabil…

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#223 - Timo ohne Maske: Chaos, Kinder und sein Weg zu Breathwork

October 6, 2026 · 43 min

Was bleibt von einem Atemcoach übrig, wenn er die Maske abnimmt? 15 Kilo Übergewicht, ein Job, der sich von innen falsch anfühlte – und ein einziger Atemzug in fast 60 Meter Tiefe. Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®…
I-41: Die Angst vor dem Scheitern blockiert dich

October 1, 2026 · 3 min

Kennst du das Gefühl, gescheitert zu sein? Oder bremst dich schon der Gedanke, scheitern zu können, bevor du überhaupt losgegangen bist? In dieser Impuls-Folge spricht Timo Niessner über das Scheitern – und über ein Zitat, das er…
Best of: Bohr-Effekt und Sauerstoffaufnahme

September 29, 2026 · 34 min

Wie kann es sein, dass du dich nach schnellem, tiefem Atmen voller Energie fühlst — und ausgerechnet in diesem Moment weniger Sauerstoff in deinem Gewebe ankommt? Das Kribbeln in den Händen ist dabei kein Zeichen von Überfluss, sondern das…
Best of: Ikigai - japanisches Lebensprinzip im Atem

September 24, 2026 · 26 min

Was macht dein Leben eigentlich lebenswert – und was hat dein Atem damit zu tun? Diese Folge ist eine unserer meistgehörten — und weil sie immer noch aktuell ist, holen wir sie noch einmal nach vorne. Wenn du sie damals verpasst hast…
Best of: Bereichsatmung - von Bauch bis Schlüsselbein

September 17, 2026 · 29 min

Was, wenn ein tiefer Atemzug gar nichts mit der Brust zu tun hat? Diese Folge ist eine unserer meistgehörten — und weil sie immer noch aktuell ist, holen wir sie noch einmal nach vorne. Wenn du sie damals verpasst hast: jetzt ist der…
Best of: Slow Paced Breathing – Herz und Atem im Takt

September 10, 2026 · 26 min

Zwischen zwei Herzschlägen liegt nie exakt gleich viel Zeit. Was nach Unregelmäßigkeit klingt, gilt als einer der aussagekräftigsten Marker dafür, wie gut dein Körper mit Belastung umgeht — und dein Atem greift direkt darauf zu. Diese…
#222 - Papa ist tot: Depression sieht man nicht bis es zu spät ist

September 1, 2026 · 58 min

Wie spricht man über einen Tod, über den niemand sprechen will? Und was trägt einen durch die Wochen danach, wenn keine Technik und kein Wissen mehr greifen? Mitte Juli hat sich der Vater von Timo Niessner, Gründer von Restorative…

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About the show

Der erste deutschsprachige, wissenschaftbasierte Podcast der sich intensiv mit der Atmung im Sport, Business und Alltag beschäftigt. Dieser Podcast wird dich dabei unterstützen voller Energie zu sein, ganz den Moment zu leben oder in einen tiefen regenerativen Zustand zu gelangen. Gründer von Restorative Breathing®, Apnoetaucher, BusinessCoach und Mental Trainer Timo Niessner taucht zusammen mit dir nicht nur weiter in Themen rund um die Atmung ab, sondern unterstützt dich auch dabei mehr bei dir selbst anzukommen für deine persönlichen „ATEMPAUSEN“.