ACHILLES RUNNING Podcast

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Latest episodes

• Loading & Fueling für Fortgeschrittene - mit Tania Freitag-Duque

  October 1, 2026 · 1 hr 15 min

  In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um die perfekte Verpflegungsstrategie vor, während und nach dem Wettkampf. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Tania Freitag-Duque machen wir einen Deep Dive in das Thema Loading…

• Wettkampf-Knigge: So machst du am Racetag alles richtig - mit Steven Richter

  September 24, 2026 · 2 hr 1 min

  Kopfhörer-Verbot, Müll-Sünden und No-Gos im Startblock: Wie verhält man sich bei einem Marathon oder HM wirklich richtig? In dieser Folge haben wir Race-Director Steven Richter von der Laufgesellschaft (u. A. hella hamburg halbmarathon) zu…

• Stoffwechsel optimieren ohne Nüchterntraining - mit Prof. Dr. Anja Carlsohn

  September 17, 2026 · 1 hr 21 min

  Performance-Einbruch auf langen Strecken oder mitten im Rennen? Wenn der „Mann mit dem Hammer“ kommt, liegt das oft nicht am falschen Training, sondern an deinem Stoffwechsel. Die Lösung heißt: Metabolische Flexibilität. In dieser Folge…

• Dos & Don'ts in der Race-Week - mit Lenja Cupan

  September 10, 2026 · 1 hr 42 min

  Die Marathonvorbereitung ist geschafft - doch dann kommt sie: die Race-Week. Zwischen Nervosität, der gefürchteten 'Maranoia' und der Frage nach dem perfekten Carb-Loading lauern oft die größten Stolpersteine. In dieser Folge spricht…

• So trimmst du deinen Körper für mehr Straßenkilometer - mit PD Dr. Freddy Sichting

  September 3, 2026 · 1 hr 48 min

  Ist Laufen auf Asphalt wirklich so schädlich wie sein Ruf? Und wie bereiten wir Muskeln und Sehnen optimal auf hohe Kilometerumfänge auf der Straße vor? Mit PD Dr. Freddy Sichting sprechen wir über die biologischen Anpassungen von Muskeln…

• Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot

  August 27, 2026 · 1 hr 24 min

  Die Wissenschaft steht nicht still - erst recht nicht in puncto Trainings- und Ernährungsempfehlungen! Und deshalb stellen sich manche Konzepte und Empfehlungen nach einiger Zeit auch als falsch oder überholt heraus. In dieser Folge…

• DNF: Wie verhindere ich einen Laufabbruch? - mit PD Dr. Matthias Weippert

  August 20, 2026 · 1 hr 25 min

  Jede Läuferin und jeder Läufer fürchtet die drei Buchstaben DNF. Ein Rennabbruch fühlt sich im ersten Moment wie eine Niederlage an, doch was passiert dabei eigentlich physiologisch und mental in unserem Körper? Ist das Aufgeben reine…

• Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann

  August 13, 2026 · 1 hr 32 min

  Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich leistungsfähiger? Und wo liegt das individuelle Limit, wenn es um…