A VOZ DA ANSIEDADE

Latest episodes

• EP5 | Ansiedade e relacionamentos amorosos

  June 11, 2023 · 36 min

  A ansiedade é mesmo como um polvo, ataca várias áreas da nossa vida e as relações amorosas não são exceção! Estou na companhia da Dra Raquel Caetano da minha equipa para falarmos sobre a ansiedade: - antes de ter um relacionamento (o…

• EP4| 6 passos para abandonar a necessidade de controlo

  March 12, 2023 · 8 min

  A ansiedade faz com que queiramos controlar tudo: o tempo, as pessoas, o futuro e os nossos pensamentos.  Quando tentamos controlar tudo caímos numa teia que aumenta ainda mais a nossa ansiedade. Não sabe o que fazer? Não se preocupe, eu…

• EP3 | O que fazer numa crise de ansiedade?!

  February 26, 2023 · 10 min

  Estamos na fila para um concerto e de repente começamos a sentir o coração a acelerar, os suores frios, a sensação de desmaio e um nó na garganta... Achamos que estamos a morrer mas afinal... é "só" ansiedade! Como assim?! Quer saber o…

• EP2 | Os nossos pensamentos negativos

  February 12, 2023 · 15 min

  Ensurdecedores, Intrusivos, Catastróficos e Negativos, estas são as principais características dos nossos pensamentos (a culpa é da nossa ansiedade!). Neste episódio vai perceber quantos pensamentos temos por dia, porque surgem, se é…

• EP1 | Ansiedade?! Mas o que é isso?

  January 29, 2023 · 14 min

  Mas afinal o que é isto? Ansiedade?! Alguns chamam-lhe o problema de saúde mental do século, eu só sei que não existe ninguém neste planeta que nunca a tenha sentido. Ela chega com tudo, sem dó nem piedade, é a responsável por noites mal…

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