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Saúde Sem Tabu

Latest episodes

#94 | Encarar os medos

July 6, 2026 · 46 min

Neste episodio falámos sobre o medo , quais os nossos medos e como os encaramos. O medo faz parte da vida, mas muitas vezes instala-se de forma tão silenciosa que deixamos de o reconhecer. Medo de falhar, de não sermos bons pais ou boas…
#93 | Parar é viver

May 28, 2026 · 52 min

Neste episódio falamos sobre a urgência de parar. Num mundo que nos empurra constantemente para produzir mais, fazer mais e estar em todo o lado, acabamos por viver em piloto automático — afastadas da nossa essência, do nosso corpo e da…
#92 | Aprender a desaprender

April 10, 2026 · 38 min

Neste episódio falámos sobre aprender a desaprender, inspiradas num tema explorado por Adam Grant. Durante muito tempo, achava-se que o mais importante era aprender e saber pensar. E sim, isso continua a ser importante. Mas hoje, num…
#91 | Sentirmo-nos vistos

March 5, 2026 · 35 min

Esta semana falámos sobre algo que quase todos nós sentimos, mas nem sempre dizemos em voz alta: a sensação de não sermos vistos. Vivemos todos os dias a fazer pequenas coisas — arrumar a casa, trabalhar, estudar, cuidar dos outros…
#90 | Ano novo Vida velha

January 23, 2026 · 43 min

Neste episódio falamos sobre como estamos a começar este novo ano, um ano que chegou quase sem aviso, como se o tempo não tivesse realmente parado para a mudança. Entre o cansaço que vem do ano que passou e a vontade de fazer diferente…

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#89 | Saúde pélvica - à conversa com Mariana Macieira Pires

November 14, 2025 · 41 min

Neste episódio, conversamos com a Mariana sobre a importância da saúde pélvica e como ela influencia o nosso bem-estar no dia a dia. Como desenvolver consciência corporal para entender melhor o funcionamento do assoalho pélvico. Exploramos…
#88 | Como medimos a vida

October 30, 2025 · 45 min

Todos nós, em algum momento, tentamos medir a nossa vida — mas com base em quê? Nos sucessos, no dinheiro, nas relações, ou na felicidade? A verdade é que não existe uma régua única. Cada pessoa usa os seus próprios parâmetros, e estes…
#87 | Subtilmente - à conversa com Beatriz Subtil

October 16, 2025 · 53 min

Esta semana estivemos à conversa com a Beatriz Subtil sobre viver com qualidade. Conversamos sobre como aprender a lidar com o stress de forma mais equilibrada, transformando-o num aliado em vez de um inimigo. Falamos de exemplos práticos…
#86 | Por em perspectiva

September 25, 2025 · 33 min

Estamos de volta das férias. Recomeçamos esta season 3 com a vontade de prolongar a pausa — de nos deixarmos levar por dias mais lentos, por momentos tranquilos, fazendo aquilo que verdadeiramente nos faz sentir inteiros. Durante as…
#85 | Boas ferias

August 24, 2025 · 38 min

boas ferias
#84 | Life is now - à conversa com Cristina Vaz

August 7, 2025 · 1 hr 3 min

Esta semana, estevemos à conversa com a Cristina Vaz sobre viver o momento presente e o Feng Shui, uma prática ancestral chinesa que promove a harmonia entre o ser humano e os espaços onde vive. Muitas vezes, sentimos dificuldade em…
#83 | Wabi-sabi

July 18, 2025 · 38 min

Esta semana, exploramos o conceito japonês de wabi-sabi — uma filosofia estética e de vida que nos convida a olhar para a imperfeição, a transitoriedade e a simplicidade com olhos mais atentos e coração mais aberto. Wabi refere-se à…

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About the show

Um espaço para conversas descomplicadas, honestas e sem filtro. Sobre quê? Sobre a vida! Somos 3 primas, amigas, mulheres e mães. Adoramos dançar e sentir a liberdade que música nos dá. Gostamos de pensar, rir, chorar, fazer, ver e aprender com a vida, porque... a vida, acontece! Pretendemos com este podcast parar e pensar. Vamos refletir entre as três, mas também vamos contar com a ajuda de convidados, pessoas que consideramos inspiradoras, que nos ajudarão a crescer e a caminhar face ao nosso desenvolvimento pessoal e humano. Estão todos convidados a mergulhar neste projecto connosco.