Walk und Talk mit Moni
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Latest episodes
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Ein Vision Walk, der etwas in mir bewegt hat.
October 8, 2026 · 32 minIch bin gerade in Berlin und habe diese Folge spontan aufgenommen. Letzte Woche habe ich einen Vision Walk für mich gemacht und gemerkt, wie viel sich dadurch in mir sortiert hat. Es hat mir geholfen, runterzukommen, meine Gedanken zu…
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Wenn Gewicht, Stimmung und Wohlbefinden sich verändern. Fokus Perimenopause
October 2, 2026 · 38 minDie Perimenopause ist ein Wandel – und kein Grund, uns selbst nicht mehr zu erkennen. Ich teile in dieser Folge meine wichtigsten Erkenntnisse aus zwei intensiven Tagen rund um Hormone, Veränderungen im Körper und die Frage: Was passiert…
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Oktoberfest Survival Guide: Meine Tipps für eine fitte Wiesn
September 24, 2026 · 35 minWie ist das Oktoberfest eigentlich wirklich – und wie kommt man gut durch die Wiesn, ohne dass die „Wiesn-Grippe“ einen direkt erwischt? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen rund ums Oktoberfest: Wie wird man überhaupt…
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Was ist Erfolg?– Wenn sich die Definition mit 49 verändert.
September 17, 2026 · 49 minMit 49 frage ich mich: Was bedeutet Erfolg für mich heute eigentlich noch? Früher waren Leistung, beruflicher Erfolg und Anerkennung von außen wichtige Maßstäbe. Heute zählen für mich andere Dinge: Gesundheit, innere Ruhe, Zeit für mich…
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10 Schlaftipps für die Wechseljahre – besser schlafen, entspannter aufwachen
September 10, 2026 · 51 minWarum schlafen wir ab 40 plötzlich anders? Warum sind wir nachts um 3 Uhr wach und bekommen den Kopf nicht mehr aus? In dieser Folge teile ich meine 10 besten Schlaftipps für Frauen ab 40 – von Tageslicht und einer kühlen Schlafumgebung…
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10 Dinge, die mit dem Alter besser werden – Warum ich heute mit 49 so gerne ich selbst bin
August 27, 2026 · 1 hr 0 minWas wird eigentlich besser, wenn man älter wird? Mit 49 merke ich: Eine ganze Menge. Ich weiß heute besser, was mir guttut, was zu mir passt, welche Menschen ich in meinem Leben möchte – und was ich getrost loslassen kann. In dieser Folge…
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Ein Urlaub voller erster Male 😬
August 13, 2026 · 37 minIn dieser Folge nehme ich euch mit in meinen Urlaub und erzähle euch von ein paar Anekdoten, besonderen Momenten und Dingen, die ich zum ersten Mal ausprobiert habe.
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Meine Sommer-Bucket-List – 10 Erlebnisse, auf die ich mich freue
July 23, 2026 · 26 minSommer, Sonne und ganz viel Vorfreude! ☀️ In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Sommer-Bucket-List. Welche Erlebnisse möchte ich in den Ferien unbedingt sammeln? Welche kleinen und großen Momente sollen diesen…