Tokyo mental wellness

Latest episodes

• 人生が動きだしたある時期のお話 。PTSD診断の経緯、メンタルヘルス - "区に相談"をした体験談。

  October 23, 2026 · 19 min

  podcastだからこそ、少し、お話できたわたしのある時期の経験談。 【 " 心が強い " からこそ、ギリギリまで耐えられてしまう。むしろ、限界を越えるまで 】 もしかしたら同じようにそんなかたは多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。 笑顔も幸せも、嘘じゃない。その面も心から事実。 けれど、抱えてる大きなものもある。 きっとみんなそれぞれ、笑顔で何かを抱えてる。 強く、生きてる。 ギリギリなかたもね。限界を超えてるかたもね。…

• "思考"の可能性… ジャーナリングのやり方。一緒に習慣化してみよう！ #002

  October 16, 2026 · 13 min

  Hello、こんにちは。 今回のテーマはJournaling.🪐✨ セッションのように…ワークを出させてもらっています。🧠 お便りの場で、ぜひ一緒に習慣化。でも大歓迎…！ お便り🍵 "ワーク"はここから！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_cKd-hJekg7X1DtRHO9RHrCSbeF-y9HLXfei2f5nsHH-2Kw/viewform episode.002🎧 Tokyo mental…

• Ep.001 Hello！podcast "Tokyo mental wellness" start 自己紹介

  October 8, 2026 · 10 min

  Tokyo mental wellness. podcast、startしましたーーー！ メンタルウェルネスを日常に。 目に見えない、けれど、本当は一番大切な"心"を大切に。優しい世界は存在する🌎✨🦋 " weness " のmanamiです。この番組では、何気ない日々の中に起こる様々な出来事と共に、自分の心に寄り添っていく。一緒に、寄り添っていく。心と向き合い、先ずは自分自身を大切にする。🫶💗 1人1人、皆んなそれぞれ…

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