一起铁TALK

Latest episodes

• 23梁田田：穿牛仔裤跑 800 米的女孩，成长为全国冠军。赛场外和场上有何不同？

  October 21, 2026 · 1 hr 54 min

  如果没有成为运动员，梁田田觉得，自己现在应该已经大学毕业、找工作上班了。但小时候那场 800 米比赛，让她走上了另一条人生道路。那时的她穿着牛仔裤、板鞋站上起跑线，甚至不知道对手脚上的钉鞋是什么。多年以后，她已经是赛场上那个专注、安静、让人觉得有些“高冷”的梁田田。不过，赛场上的她，和熟悉她的人眼里的她，似乎并不完全一样。赛场之外的梁田田是什么样的？一个专业运动员，究竟如何与训练、压力和自己相处？欢迎收听新一期《一起铁TALK》，认识一个不止于成绩的梁田田。00:48…

• 22 吴向东：2:07:55 PB背后，一起“搞个大的”

  October 13, 2026 · 1 hr 28 min

  2026 柏林马拉松，“会长”吴向东终于等来了时隔两年半的PB，跻身中国男子马拉松历代第五人后，会长带着2:07:55回到了“一起铁talk”，详细复盘了备战柏林的6个月、赛前的伤病困扰以及如何在柏林赛场突破那8秒的完整过程。没有教练、第一次完全自主训练的夏训，他如何利用AI、HRV数据和动态调整完成强度课？除了“乐锅”许乐，会长现在对话最多的人居然是ChatGPT？会长的跑鞋库里，现在日常训练穿的最多的是哪一双鞋？对即将开跑的北京马拉…

• 21 郑小倩：首马229，竟怀疑自己，场地冠军到到浙江纪录

  August 20, 2026 · 1 hr 59 min

  从钉鞋到碳板鞋，郑小倩用经验跑出首马229成绩，但却怀疑自己的直觉？退役后仅靠自己，却因“这件事”一头栽进马拉松领域。被众人笑称“迷糊”的郑小倩，却想问一句“哪个方面”？在挣扎、压力的淬炼背后，到底还藏多少故事。让郑小倩坐下与你聊聊。 00:33 郑小倩首亮相，场地冠军如何看自己03:58 初识马拉松，原来受到“她”启蒙04:55 杭州半马初体验，竟跑到怀疑人生06:58 退役后人生洗牌，为何是选马拉松？11:52 首马229，关注度的大量涌现14:22 场地或首马…

• 20 姚妙“教”吴向东越野？不不不，让我们一起撒开脚丫

  July 21, 2026 · 60 min

  今年崇礼168是姚妙跑得最慢的一次，除了看见少女们的勇气大为感动外，偶遇会长吴向东，唯一建议竟是“不要挡路”？另外完成首野的会长吴向东，惊吓连连的他，除了下坡被粉丝记录下被大姐超越全过程，在接山泉水时还差点喝到洗脚水？究竟是怎么回事？当冠军不当主角时，赛道边的视角绝对是前所未见！  04:18 海外夺冠后直奔崇礼，姚妙状态如何？  12:46 姚妙与吴向东大谈ACG少儿跑赛事及意外收获  14:22 撒开脚丫项目推广，三人脑洞大开  1…

• 19 此沙与吴向东的首次越野赛

  July 20, 2026 · 32 min

  在崇礼 168 超级越野赛云顶 30 组中，此沙和吴向东都完成个人首野。比赛过程中，两个人都面对海拔、陡坡与技术性下坡的考验，还在多段路线上遭遇意想不到的“赛道事件”，让这场首野充满戏剧性与挑战！复盘比赛，他们怎么说？01:25 此沙的成长背景和越野03:30 此沙与吴向东讨论今日行程里最难走的路段体验06:01 三人交流越野跑成绩与轻松的赛事氛围12:52 此沙跑步的秘诀是？16:21 拳击和越野，此沙喜欢哪一个25:25 竞技体育与演艺工作的相同与不同27:02…

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